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이달의 식단 - 2023년 3월
일	월	화	수	목	금	토
			1	2 중식 친환경칼슘찹쌀밥(5.) 소고기미역국(5.6.13.16.18.) 순살닭갈비(2.5.6.13.15.18.) 양배추찜/쌈장(5.6.13.) 잡채(1.5.6.10.13.16.) 배추김치(9.13.) 초코바니케이크(1.2.5.6.10.) * 에너지/단백질/칼슘/철 591.7/30.3/149/3.5	3 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 물만둣국(1.5.6.10.13.16.18.) 한방갈비찜(1.5.6.10.13.) 견과류멸치볶음(5.6.13.14.18.) 삼색청포묵무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 631.5/31.6/156.2/3.3	4
5	6 중식 친환경찰흑미밥 설렁탕(2.6.13.16.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.) 부추무침(1.5.6.13.) 너비아니육전(1.5.6.10.15.18.) 깍두기(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 638.2/30.8/112.5/5.3	7 중식 친환경찰보리밥 냉이된장국(5.6.9.13.18.) 오리불고기(5.6.13.) 애호박버섯볶음(5.) 고르곤사각피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 도시락김 * 에너지/단백질/칼슘/철 607.7/26.1/219.3/6.3	8 중식 스크램블김치마요덮밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 황태콩나물국(1.5.6.13.) 소떡소떡강정(2.5.6.10.15.16.) 한라봉청양상추샐러드(1.2.5.6.12.) 깍두기(9.13.) 애플망고주스(11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 648.8/29.1/156/3.4	9 중식 친환경율무밥 빠네크림스프(1.2.5.6.13.16.) 쫄면야채무침(5.6.13.16.) 데미함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 과채튼튼주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 631.1/21.1/133.3/3.1	10 중식 친환경발아찰현미밥 돼지고기고추장찌개(5.6.9.10.13.18.) 칠리소스가자미구이(5.6.12.13.) 건파래자반(5.8.9.) 잠발라야미트볼조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 총각김치(9.13.) 짜먹는포도바(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 615.9/31.4/105.4/3.1	11
12	13 중식 친환경귀리밥 육개장(1.5.6.13.16.) 달걀말이/케첩(1.5.12.) 쑥갓두부나물(5.6.18.) 교자만두(1.5.6.10.16.18.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 554.1/24.1/152.6/6.9	14 중식 친환경현미밥 동태찌개(5.13.18.) 통삼겹바베큐구이(2.5.6.10.13.18.) 모듬쌈채소/양념장(5.6.13.) 쟁반막국수(3.5.6.13.16.) 보쌈김치(9.) 과일푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철 563/29.3/170.9/4.4	15 중식 김밥볶음밥(1.2.5.6.8.10.13.15.16.18.) 앵그리버드어묵국(1.2.5.6.9.13.16.) 눈꽃치즈떡볶이(1.2.5.6.12.13.16.) 당면김말이튀김(1.4.5.6.16.) 깍두기(9.13.) 레몬에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 547.7/19.3/167.7/7.5	16 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 건새우아욱국(5.6.9.13.) 간장불고기(5.6.10.13.) 브로콜리숙회(5.6.13.) 순대야채볶음(2.5.6.10.13.16.) 배추김치(9.13.) 수제갈릭크로와상(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 562.5/28.2/248.5/5.5	17 중식 친환경찰흑미밥 한우사골떡국(1.5.13.16.) 매콤사태찜(5.6.10.13.18.) 봄동겉절이(9.) 비엔나케첩조림(2.5.6.10.12.13.15.16.) 깍두기(9.13.) 반달떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 571.8/25/97.1/3.1	18
19	20 중식 친환경발아찰현미밥 참치김치찌개(5.9.13.16.18.) 수제닭다리양념구이(1.5.6.13.15.18.) 숙주맛살무침(1.5.6.8.) 고로케/케첩(1.5.6.12.) 총각김치(9.13.) 요거타임(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 639.1/30.3/186.1/3.4	21 중식 친환경찰보리밥 잔치국수(1.5.6.9.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 도토리묵야채무침(5.6.13.) 고등어시래기지짐(1.2.5.6.7.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 꿀떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 607.6/31.9/171.1/3.9	22 중식 산채비빔밥/약고추장(5.6.13.16.) 두부쑥된장국(5.6.9.18.) 묵은지닭볶음탕(5.6.9.13.15.) 탱글뽀득핫도그(1.2.5.6.10.12.15.18.) 깍두기(9.13.) 바나나라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.6/30.8/300.8/4.8	23 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 등뼈감자탕(5.6.10.13.18.) 삼색달걀찜(1.2.5.6.9.10.12.13.) 오이달래초무침(5.6.13.) 고구마맛탕(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 화이트슈(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 596.8/28.2/204.2/4	24 중식 친환경찰흑미밥 영양닭곰국(13.15.16.) 얇은피복만두(1.5.6.10.16.18.) 도라지야채무침(5.6.13.17.) 수제해물김치전(1.5.6.9.17.) 깍두기(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 543.5/26.7/121.4/3.7	25
26	27 중식 친환경칼슘찹쌀밥(5.) 꼬치어묵국(1.5.6.) 시금치나물(5.6.18.) 돈육김치볶음(5.9.10.13.) 스틱떡갈비/수제소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 깍두기(9.13.) 미니슈크림파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 577.9/27.4/197.1/4.2	28 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 꽃게탕(5.6.8.13.17.18.) 안동식찜닭(5.6.13.15.) 콩나물무침(5.) 삼색부각(연근,비트,단호박(5.6.) 배추김치(9.13.) 청포도스틱젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 566.6/28.2/188.7/4.6	29 중식 자장면/밥(1.2.5.6.10.13.16.18.) 북어채뭇국(1.5.6.13.) 수제탕수육(1.2.5.6.10.12.13.18.) 하트단무지 깍두기(9.13.) 뽀로로요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 646.5/30.5/193.3/7.1	30 중식 친환경현미밥 근대된장국(5.6.9.13.) 오리훈제/머스타드(1.5.6.13.) 청경채나물(5.6.18.) 단호박죽(13.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 589.7/23.4/196.7/3.9	31 중식 우리밀카스테라(1.2.5.6.) 로컬푸드과채주스(13.) 미니초코링도넛(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 217.5/2.9/11.7/0.3

3월 20일 월요일

중식
- 친환경발아찰현미밥
- 참치김치찌개(5.9.13.16.18.)
- 수제닭다리양념구이(1.5.6.13.15.18.)
- 숙주맛살무침(1.5.6.8.)
- 고로케/케첩(1.5.6.12.)
- 총각김치(9.13.)
- 요거타임(2.)
- *
- 에너지/단백질/칼슘/철
- 639.1/30.3/186.1/3.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣