이달의 식단<식생활관소식<알림마당<전주서천초등학교

알림마당

이달의 식단

홈 > 알림마당 > 식생활관소식 > 이달의 식단

이전월 2015년 4월 다음월

이달의 식단 - 2015년 4월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 카레라이스②⑤⑥⑩⑬ 팽이버섯미소된장국⑤⑥⑬ 팬케익&견과토스트소스①②⑤⑥⑬ 오이무침(김치)⑬ 배추김치⑨⑬ 알알이청포도랑쥬스⑤⑬ * 에너지 : 588.5 * 단백질 : 15.6 * 칼슘 : 135.2 * 철분 : 3.4	2 중식 찰보리밥 국수장국①⑤⑥⑬ 돈까스/파채샐러드①②⑤⑥⑩⑫⑬ 콩나물무침⑤ 배추김치⑨⑬ 골드파인애플 * 에너지 : 616.3 * 단백질 : 22.9 * 칼슘 : 134.8 * 철분 : 3.5	3 중식 오색현미밥 아욱된장국⑤⑥⑨⑬ 두부버섯탕수⑤⑪⑫⑬ 오징어굴소스볶음⑤⑥⑬ 유채나물무침 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 532.3 * 단백질 : 25.5 * 칼슘 : 207 * 철분 : 3.8	4 중식 ◇ 알레르기 정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토,⑬아황산염
5 중식 ◇ 식재료 원산지 - 우리학교는 국내산 친환경쌀, 국내산 배추로 담은 김치, 국내산 한우, 국내산 돼지고기, 국내산 닭고기, 국내산 오리고기, 국내산 식육가공품, 국내산 수산물(오징어,삼치살,아귀,학꽁치,자반고등어)와 그 외 수산물(갈치-중국산,가자미-원양산)을 사용하고 있습니다.	6 중식 율무밥 소고기무국⑤ 시칠리아식 콜드파스타①②④⑤⑥⑩⑫⑬ 가자미엿장구이(오븐)⑤⑥⑬ 깻잎찜⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 600.3 * 단백질 : 29.4 * 칼슘 : 163.2 * 철분 : 4.1	7 중식 조각서리태밥⑤ 아귀매운탕⑤⑨⑬ 닭매운조림⑬ 생취나물무침 배추김치⑨⑬ 말랑말랑요거트푸딩①②⑤⑪ * 에너지 : 528.7 * 단백질 : 26 * 칼슘 : 130.5 * 철분 : 3.3	8 중식 날치알김치볶음밥(계란)①②⑥⑨⑩⑬ 누룽지 패스츄리모닝빵①②⑤⑥⑬ 열무된장무침⑤⑥ 깍두기(담기)⑨⑬ 야쿠르트400②⑤ * 에너지 : 547.8 * 단백질 : 18.7 * 칼슘 : 267.9 * 철분 : 3.2	9 중식 흑미밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ 삼치살카레구이②⑤⑥⑬ 모듬묵야채무침③⑤⑥⑬ 알타리김치(완)⑨⑬ 새알팥죽⑤⑬ * 에너지 : 568.6 * 단백질 : 26.2 * 칼슘 : 119.2 * 철분 : 4.5	10 중식 생발아현미밥 청국장찌개(버섯)⑤⑬ 파프리카 잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ 알감자꽈리고추조림⑬ 애배추겉절이⑨⑬ 쑥개떡(완) * 에너지 : 549.4 * 단백질 : 14.5 * 칼슘 : 130.3 * 철분 : 4.7	11 중식 ◇ 알레르기 정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토,⑬아황산염
12 중식 ◇ 식재료 원산지 - 우리학교는 국내산 친환경쌀, 국내산 배추로 담은 김치, 국내산 한우, 국내산 돼지고기, 국내산 닭고기, 국내산 오리고기, 국내산 식육가공품, 국내산 수산물(오징어,삼치살,아귀,학꽁치,자반고등어)와 그 외 수산물(갈치-중국산,가자미-원양산)을 사용하고 있습니다.	13 중식 찰현미밥 된장찌개⑤⑥⑬ 돈육장조림①⑤⑥⑩⑬ 말린학꽁치고추장조림⑤⑥⑬ 네모햄부침이①②⑥ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 566.3 * 단백질 : 32.9 * 칼슘 : 170.8 * 철분 : 8.7	14 중식 찰기장밥 짬뽕국⑥⑨⑩⑬ 자장면①②⑤⑥⑩⑬ 삼둥이만두①⑤⑥⑩ 한입단무지 배추김치⑨⑬ 오렌지 * 에너지 : 605.7 * 단백질 : 29.7 * 칼슘 : 242.3 * 철분 : 7.7	15 중식 차수수밥 어묵국①⑤⑥⑬ 돼지불고기/오이,당근스틱/상추⑤⑥⑩⑬ 마늘쫑건새우볶음①⑤⑥⑨⑬ 당면야채김말이튀김①⑤⑥ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 576 * 단백질 : 24.2 * 칼슘 : 243.3 * 철분 : 4.3	16 중식 찰보리밥 닭개장⑬ 자반고등어찜⑦⑬ 달걀찜①⑤ 가지나물 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 559.2 * 단백질 : 32.9 * 칼슘 : 124.6 * 철분 : 4.6	17 중식 곤드레밥&양념장⑤⑥⑬ 구슬떡미역국 삼색두부샐러드①⑤⑫ 메론장아찌무침 애배추겉절이⑨⑬ 찐옥수수 * 에너지 : 519.1 * 단백질 : 12.2 * 칼슘 : 126.3 * 철분 : 3.4	18 중식 ◇ 알레르기 정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토,⑬아황산염
19 중식 ◇ 식재료 원산지 - 우리학교는 국내산 친환경쌀, 국내산 배추로 담은 김치, 국내산 한우, 국내산 돼지고기, 국내산 닭고기, 국내산 오리고기, 국내산 식육가공품, 국내산 수산물(오징어,삼치살,아귀,학꽁치,자반고등어)와 그 외 수산물(갈치-중국산,가자미-원양산)을 사용하고 있습니다.	20 중식 통밀밥⑥ 순두부새우젓국①⑤⑨⑩⑬ 편육굴소스조림⑤⑥⑩⑫⑬ 양배추쌈/쌈장⑤⑥⑩ 배맛살냉채①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 바나나 * 에너지 : 539 * 단백질 : 25.1 * 칼슘 : 131.9 * 철분 : 4.3	21 중식 찰보리밥 불고기당면전골⑤⑥⑧ 갈치무조림⑤⑥ 깐풍새우(생)①②⑤⑥⑨⑫⑬ 깻잎순볶음 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 536.9 * 단백질 : 23.7 * 칼슘 : 701.1 * 철분 : 5.4	22 중식 오무라이스①②⑥⑩⑫⑬ 콩나물국⑤⑬ 케이준샐러드①②⑤⑥⑫⑬ 들미나리무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 요페 요구르트② * 에너지 : 538.4 * 단백질 : 23.6 * 칼슘 : 154.7 * 철분 : 4.4	23 중식 찰현미밥 부대찌개①②⑤⑥⑨⑩⑬ 닭고기찜⑤⑥⑧⑬ 브로콜리/다시마/초장⑤⑥ 건파래볶음 알타리김치(완)⑨⑬ * 에너지 : 537.7 * 단백질 : 24.4 * 칼슘 : 142.1 * 철분 : 3.9	24 중식 현장체험학습	25 중식 ◇ 알레르기 정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토,⑬아황산염
26 중식 ◇ 식재료 원산지 - 우리학교는 국내산 친환경쌀, 국내산 배추로 담은 김치, 국내산 한우, 국내산 돼지고기, 국내산 닭고기, 국내산 오리고기, 국내산 식육가공품, 국내산 수산물(오징어,삼치살,아귀,학꽁치,자반고등어)와 그 외 수산물(갈치-중국산,가자미-원양산)을 사용하고 있습니다.	27 중식 찰보리밥 한방닭곰탕⑬ 임연수데리야끼⑤⑥⑫⑬ 비빔쫄면⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 참외 * 에너지 : 614.9 * 단백질 : 27.2 * 칼슘 : 116.3 * 철분 : 3.4	28 중식 클로렐라밥 오징어무국⑬ 돼지갈비찜⑤⑥⑩⑫⑬ 도라지강정⑤⑥⑬ 참나물무침 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 546.9 * 단백질 : 27 * 칼슘 : 100.4 * 철분 : 3	29 중식 콩나물톳밥⑤⑥⑩ 시래기된장국⑤⑥⑨⑬ 떡갈비&모듬야채볶음②⑤⑥⑩ 무생채⑨⑬ 아이젤(복숭아맛)②⑤⑪⑬ * 에너지 : 529.2 * 단백질 : 17.3 * 칼슘 : 154.7 * 철분 : 3.4	30 중식 찰현미밥 순대국⑥⑨⑩⑬ 생선탕수(튀김)①②⑤⑥⑪⑫⑬ 부추겉절이 깍두기⑨⑬ 호두과자&야쿠르트①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 613.7 * 단백질 : 24 * 칼슘 : 148.8 * 철분 : 4.7

4월 14일 화요일

중식
- 찰기장밥
- 짬뽕국⑥⑨⑩⑬
- 자장면①②⑤⑥⑩⑬
- 삼둥이만두①⑤⑥⑩
- 한입단무지
- 배추김치⑨⑬
- 오렌지
- * 에너지 : 605.7
- * 단백질 : 29.7
- * 칼슘 : 242.3
- * 철분 : 7.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣