이달의 식단<식생활관소식<알림마당<전주서천초등학교

알림마당

이달의 식단

홈 > 알림마당 > 식생활관소식 > 이달의 식단

이전월 2022년 12월 다음월

이달의 식단 - 2022년 12월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 친환경귀리밥 소고기미역국(5.6.13.16.18.) 오리불고기(5.6.13.) 숙주맛살무침(1.5.6.8.) 고구마맛탕(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 수제딸기칩톡톡라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 614.3/23.2/254.5/3.5	2 중식 친환경율무밥 육개장(1.5.6.13.16.) 갈비교자만두(1.5.6.10.16.18.) 간장깻잎지(5.6.13.) 오색현미육원전(1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18.) 총각김치(9.13.) 짜먹는포도바(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 528.9/23/116.2/7	3
4	5 중식 친환경찰보리밥 영양듬뿍전복죽(2.5.6.10.15.16.18.) 순살닭갈비(2.5.6.13.15.18.) 도라지야채무침(5.6.13.17.) 고르곤사각피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 유기농스틱젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 537.1/27.7/160.2/2.6	6 중식 친환경찰흑미밥 햄모듬찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 한방갈비찜(1.5.6.10.13.) 멸치호두아몬드볶음(5.6.13.14.18.) 브로콜리숙회(5.6.13.) 총각김치(9.13.) 돼지바찰떡(4.5.14.19.) * 에너지/단백질/칼슘/철 605.3/31.1/180.2/4.8	7 중식 토네이도오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 팽이버섯된장국(5.6.13.) 허니버터회오리감자(5.6.) 오리엔탈어린잎샐러드(1.2.5.6.12.13.) 깍두기(9.13.) 저당요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 595.2/24.4/142.5/3.5	8 중식 친환경귀리밥 아귀매운탕(5.13.18.) 달콘치킨오븐구이(1.2.5.12.15.) 토마토스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.16.17.) 시금치나물(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 548.8/29/150.6/4.9	9 중식 친환경잡곡밥(5.) 불낙전골(5.6.9.13.16.) 트리플치즈돈가스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 과일청양상추샐러드(1.2.5.6.12.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 21곡크리스피롤(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 610.8/29.5/136.4/3.4	10
11	12 중식 친환경칼슘찹쌀밥(5.) 근대된장국(5.6.9.13.) 통돼지바베큐구이(2.5.6.10.13.18.) 모듬쌈채소/양념장(5.6.13.) 비빔막국수(3.5.6.13.16.) 보쌈김치(9.) 친환경감귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 617.6/32.3/254.3/5	13 중식 친환경발아찰현미밥 꽃게탕(5.6.8.13.17.18.) 간장불고기(5.6.10.13.) 콩나물무침(5.) 미트볼야채볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 총각김치(9.13.) 플라워리본파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 584/28.2/131.4/3.5	14 중식 소고기콩나물밥(5.6.10.13.16.18.) 버섯감자된장국(5.6.13.18.) 숯불킹콩꼬치(5.6.15.) 도시락김 비엔나케첩조림(2.5.6.10.12.13.15.16.) 깍두기(9.13.) 트로피컬주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 573.6/29.4/148.1/9.1	15 중식 친환경잡곡밥(5.) 돈육애호박찌개(5.6.9.10.13.18.) 뿌링클찰도그(1.2.5.6.10.16.) 청경채나물(5.6.18.) 건파래자반(5.8.9.) 총각김치(9.13.) 우리밀찹쌀약과(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 605.9/21.8/145.6/3.5	16 중식 친환경발아찰현미밥 설렁탕(2.6.13.16.) 쭈꾸미삼겹볶음(5.6.10.13.) 부추양파무침(1.5.6.13.) 수제김치전(1.5.6.9.17.) 깍두기(9.13.) 기정떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 525.1/26.7/108.9/4.1	17
18	19 중식 친환경잡곡밥(5.) 등뼈감자탕(5.6.10.13.18.) 야채계란말이/케첩(1.5.12.) 오이고추무침(5.6.) 삼색청포묵무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 586.7/30/157.2/4	20 중식 친환경칼슘찹쌀밥(5.) 영양닭곰국(13.15.16.) 돈육김치찜(5.6.9.10.13.18.) 오이소박이(13.) 얇은피복만두(1.5.6.10.16.18.) 깍두기(9.13.) 김부각(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 528.8/28/121.3/3.6	21 중식 가츠동(1.5.6.10.) 우동국/면(1.2.5.6.9.) 보코치니발사믹샐러드(1.2.5.6.12.13.) 치즈떡떡볶이(1.2.5.6.12.13.16.) 깍두기(9.13.) 한라봉주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 565.6/25.7/236/2.8	22 중식 친환경찰흑미밥 바지락미역국(5.6.13.18.) 제육야채볶음(5.6.10.13.) 동지팥죽(5.13.) 소시지떡강정(2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.13.) 초코볼모둠견과(2.4.14.19.) * 에너지/단백질/칼슘/철 620.3/31.7/92.6/3.7	23	24
25	26 중식 친환경현미밥 참치김치찌개(5.9.13.16.18.) 수제닭다리양념구이(1.5.6.13.15.18.) 애호박느타리버섯볶음(5.) 고로케/케첩(1.5.6.12.) 총각김치(9.13.) 베이비산타도넛(1.2.5.6.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 608.4/30.6/119.6/3.9	27	28	29	30	31

12월 16일 금요일

중식
- 친환경발아찰현미밥
- 설렁탕(2.6.13.16.)
- 쭈꾸미삼겹볶음(5.6.10.13.)
- 부추양파무침(1.5.6.13.)
- 수제김치전(1.5.6.9.17.)
- 깍두기(9.13.)
- 기정떡
- *
- 에너지/단백질/칼슘/철
- 525.1/26.7/108.9/4.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣