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이달의식단 - 2015년 4월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 야채볶음밥①②⑤⑥⑩⑬ 실파장국①⑬ 오이부추무침⑤⑥⑬ 함박스테이크①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 딸기 * 에너지 : 648.7 * 단백질 : 23.8 * 칼슘 : 104.9 * 철분 : 3.6	2 중식 차조밥 쇠고기육개장 머위된장무침⑤⑥ 당면잡채①⑤⑥⑧⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 657 * 단백질 : 17.9 * 칼슘 : 138.6 * 철분 : 4.6	3 중식 찰흑미밥 추어탕⑤⑥⑬ 깻잎찜⑤⑥⑬ 얼갈이겉절이⑨⑬ 너비아니구이①②⑤⑥⑩ 요구르트(일반)② * 에너지 : 652.8 * 단백질 : 20 * 칼슘 : 268.2 * 철분 : 5.9	4
5	6 중식 차수수밥 닭곰탕⑬ 취나물무침 삼치엿장구이⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 딸기쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 651.7 * 단백질 : 24.3 * 칼슘 : 93.4 * 철분 : 2.8	7 중식 찰보리밥 해물순두부국①⑤⑨⑬ 감자채햄볶음②⑤⑥⑩ 탕수육/소스①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 651.4 * 단백질 : 28.3 * 칼슘 : 259.5 * 철분 : 2.7	8 중식 하이라이스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 건새우미역국⑨⑬ 상추치커리겉절이⑤⑥ 핫도그/케첩①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 오렌지 * 에너지 : 651.8 * 단백질 : 14.8 * 칼슘 : 94.4 * 철분 : 3.2	9 중식 찰현미밥 애호박된장찌개⑤⑥⑬ 닭감자조림⑤⑥⑬ 얼갈이겉절이⑨⑬ 김파래자반볶음⑤⑬ * 에너지 : 650.3 * 단백질 : 25 * 칼슘 : 110.4 * 철분 : 3.2	10 중식 찰밥⑬ 콩나물김치국⑤⑨⑬ 돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ 오이돌나물무침⑤⑥⑬ 구운김⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 655.2 * 단백질 : 19.6 * 칼슘 : 83.8 * 철분 : 4	11
12	13 중식 영양잡곡밥⑤ 쫄면우동①⑤⑥⑫⑬ 오징어미나리초무침⑤⑥⑬ 돈까스/브라운소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트(일반)② * 에너지 : 661.8 * 단백질 : 28.7 * 칼슘 : 110.8 * 철분 : 3.2	14 중식 찰보리밥 물만두국①⑤⑥⑩⑬ 시금치쑥갓나물 돼지고기불고기⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 644.6 * 단백질 : 25.8 * 칼슘 : 79.5 * 철분 : 3.8	15 중식 비빔밥⑤ 시래기된장국⑤⑥⑬ 깐풍기①②⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 약고추장⑤⑥⑩ 딸기 * 에너지 : 661.8 * 단백질 : 26.2 * 칼슘 : 142.7 * 철분 : 4.1	16 중식 클로렐라밥 청국장찌개⑤⑬ 오리불고기/상추쌈⑤⑥⑬ 뱅어포볶음⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 653.5 * 단백질 : 29.3 * 칼슘 : 216.3 * 철분 : 4.7	17 중식 서리태콩밥⑤ 어묵무국①⑤⑥⑬ 돈육김치볶음⑤⑨⑩⑬ 달걀말이①⑤ 열무겉절이⑨⑬ 감귤퓨레트①⑤⑬ * 에너지 : 652.5 * 단백질 : 26.4 * 칼슘 : 108.6 * 철분 : 4.1	18
19	20 중식 기장밥 건새우아욱국⑤⑥⑨⑬ 안동찜닭⑤⑥⑧⑬ 두부양념구이⑤⑥ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 650.6 * 단백질 : 28.8 * 칼슘 : 179.4 * 철분 : 3.8	21 중식 찰현미밥 돼지등뼈감자탕⑩ 가지나물 크림스파게티①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 640 * 단백질 : 15.6 * 칼슘 : 90.3 * 철분 : 2.5	22 중식 영양밥⑤ 콩나물국⑤⑬ 참나물겉절이⑤⑥⑬ 고구마맛탕②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 양념간장(영양밥)⑤⑥ 방울토마토⑫ * 에너지 : 659.9 * 단백질 : 13.7 * 칼슘 : 74.4 * 철분 : 3.9	23 중식 찰보리밥 참치김치찌개⑤⑨⑬ 돈육메추리알조림①⑤⑥⑩⑬ 어묵떡볶이①⑤⑥⑬ 깻잎김치⑬ * 에너지 : 650.9 * 단백질 : 27.8 * 칼슘 : 98.3 * 철분 : 4	24 중식 찰흑미밥 쇠고기버섯국 쫄면야채무침⑤⑥⑬ 비엔나야채볶음②⑤⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 단호박죽⑬ * 에너지 : 654.2 * 단백질 : 19.2 * 칼슘 : 55.7 * 철분 : 3.2	25
26	27 중식 찰현미밥 부대찌개②⑥⑨⑩⑬ 우동볶음①⑤⑥⑨⑬ 삼치무조림⑤⑥⑬ 얼갈이겉절이⑨⑬ 파인애플 * 에너지 : 656.8 * 단백질 : 22.2 * 칼슘 : 48.8 * 철분 : 2.2	28 중식 영양잡곡밥⑤ 감자수제비국⑤⑥⑬ 미트볼조림①②⑤⑥⑩⑫⑬ 도토리묵야채무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 650.8 * 단백질 : 15.1 * 칼슘 : 46.9 * 철분 : 2.4	29 중식 짜장밥②⑤⑥⑩ 실파장국①⑬ 숙주단무지무침 군만두구이①⑤⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 요구르트(일반)② * 에너지 : 634.4 * 단백질 : 17.8 * 칼슘 : 94.4 * 철분 : 7.1	30 중식 클로렐라밥 우렁된장국⑤⑥⑬ 닭불고기⑤⑥⑬ 미역줄기맛살볶음①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 652.7 * 단백질 : 24.5 * 칼슘 : 189.5 * 철분 : 3.1

4월 22일 수요일

중식
- 영양밥⑤
- 콩나물국⑤⑬
- 참나물겉절이⑤⑥⑬
- 고구마맛탕②⑤⑥⑬
- 배추김치⑨⑬
- 양념간장(영양밥)⑤⑥
- 방울토마토⑫
- * 에너지 : 659.9
- * 단백질 : 13.7
- * 칼슘 : 74.4
- * 철분 : 3.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣