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이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 12월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 발아현미밥 닭곰탕(1.5.6.9.15.) 미나리나물(5.6.) 두부조림(5.6.10.13.) 수제등심돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 622.4/37.3/139.3/3.4	2 중식 쌀밥 유부우동(1.5.6.13.16.18.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 라이스볼새우튀김(1.5.6.9.13.) 무생채(5.6.9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 620.9/24.5/187.2/4	3 중식 클로렐라쌀밥 한우육개장(5.6.13.16.) 깻잎조림(5.6.) 오리훈제/머스터드소스(1.2.5.6.13.) 총각김치(9.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 524.7/22.4/135.9/3.2	4 중식 찰보리밥 대구지리탕(5.13.) 아삭고추된장무침(5.6.) 쌈배추김치(9.) 채어묵볶음(1.5.6.) 돼지고기수육/쌈장(5.6.9.10.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.8/36.4/158.8/3.5	5
6 중식 *우리 학교에서는 쌀, 잡곡, 농산물의 일부를 친환경식재료를 사용하며 쌀(밥,죽,떡,누룽지포함),김치(찌개,볶음용포함),축산물(쇠고기,돼지고기,닭고기,오리고기)를 국내산을 사용하고 있습니다	7 중식 찹쌀밥(13.) 불낙찌개(5.6.13.16.18.) 브로콜리볶음(5.6.) 미트볼스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.) 삼치데리야끼소스구이(1.2.5.6.11.12.13.16.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 604.8/26.6/137/4.2	8 중식 차수수밥 새알만두미역국(1.5.6.9.10.15.16.18.) 깻잎돼지불고기(5.6.10.13.) 쑥갓두부무침(5.6.) 오징어튀김(1.5.6.9.17.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 614.6/37.3/162.2/3.6	9 중식 해물짜장밥(5.6.9.10.13.16.17.) 맑은연두부국(5.9.13.18.) 닭고기순살오븐구이(5.6.12.13.15.) 단무지 배추김치(9.) 사과워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철분 655.5/30.8/159/3.6	10 중식 압맥밥 냉이두부된장국(5.6.9.18.) 가지볶음(5.6.10.) 단호박오리불고기(5.6.13.) 김부각(5.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 547.8/24/182/5.8	11 중식 강황쌀밥 돼지갈비김치찌개(5.6.9.10.) 쫄면야채초무침(5.6.13.) 숙주나물볶음(5.6.9.13.16.18.) 햄버그스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.7/26.5/161.5/3.2	12
13 중식 [알림] 닭고기나 생선등의 요리가 제공될 경우 잔뼈나 잔가시가 있으니 조심해서 천천히 먹을 수 있도록 가정에서도 지도하여 주시기 바랍니다	14 중식 검정쌀밥 느타리무국(9.) 등갈비바베큐소스조림(5.6.10.12.13.) 병어구이(5.) 배추김치(9.) 구슬떡단호박죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 681.8/30.6/197.8/3.6	15 중식 조각서리태밥(5.) 한우무국(5.6.16.) 순살닭볶음(5.6.13.15.) 민물새우시래기지짐(5.6.9.13.) 무장아찌무침 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 526.8/32.7/251.8/4	16 중식 비빔밥/약고추장(1.5.6.13.16.) 맑은콩나물국(5.6.9.) 그릴닭다리바베큐(2.5.6.12.13.15.) 숙성김치팽이볶음(1.5.6.9.13.) 귤 에너지/단백질/칼슘/철분 548.3/30.2/154/4.2	17 중식 찰현미밥 낙지연포탕(5.6.9.13.18.) 곤드레버섯볶음(5.6.) 순대볶음(2.5.6.10.13.16.) 한우숙주볶음(5.6.13.16.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 562.2/30.5/202/6.9	18 중식 거피녹두밥 팽이유부된장국(5.6.9.18.) 가지나물(5.6.) 쌈배추김치(9.) 오리훈제버섯볶음(5.6.13.) 꼬마츄러스(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 625.4/25.6/180.5/5.1	19
20 중식 식단에 표시된 숫자는 알레르기 유발식품이 들어있음을 나타내는 것입니다. 식품알레르기가 있는 학생은 꼭 확인해 주시기 바랍니다. *식품알레르기 정보 : ①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염,⑭호두,⑮닭고기,16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴,전복,홍합포함) 19.잣	21 중식 검정콩밥(5.) 부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.) 올방개묵김무침(5.6.) 깻잎고기완자전(1.2.5.6.10.15.16.) 무생채(5.6.9.13.) 베이컨어묵바(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 530.1/29.6/178.6/3.5	22 중식 녹차쌀밥 오징어무국(5.6.9.17.) 두부튀김/간장소스(5.6.12.13.18.) 솎음열무나물(5.6.) 새콤달콤대패삼겹 (5.6.10.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.6/30.9/201.3/5	23 중식 잡채밥/짜장소스(1.2.5.6.8.10.13.16.18.) 바지락미역국(5.6.9.18.) 양송이달걀찜(1.2.) 배추김치(9.) 감귤주스(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 576.9/20.5/175.8/4.1	24 중식 조각서리태밥(5.) 뼈다귀탕(5.6.9.10.13.18.) 순살닭간장조림(5.6.13.15.18.) 부추오이무침(5.6.13.) 배추김치(9.) 소시지핫도그(1.2.5.6.10.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 649.8/34.8/130.2/3.2	25 중식 성 탄 절	26
27	28 중식 혼합잡곡밥(5.) 참치김치찌개(5.6.9.) 가자미살엿장조림(1.5.6.12.13.) 치즈떡볶음(2.5.6.13.) 닭고기데리야끼구이(1.2.5.6.11.12.13.15.16.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 720.6/38.5/149.6/3.1	29 중식 율무밥 꽃게탕(5.6.8.9.13.17.) 청경채나물(5.6.) 쌈배추김치(9.) 오리주물럭(5.6.13.) 스팸김치찜(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 545.8/29.5/207/4.1	30 중식 압맥밥 시금치어묵된장국(1.5.6.9.) 돼지고기주물럭(5.6.10.13.) 쌈배추나물(5.6.) 갈치살카레튀김(2.5.6.12.13.16.18.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 551.8/31.7/157.4/3.3	31 중식 검정쌀밥 닭고기떡만둣국(1.5.6.10.15.16.18.) 카레돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 연근조림(5.6.13.) 오이배깍두기(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 610.5/32.4/94.3/4.5

12월 28일 월요일

중식
- *혼합잡곡밥(5.)
- *참치김치찌개(5.6.9.)
- *가자미살엿장조림(1.5.6.12.13.)
- *치즈떡볶음(2.5.6.13.)
- *닭고기데리야끼구이(1.2.5.6.11.12.13.15.16.)
- *총각김치(9.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 720.6/38.5/149.6/3.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣