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이달의 식단 - 2022년 11월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 친환경칼슘찹쌀밥(5.) 소고기미역국(5.6.13.16.18.) 쫄면야채무침(5.6.13.16.) 한방돼지갈비찜(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 꿀벌케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 605.7/25.7/122.0/3.4	2 중식 추억의옛날도시락(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 우렁감자된장국(5.6.13.18.) 치폴레피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 코울슬로샐러드(1.2.5.6.10.13.15.16.) 깍두기(9.13.) 바나나맛우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.2/27.8/320.4/4.2	3 중식 친환경찰흑미밥 순두부찌개(1.5.6.9.10.13.17.18.) 닭다리살폭찹스테이크(5.6.12.13.15.16.) 고등어무조림(5.6.7.13.) 미역줄기맛살무침(1.5.6.8.) 배추김치(9.13.) 서천마카롱(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 546.7/27.8/146.1/3.8	4 중식 친환경잡곡밥(5.) 한우사골떡국(1.5.13.16.) 쭈삼불고기(5.6.10.13.) 스틱떡갈비/수제소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 탕평채(1.5.6.16.) 총각김치(9.13.) 티라미슈찰떡(1.2.4.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 571.8/28.1/84.5/4.5	5
6	7 중식 친환경칼슘찹쌀밥(5.) 꽃게탕(5.6.8.13.17.18.) 수제미니햄버거(1.2.5.6.10.12.15.16.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.) 카카오프렌즈김 배추김치(9.13.) 뽀로로요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 603.6/31.4/193.1/4.7	8 중식 친환경찰보리밥 설렁탕(2.6.13.16.) 계란말이/케첩(1.5.12.) 오이야채무침(5.6.13.18.) 삼색부각(연근,비트,호박)(5.6.) 깍두기(9.13.) 샤인머스캣 * 에너지/단백질/칼슘/철 562.9/22.3/104.5/5.0	9 중식 낙지야채비빔밥(1.3.5.6.13.) 팽이버섯된장국(5.6.13.) 잠발라야미트볼조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 뱅글뱅글핫도그(1.2.5.6.9.10.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 맛밤라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 548.1/25.1/232.1/3.4	10 중식 친환경현미밥 삼계탕(15.) 비엔나야채볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 연두부/양념장(5.6.) 아삭이고추무침(5.6.) 깍두기(9.13.) 꿀떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 604.2/28.2/79.4/3.4	11 중식 친환경칼슘찹쌀밥(5.) 햄모듬찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 미니돈가스/시저샐러드(1.2.5.6.10.12.) 삼치시래기지짐(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 크런키빼빼로(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 523.2/27.0/191.1/3.7	12
13	14 중식 친환경귀리밥 북어콩나물국(1.5.6.13.) 순살닭갈비(2.5.6.13.15.18.) 버터플라이새우(1.2.5.9.13.) 참나물무침((5.6.) 배추김치(9.13.) 우리쌀미니붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 610.8/32.1/168.1/4.2	15 중식 친환경찰보리밥 바지락칼국수(5.6.18.) 고기육즙만두(1.5.6.10.16.18.) 브로콜리오징어초무침(5.6.13.17.) 수제해물전(1.5.6.9.17.) 보쌈김치(9.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 515.4/21.8/161.2/7.1	16 중식 허브치킨마요덮밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 건새우아욱국(5.6.9.13.) 소떡소떡강정(2.5.6.10.15.16.) 치커리사과샐러드(1.2.5.6.) 깍두기(9.13.) 블랙사파이어주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 552.4/24.6/230.1/3.7	17 중식 친환경발아찰현미밥 등뼈감자탕(5.6.10.13.18.) 간장버섯돈육볶음(5.6.10.13.) 유자청겨자냉채(1.5.6.8.13.) 삼색달걀찜(1.2.5.6.9.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 웃담딸기요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 614.0/32.8/218.1/3.8	18 중식 친환경찰흑미밥 물만둣국(1.5.6.10.13.16.18.) 오리불고기(5.6.13.) 모듬쌈채소/양념장(5.6.13.) 청경채나물(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 반달떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 609.0/24.7/150.1/4.3	19
20	21 중식 친환경칼슘찹쌀밥(5.) 동태매운탕(5.13.18.) 목살양념구이(5.6.10.12.13.18.) 부추양파무침(1.5.6.13.) 우리쌀치즈볼(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 568.7/30.2/160.8/3.4	22 중식 친환경찰흑미밥 근대된장국(5.6.9.13.) 안동식찜닭(5.6.13.15.) 참치김치볶음(5.9.13.16.18.) 콩나물무침(5.) 총각김치(9.13.) 우리쌀전통씨앗호떡(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 580.4/30.8/216.3/4.3	23 중식 새우달걀볶음밥(1.2.5.6.7.8.9.10.13.15.16.17.18.) 짬뽕/면(5.6.8.9.10.13.15.17.18.) 찹쌀꿔바로우(1.5.6.10.12.13.) 꼬들단무지무침 사천식자장떡볶이(1.5.6.9.10.13.16.17.) 깍두기(9.13.) 요거타임(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 583.4/28.0/221.3/7.1	24 중식 친환경잡곡밥(5.) 꼬치어묵국(1.5.6.) 매콤사태찜(5.6.10.13.18.) 숙주나물 배추김치(9.13.) 한라봉푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철 561.1/27.8/96.4/3.0	25 중식 친환경현미밥 소고기무국(5.6.16.) 불고기아란치니/미트소스(1.5.6.10.12.13.16.) 새우멸치파래자반(5.8.9.) 황도발사믹샐러드(1.2.5.6.11.12.13.) 배추김치(9.13.) 수제프렌치토스트/딸기잼(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 564.1/16.9/124.7/3.1	26
27	28 중식 친환경잡곡밥(5.) 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.) 연어스테이크/레몬어니언소스(1.2.5.6.12.13.) 로제구슬떡볶음(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.17.) 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 609.3/23.9/120.1/3.1	29 중식 친환경칼슘찹쌀밥(5.) 황태두부국(1.5.6.13.) 오리훈제/머스타드(1.5.6.13.) 오이소박이(13.) 순대야채볶음(2.5.6.10.13.16.) 배추김치(9.13.) 수제갈릭크로와상(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 583.4/24.2/158.9/4.5	30 중식 불고기필라프(1.2.4.5.6.7.8.9.10.12.13.15.16.17.18.) 빠네크림스프(2.5.6.13.16.) 데미그라스함박가츠(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 샐러드파스타(1.3.5.6.12.) 깍두기(9.13.) 과채튼튼주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 595.3/23.1/97.2/2.4

11월 29일 화요일

중식
- 친환경칼슘찹쌀밥(5.)
- 황태두부국(1.5.6.13.)
- 오리훈제/머스타드(1.5.6.13.)
- 오이소박이(13.)
- 순대야채볶음(2.5.6.10.13.16.)
- 배추김치(9.13.)
- 수제갈릭크로와상(1.2.5.6.)
- *
- 에너지/단백질/칼슘/철
- 583.4/24.2/158.9/4.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣