식품구성 자전거란?

 영양소를 골고루 섭취 할 수 있도록 하루에 어떤 식품을 얼마나 먹어야 하는지 알려 주는 그림입니다.

밥이나 국수 식빵 같은 곡류와 고기, 생선, 달걀, 콩류 그리고 과일과 채소는 물론 유제품류와 지방, 설탕을 얼마나 먹어야 하는지 쉽게 알 수 있습니다.

자전거 바퀴에서 각 식품이 차지하는 비율만큼 먹으면 됩니다. 또한 앞바퀴에 들어있는 수분 섭취와 자전거가 의미하는 적절한 운동이 중요하다는 것도 함께 알려 주고 있습니다.