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이달의 식단 - 2016년 3월
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		1 중식 삼일절	2 중식 찰보리밥 소고기무국⑤ 자반고등어찜⑦⑬ 훈제닭고기찜/부추샐러드①⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 우리밀 초코케익①②⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 522.6/31.5/92.9/3.7	3 중식 흑미밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ 비엔나그라탕①②⑤⑥⑩⑫⑬ 삼치살카레구이②⑤⑥⑬ 냉이된장무침⑤⑥ 총각김치⑨⑬ 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철분 604.2/28.8/168.4/4.3	4 중식 오색현미밥 아욱된장국⑤⑥⑨⑬ 파프리카 잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ 블랙부침두부/볶음김치⑤⑨⑬ 봄동겉절이⑨⑬ 깨찰김부각⑤ * 에너지/단백질/칼슘/철분 523.6/19/212.9/5.9	5 중식 ◇ 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염, ⑭호두, ⑮닭고기, ⑯소고기, ⑰오징어, ⑱조개류(굴,전복,홍합포함)
6 중식 ◇ 우리학교는 국내산 친환경쌀, 국내산 배추로 담은 김치, 국내산 한우, 국내산 돼지고기, 국내산 닭고기, 국내산 오리고기, 국내산 식육가공품, 국내산 수산물(오징어,자반고등어,꽃게,삼치살,달고기)와 그 외 수산물(새우살-베트남산,가자미살-원양산, 낙지-중국산)을 사용하고 있습니다.	7 중식 찰기장밥 한방닭곰탕⑬ 갈치카레구이②⑤⑥⑬ 깻잎찜⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 순대모듬볶음①②⑤⑥⑩⑫⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 532.3/25.7/105.3/3.8	8 중식 찰옥수수알밥 꽃게탕⑧⑨⑬ 햄버거스테이크①②⑤⑥⑩ 김치스테이크소스①②⑤⑥⑨⑫⑬ 실파김무침⑤⑥⑬ 봄동겉절이⑨⑬ 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 535.3/26.9/198.2/5.3	9 중식 자장밥2②⑤⑥⑩⑬ 계란실파국①⑬ 오징어커틀랫&감귤타르타르소스①②⑤⑥⑬ 돗나물오이무침⑤⑥⑬ 한입단무지 배추김치⑨⑬ 바나나라떼② * 에너지/단백질/칼슘/철분 600.2/22.1/177.5/7.4	10 중식 찰보리밥 다슬기수제비국⑤⑥ 편육굴소스조림/무쌈⑤⑥⑩⑫⑬ 배맛살냉채①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 호두과자&야쿠르트①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 617.8/23.8/127.9/4.5	11 중식 곤드레밥&양념장⑤⑥⑬ 조랭이떡미역국 도토리묵무침⑤⑥ 무생채⑨⑬ 해물파전⑥⑨⑬ 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철분 515.6/14.5/270.3/3.4	12 중식 ◇ 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염, ⑭호두, ⑮닭고기, ⑯소고기, ⑰오징어, ⑱조개류(굴,전복,홍합포함)
13 중식 ◇ 우리학교는 국내산 친환경쌀, 국내산 배추로 담은 김치, 국내산 한우, 국내산 돼지고기, 국내산 닭고기, 국내산 오리고기, 국내산 식육가공품, 국내산 수산물(오징어,자반고등어,꽃게,삼치살,달고기)와 그 외 수산물(새우살-베트남산,가자미살-원양산, 낙지-중국산)을 사용하고 있습니다.	14 중식 클로렐라밥 복주머니떡만두국①⑤⑥⑩⑬ 닭매운조림⑬ 시금치된장무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 말랑말랑요거트푸딩①②⑤⑪ * 에너지/단백질/칼슘/철분 617.2/21.8/76/2.5	15 중식 찰보리밥 짬뽕국⑥⑨⑩⑬ 탕수육①②⑥⑩&탕수소스⑤⑪⑫⑬ 숙주미나리무침 배추김치⑨⑬ 치즈파이/야쿠르트①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 544.3/21.5/225.1/4.7	16 중식 콩나물톳밥⑤⑥⑩&달래양념장⑤⑥ 누룽지 떡갈비&모듬야채볶음②⑤⑥⑩ 무생채⑨⑬ 유기농올바른주스⑫ * 에너지/단백질/칼슘/철분 512.9/16/63.7/2.8	17 중식 강황라이스밥 등뼈감자탕⑩⑬ 모듬계란말이①②⑤⑥⑩⑬ 오징어브로콜리무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 호박죽⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 595.4/34/118.4/4.2	18 중식 오색현미밥 순두부연포탕①⑤⑧⑨⑩⑬ 곤약면야채무침⑤⑥⑬ 연근조림⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 찐고구마 * 에너지/단백질/칼슘/철분 508.9/13.3/145.9/2.9	19 중식 ◇ 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염, ⑭호두, ⑮닭고기, ⑯소고기, ⑰오징어, ⑱조개류(굴,전복,홍합포함)
20 중식 ◇ 우리학교는 국내산 친환경쌀, 국내산 배추로 담은 김치, 국내산 한우, 국내산 돼지고기, 국내산 닭고기, 국내산 오리고기, 국내산 식육가공품, 국내산 수산물(오징어,자반고등어,꽃게,삼치살,달고기)와 그 외 수산물(새우살-베트남산,가자미살-원양산, 낙지-중국산)을 사용하고 있습니다.	21 중식 찰현미밥 소고기미역국⑤⑥ 미트스파게티①②⑤⑥⑩⑫⑬ 돈육장조림①⑤⑥⑩⑬ 참나물된장무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.8/23.1/144.5/5	22 중식 율무밥 어묵국1①⑤⑥⑬ 돼지불고기/상추쌈⑤⑥⑩⑬ 콩나물무침⑤ 배추김치⑨⑬ 그릴소시지구이①②⑤⑥ ⑩⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 539.9/26.4/108.2/5.2	23 중식 카레라이스②⑤⑥⑩⑬ 오징어무국⑬ 파채돈까스/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 아기상추겉절이⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 야쿠르트400② * 에너지/단백질/칼슘/철분 617.5/26.2/134.8/3.7	24 중식 찰보리밥 닭개장⑬ 가자미굴소스구이⑤⑥⑬ 꼬시래기볶음 배추김치⑨⑬ 깻잎김치⑬ 아삭이빵①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 520.8/25.5/205.9/3.8	25 중식 오색현미밥 시래기된장국⑤⑥⑨⑬ 두부양념조림⑤⑥ 양배추쌈/우렁쌈장⑤⑥⑩ 건파래볶음 배추김치⑨⑬ 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 510/16.8/261.7/3.9	26 중식 ◇ 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염, ⑭호두, ⑮닭고기, ⑯소고기, ⑰오징어, ⑱조개류(굴,전복,홍합포함)
27 중식 ◇ 우리학교는 국내산 친환경쌀, 국내산 배추로 담은 김치, 국내산 한우, 국내산 돼지고기, 국내산 닭고기, 국내산 오리고기, 국내산 식육가공품, 국내산 수산물(오징어,자반고등어,꽃게,삼치살,달고기)와 그 외 수산물(새우살-베트남산,가자미살-원양산, 낙지-중국산)을 사용하고 있습니다.	28 중식 차수수밥 청국장찌개(버섯)⑤⑬ 돼지갈비찜⑤⑥⑩⑫⑬ 생취나물무침 배추김치⑨⑬ 사과핫케익①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 586.4/28.9/153.4/3.4	29 중식 찰기장밥 국수장국①⑤⑥⑬ 포테이토칠리새우①⑤⑥⑨⑫⑬ 오이더덕무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 533.6/16.7/140.4/2.8	30 중식 게맛살새우볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬ 팽이버섯미소된장국⑤⑥⑬ 닭날개오븐구이①②⑥ 양상추샐러드①④⑤⑫⑬ 무장아찌무침 배추김치⑨⑬ 제주캐플쥬스⑫ * 에너지/단백질/칼슘/철분 583.2/24.7/321.1/5.1	31 중식 찰보리밥 참치찌개⑤⑨⑬ 달고기까스&비트라임소스①②⑤⑥⑬ 열무된장무침⑤⑥ 총각김치⑨⑬ 아몬드또띠아칩②⑤⑥⑩⑫⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 543.9/27.8/158.4/3.8

3월 9일 수요일

중식
- 자장밥2②⑤⑥⑩⑬
- 계란실파국①⑬
- 오징어커틀랫&감귤타르타르소스①②⑤⑥⑬
- 돗나물오이무침⑤⑥⑬
- 한입단무지
- 배추김치⑨⑬
- 바나나라떼②
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 600.2/22.1/177.5/7.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣