이달의 식단<식생활관소식<알림마당<전주서천초등학교

알림마당

이달의 식단

홈 > 알림마당 > 식생활관소식 > 이달의 식단

이전월 2021년 11월 다음월

이달의 식단 - 2021년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 친환경발아찰현미밥 감자수제비만두국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 닭갈비/눈꽃치즈(2.5.6.13.15.16.18.) 불고기양배추전(1.2.5.6.10.15.16.18.) 들깨무나물(5.6.) 배추김치(9.13.) 우리밀붕어빵(1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철 573.7/29.7/154.3/5.9	2 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 우렁감자된장국(5.6.13.18.) 까르보나라스파게티(1.2.5.6.10.13.16.) 꽁치김치조림(5.6.7.9.13.18.) 연근부각(5.6.) 총각김치 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 562/21.3/299.4/4.4	3 중식 카레라이스/별카츠(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 무콩나물국(5.9.13.) 골뱅이곤약무침(5.6.13.18.) 치커리사과샐러드(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 애플망고주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 551.5/28.8/177.6/4.2	4 중식 친환경찰흑미밥 순두부찌개(5.13.18.) 소세지떡볶음(2.5.6.10.12.13.15.) 갈비만두(1.5.6.10.16.18.) 물밤묵무침(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 친환경방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 579.2/21.8/135.6/5.7	5 중식 친환경통밀밥 추어탕(5.6.13.18.) 돼지갈비김치찜(5.6.9.10.13.18.) 우엉진미채조림(5.6.13.17.18.) 유기농김구이(13.) 깍두기(9.13.) 사과푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철 534.4/29/243.2/5	6
7	8 중식 친환경보리쌀밥 꼬치어묵국(1.5.6.13.16.18.) 파닭(1.2.5.6.15.) 고등어무조림(5.6.7.13.18.) 감자햄볶음(2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 547.2/33.3/138.7/3.7	9 중식 친환경찰현미밥 굴두부국(5.13.18.) 오리불고기(5.6.13.18.) 새우멸치파래자반(13.) 배추김치(9.13.) 모듬쌈/쌈장(5.6.13.18.) 와플생크림케익2(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 590.7/23.8/268.6/5.5	10 중식 자장면(1.5.6.10.13.16.18.) 북어달걀국(1.13.) 스틱떡갈비/소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 단무지무침 총각김치 요구르트(뽀로로)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 598.5/34.8/259.6/3.6	11 중식 친환경차조밥 고기국밥(2.5.9.10.13.) 안동순살닭찜/당면(5.6.13.15.18.) 치즈가래떡구이/시럽(2.5.6.12.13.) 깍두기(9.13.) 갓김치(9.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 562.6/30.5/95.8/2.6	12 중식 친환경통밀밥(6.) 육개장(1.13.16.) 깐쇼새우(1.2.5.6.9.12.13.) 김말이구이(1.5.6.16.) 브로콜리회(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 649.5/23.6/105/9	13
14	15 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 떡국(1.13.16.) 나쵸치킨/칠리소스(1.2.5.6.12.13.15.) 참치김치볶음(5.9.13.) 오이부추무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 모듬포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 572.5/25/145.6/3.5	16 중식 친환경찰흑미밥 꽃게탕(5.6.8.13.17.18.) 편육/무쌈(5.6.10.13.18.) 얇은피만두찜(1.5.6.10.16.18.) 숙주맛살흑임자무침(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 487.3/32.1/181/7.1	17	18 중식 친환경보리쌀밥 돼지고기김치찌개(5.9.10.13.) 허니순살간장치킨(1.2.4.5.6.13.15.16.18.) 카프레제샐러드(사각)(1.2.5.6.12.13.) 쌈배추겉절이(9.13.) 갈릭파이(1.2.5.6.13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철 553.2/29/167.9/2.9	19 중식 비빔밥(5.) 약고추장(5.6.10.13.) 연두부달걀국(1.5.13.) 회오리롤핫도그(1.2.5.6.10.12.13.16.) 꼬들꼬들오이지무침(13 배추김치(9.13.) 매실주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 594.8/21.4/209.3/3.6	20
21	22 중식 친환경귀리밥 낙지연포탕(13.) 바베큐순살치킨구이(1.5.6.12.13.15.18.) 도토리묵무침(6.13.) 어묵채볶음(1.5.6.8.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 인절미(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 522.9/32.1/139.5/4.1	23 중식 친환경찰현미밥 돼지뼈감자탕(5.6.10.13.18 미트볼스파게티(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 이색해물전(1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.16.17.18. 배추김치(9.13.) 친환경방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 672.1/30.7/118.4/5.1	24 중식 날치알김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.18.) 건새우아욱국(5.6.9.13.18 팝콘치킨떡강정(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.) 오미자모듬야채피클 총각김치 샤인머스켓포도주스(13 * 에너지/단백질/칼슘/철 566.9/24.7/234/3.4	25 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 치즈크림스프(1.2.5.6.13.16.) 돼지고기콩나물볶음(5.6.10.13.18.) 삼치유자청엿장조림(5.6.13.18.) 잔멸치깻잎찜(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 576.3/32.6/106.4/2.3	26 중식 친환경찰흑미밥 김치수제비국(5.6.9.13.) 너비아니육전(1.5.6.10.15.18.) 삼색달걀찜(1.9.13.) 참나물샐러드(1.5.6.13.18. 깍두기(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 553/20.4/230.7/3.7	27
28	29 중식 친환경보리쌀밥 민물새우찌개(9.13.) 라조기(1.2.5.6.13.15.18.) 잎새만두찜(1.5.6.10.15.16.18.) 근대된장무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 단호박죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 563.7/28.1/97.6/2.6	30 중식 친환경통밀밥(6.) 사골미역국(13.16.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.) 열무시래기지짐(5.6.9.13.18.) 배추김치(9.13.) 요구르트(라이트)(2.) 미니햄버거(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 622.4/30.9/253.3/4.8

11월 12일 금요일

중식
- 친환경통밀밥(6.)
- 육개장(1.13.16.)
- 깐쇼새우(1.2.5.6.9.12.13.)
- 김말이구이(1.5.6.16.)
- 브로콜리회(5.6.13.17.)
- 배추김치(9.13.)
- 바나나
- *
- 에너지/단백질/칼슘/철
- 649.5/23.6/105/9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣