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이달의 식단 - 2008년 6월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 보리밥 호박잎된장국 파인불고기완자고추조림 낙지떡볶음 배추김치 이오 에너지: 634kcal,단백질:26g,칼슘: 182.7mg	3 중식 차수수밥 물만두국 데리야키방어조림 고춧잎된장무침 배추김치 수박 에너지: 572kcal,단백질:26.2g,칼슘: 192mg	4 중식 찰현미밥 아귀매운탕 사천식돈육자장볶음 마늘쫑어묵조림 배추김치 풋배추쌈&양념간장(자율) 에너지: 578kcal,단백질:26.3g,칼슘: 130.4mg	5 중식 카레밥 북어무국 돈육강정 배추김치 직접갈아 만든 키위쥬스 에너지: 658.7kcal,단백질:20.6g,칼슘: 115.8mg	6	7
8	9 중식 흑미밥 순두부찌개 오징어탕수 계란삼색말이 고구마순무침 깍두기 에너지: 670.2kcal,단백질:21.6g,칼슘: 141mg	10 중식 완두콩밥 민물새우찌개 닭감자조림 숙주미나리무침 배추김치 망고쥬스 에너지: 630kcal,단백질:22.5g,칼슘: 153.4mg	11 중식 차수수밥 들깨머위탕 갈치카레구이 돈육연근조림 콩나물찜 배추김치 에너지: 611kcal,단백질:24.5g,칼슘: 156.6mg	12 중식 영양밥 오이우무냉국 미트소스스파게티 군만두 배추김치 상추겉절이(자율) 에너지: 657.7kcal,단백질:17g,칼슘: 126.6mg	13 중식 찰보리밥 삼색감자수제비국 오리주물럭 시금치쑥갓맛살무침 구운김 배추김치 에너지: 637.6kcal,단백질:26.4g,칼슘: 208.4mg	14
15	16 중식 속청콩밥 버섯청국장찌개 돼지갈비김치찜 참나물무침 생새우튀김 에너지: 577.9kcal,단백질:29.9g,칼슘: 151.5mg	17 중식 발아현미밥 마른새우감자국 마파두부 가지햄볶음 배추김치 멜론 에너지: 606.5kcal,단백질:16.2g,칼슘: 340.9mg	18 중식 옥수수밥 오징어찌개 훈제오리찜/머스타드소스 오이소박이 배추김치 고구마치즈스틱 에너지: 657.5kcal,단백질:32.2g,칼슘: 111mg	19 중식 흑미밥 한방닭곰탕 가지미순살강정 김가루미나리무침 배추김치 우유미숫가루 에너지: 638kcal,단백질:28g,칼슘: 117.7mg	20 중식 짜장밥 솎음배추된장국 메밀비빔국수 배추김치 수박 에너지: 592.3kcal,단백질:18.1g,칼슘: 154.4mg	21
22	23 중식 보리밥 근대된장국 닭갈비(고구마,떡) 당면잡채(피망) 브로콜리숙회 배추김치 에너지(kcal) :601.2 탄수화물(g) 95.1 단백질(g) :22.1 지방(g) :14.3 비타민A(R.E):321.5 티아민(mg) :0.3 리보플라빈(mg) :0.4 비타민C(mg):53.5 칼슘(mg):157.5 철분(mg):4.1	24 중식 차조밥 등뼈해장국 고등어고구마줄기조림 버섯완자튀김 배추김치 방울토마토 에너지(kcal) :617.8 탄수화물(g) 77 단백질(g) :23.3 지방(g) :19.4 비타민A(R.E):233.2 티아민(mg) :0.5 리보플라빈(mg) :0.4 비타민C(mg):31.4 칼슘(mg):152.8 철분(mg):3.8	25 중식 흑미밥 북어달걀국 돼지편육/오이맛풋고추/쌈장 오징어오이초무침 배추김치 이오 에너지(kcal) :603.9 탄수화물(g) 77.1 단백질(g) :31.1 지방(g) :17.7 비타민A(R.E):165.6 티아민(mg) :0.9 리보플라빈(mg) :0.4 비타민C(mg):19.6 칼슘(mg):147.7 철분(mg):3.9	26 중식 차수수밥 동태찌개 숯불바베큐감자케찹조림 청경채무침 깻잎김치(자율) 배추김치 찐왕만두 에너지(kcal) :613.3 탄수화물(g) 78.2 단백질(g) :25.4 지방(g) :21.4 비타민A(R.E):225.7 티아민(mg) :0.5 리보플라빈(mg) :0.3 비타민C(mg):43.4 칼슘(mg):159.8 철분(mg):3.5	27 중식 밥새우볶음밥 콩나물김치국 깐풍기 열무김치 하우스귤 에너지(kcal) :593.9 탄수화물(g) 73.9 단백질(g) :19.8 지방(g) :24.1 비타민A(R.E):420 티아민(mg) :0.4 리보플라빈(mg) :0.3 비타민C(mg):72.9 칼슘(mg):131.6 철분(mg):4.1	28
29	30 중식 통밀밥 소고기미역국(국내산한우) 낙지떡볶음 달걀채소말이 김부각 배추김치 고구마줄기김치(자율)

6월 16일 월요일

중식
- 속청콩밥
- 버섯청국장찌개
- 돼지갈비김치찜
- 참나물무침
- 생새우튀김
- 에너지: 577.9kcal,단백질:29.9g,칼슘: 151.5mg
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣