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이달의 식단 - 2022년 10월
일	월	화	수	목	금	토
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2	3	4 중식 친환경칼슘찹쌀밥(5.) 사골미역국(5.6.13.16.18.) 닭갈비(2.5.6.13.15.18.) 양배추찜/쌈장(5.6.13.) 궁중식떡볶이(1.5.6.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 수제오레오생크림와플(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 585.6/28.7/192.3/4.3	5 중식 소보로덮밥(1.5.6.9.10.13.) 맑은콩나물국(5.) 수제닭다리데리야끼구이(1.5.6.13.15.18.) 흑임자드레싱샐러드(1.3.5.6.12.) 깍두기(9.13.) 사과워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 532.0/27.5/90.0/2.4	6 중식 친환경잡곡밥(5.) 병천식순대국밥(2.5.6.9.10.13.16.) 달걀말이/케첩(1.5.12.) 깻잎완자전(1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18.) 부추양파무침(1.5.6.13.) 깍두기(서천)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 575.4/30.0/128.7/5.3	7 중식 친환경찰흑미밥 참치김치찌개(5.9.13.16.18.) 통삼겹바베큐구이(2.5.6.10.13.18.) 모듬쌈채소/양념장(5.6.13.) 보쌈김치(9.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 583.2/28.8/139.3/4.8	8
9	10	11 중식 친환경현미밥 등뼈감자탕(5.6.10.13.18.) 크림카레우동(2.5.6.10.12.13.16.18.) 갈치무조림(5.6.13.) 비엔나야채볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 모듬과일(포도,방울토마토)(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 622.4/31.4/159.6/3.7	12 중식 산채비빔밥/약고추장(5.6.13.16.) 바지락미역국(5.6.13.18.) 돼지갈비찜(1.5.6.10.13.) 허니버터회오리감자(5.6.) 총각김치(9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 555.5/22.1/88.6/3.4	13 중식 친환경발아찰현미밥 건새우아욱된장국(5.6.9.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 삼색나물겨자냉채(1.5.6.8.13.) 두부간장양념구이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 초코롤케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 604.0/31.9/244.3/4.4	14 중식 친환경칼슘찹쌀밥(5.) 낙지연포탕(5.9.13.18.) 오리불고기(5.6.13.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.) 숙주나물 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 619.0/31.1/219.8/4.6	15
16	17 중식 친환경찰보리밥 오색물만둣국(1.5.6.10.13.16.18.) (5.6.9.13.18.) 떡갈비야채볶음(1.5.6.10.13.16.) 멸치견과류조림(5.6.13.14.18.) 오이부추무침 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 568.5/25.1/161.3/5.6	18 중식 친환경찰흑미밥 오리탕(13.) 꽃맛살샐러드(1.5.6.8.13.18.) 베이컨스크램블에그(1.2.5.10.13.) 배추김치(9.13.) 화이트애플파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 554.3/21.4/95.1/5.4	19 중식 자장면/밥(1.2.5.6.10.13.16.18.) 황태두부국(1.5.6.13.) 수제탕수육(1.2.5.6.10.12.13.18.) 꼬들단무지무침 깍두기(9.13.) 비타민영양주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 520.9/28.0/143.9/5.0	20 중식 친환경현미밥 청국장찌개(5.9.10.12.) 매콤사태찜(5.6.10.13.18.) 가지나물(5.6.13.18.) 건파래자반(5.8.9.) 배추김치(9.13.) 짜먹는딸기바(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 533.6/28.3/124.6/3.8	21 중식 친환경찹쌀밥(5.) 아귀탕(5.13.18.) 안동식간장찜닭(5.6.13.15.) 캠핑소시지버섯구(2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 609.3/32.4/145.2/4.5	22
23	24 중식 친환경잡곡밥(5.) 육개장(1.5.6.13.16.) 오향장육(2.5.6.10.13.18.) 해초면야채무침(3.5.6.13.16.) 알감자버터구이(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 바람떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 574.7/30.0/157.3/4.5	25 중식 친환경귀리밥 닭칼국수(5.6.15.18.) 수제옥수수햄전(1.2.5.6.9.10.13.15.16.17.) 쫀득이김치복만두(1.5.6.10.18.) 도라지야채무침(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 독도의날요거타임(포도)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 571.3/24.3/243.1/6.0	26 중식 김밥볶음밥(1.2.5.6.8.10.13.15.16.18.) 꼬치어묵국(1.5.6.) 떡볶이(1.5.6.12.13.16.) 당면김말이튀김(1.4.5.6.16.) 깍두기(9.13.) 레몬에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 525.0/21.7/152.0/7.8	27 중식 친환경찰보리밥 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.) 토마토스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.16.17.) 가자미양념구이(5.6.12.13.) 청경채나물(5.6.18.) 깍두기(9.13.) 블루베리푸딩(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 622.8/30.3/134.8/3.0	28 중식 친환경칼슘찹쌀밥(5.) 팽이버섯두부된장국(5.6.13.) 콩나물불고기(5.6.10.13.) 미트볼케첩조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 오이소박이(13.) 배추김치(9.13.) 동물모양찐빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 603.7/30.1/152.2/3.5	29
30	31 중식 친환경발아찰현미밥 잔치국수(1.5.6.9.13.) 돈육김치찜(5.6.9.10.13.18.) 왕새우튀김/타르타르소스(1.5.6.9.13.) 도토리묵/양념장(5.6.) 배추김치(9.13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철 616.6/26.3/162.4/4.1

10월 20일 목요일

중식
- 친환경현미밥
- 청국장찌개(5.9.10.12.)
- 매콤사태찜(5.6.10.13.18.)
- 가지나물(5.6.13.18.)
- 건파래자반(5.8.9.)
- 배추김치(9.13.)
- 짜먹는딸기바(2.)
- *
- 에너지/단백질/칼슘/철
- 533.6/28.3/124.6/3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣