이달의식단<식생활관<알림마당<산외초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 7월 다음월

이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 한우불고기잡채덮밥'(5.6.8.13.14.16.18.) 코다리살강정(양념치킨S)'(2.5.6.12.13.14.15.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 제철과일-자두 * 에너지/단백질/칼슘/철분 638.1/31.2/92.7/3.3	2 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 돼지고기두부고추장조림'(5.6.10.13.14.16.18.) 연잎훈제오리' 열무김치(초)(9.13.) 레몬무쌈` 유기농방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 640.9/31.5/106.5/3.6	3 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 닭고기버섯덮밥'(5.6.14.15.16.18.) 삼치감자매운조림'(5.6.13.14.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 사과쥬스(5無,착즙)' 우리쌀찰보리핫도그'(1.2.5.6.10.14.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 664/34.8/62/3.3	4
5	6 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 소고기가지덮밥(굴소스)'(5.6.13.14.16.18.) 순두부버섯들깨탕'(5.13.) 돼지고기김치볶음'(5.6.9.10.13.14.16.18.) 아귀살데리야끼구이w(5.6.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.2/34.7/125.2/5.5	7 중식 새우살애호박볶음밥'(1.2.5.6.9.10.12.13.16.17.18.) 감자두부된장국'(5.6.13.18.) 레몬찹쌀탕수육`(1.2.5.6.10.12.13.14.15.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 무농약블루베리` * 에너지/단백질/칼슘/철분 660.5/26.5/136/9.5	8 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 치즈돈까스카레덮밥'(1.2.5.6.10.13.14.16.) 무농약콩나물피망매콤무침'(5.) 배추김치(초등)(9.13.) 사과쥬스(5無,착즙)' * 에너지/단백질/칼슘/철분 658.1/23/196.6/3.3	9 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 닭고기미역국'(5.6.14.15.16.18.) 메추리알조랭이떡조림'(1.5.6.13.14.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 골드키위' 갑오징어숙회/초고추장(5.13.17.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 593.7/35.4/123.8/4.9	10 중식 볶음소고기콩나물밥'(5.6.13.14.16.18.) 우리콩두부청국장조림'(5.6.13.18.) 새우튀김'(1.5.6.9.) 열무김치(초)(9.13.) 부추양념장w(5.6.14.16.18.) 수박' * 에너지/단백질/칼슘/철분 598.5/25.2/217.1/5.3	11
12	13 중식 김밥볶음밥'(2.5.6.10.13.) 오색미니어묵국'(1.5.6.) 만두비빔미역국수'(1.5.6.10.13.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 667.1/25.8/213.2/2.9	14 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 수제비청국장'(5.6.9.10.13.18.) 고등어무조림'(5.6.7.13.14.16.18.) 돼지목살마늘양파볶음'(5.6.10.13.14.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 유기농방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 619.4/37.1/148.2/4.2	15 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 무농약콩나물피망매콤무침'(5.) 큐브스테이크마요덮밥'(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 포도워터젤리(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 620.1/19.3/108.5/2.9	16 중식 수삼닭다리살백숙w(13.15.) 우리쌀어묵떡볶이'(1.5.6.13.18.) 하트만두'(1.2.5.6.10.13.14.16.18.) 알타리김치'(9.13.) 채소녹두찹쌀닭죽'-부 * 에너지/단백질/칼슘/철분 681.1/39.5/96.9/7.2	17 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 오이채숙주나물' 돼지고기버섯짜장볶음'(5.6.10.13.16.) 가자미살강정'(2.6.13.) 배추김치(초등)(9.13.) 사과젤리쥬스'(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 647.2/31.1/73.3/2.5	18
19	20 중식 곤드레나물밥'(5.6.13.14.16.18.) 한우차돌박이청국장'(5.9.13.16.18.) 갑오징어떡매운볶음`(5.13.17.) 새우멸치김자반볶음'(13.) 배추김치(초등)(9.13.) 부추양념장'(5.6.14.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 599.6/29.9/182.3/4.7	21 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 대구살콩나물맑은국'(5.13.) 친환경팽이버섯들깨볶음'(5.) 돼지고기김치주물럭w(5.6.9.10.13.14.16.18.) 제철과일-자두 * 에너지/단백질/칼슘/철분 545.6/30.2/99.5/3	22 중식 해물볶음밥(굴소스)'(1.2.5.6.9.13.16.17.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 상큼유자드레싱'(13.) 샐러드파크에 간 공룡(1.2.5.6.15.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 642.1/27.5/100.8/2.2	23 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 소고기계란국'(1.5.6.14.16.18.) 느타리버섯베이컨볶음'(5.10.) 대구살카레커틀렛'(1.2.5.6.12.13.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철분 614/30.2/88.4/3.2	24 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 비빔찜닭덮밥'(5.8.15.) 무농약숙주나물무침' 두부찰도그롤'(2.5.6.10.15.) 배추김치(초등)(9.13.) 우리곡물미숫가루'(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 658.5/21.7/94.7/2.8	25
26	27 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 순두부새우살계란국'(1.5.9.13.) 바베큐폭립(등갈비)'(5.6.10.12.13.16.) 참나물콩가루무침'(5.6.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 수박' * 에너지/단백질/칼슘/철분 612/36.9/157/4.6	28 중식 훈제오리김치볶음밥'(5.9.13.18.) 두부애호박된장국'(5.6.13.18.) 알타리김치'(9.13.) 우리밀라비올리(투움바크림S)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 648/27.9/146.4/3.2	29 중식 깍뚝오이부추무침'(13.) 배추김치(초등)(9.13.) 소고기버섯죽'(5.6.14.16.18.) 아이스자몽쥬스(5.13.) 소시지핫도그샌드위치'(1.2.5.6.10.12.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 551.2/19.8/73.2/3.4	30 중식 닭살카레볶음밥'(1.2.5.6.9.13.15.16.17.18.) 삼치감자매운조림'(5.6.13.14.16.18.) 무농약콩나물무침'(5.) 배추김치(초등)(9.13.) 포도 우리곡물미숫가루'(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 607.6/34.9/93.5/3	31 중식 무농약콩나물밥'(5.) 돼지고기두부찌개'(5.6.10.13.14.16.18.) 새우멸치김자반볶음'(13.) 통살연어커틀렛'(1.5.6.) 타르타르소스'(1.5.13.16.) 부추양념장'(5.6.14.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 659.3/28.2/107.1/3.1

7월 20일 월요일

중식
- 곤드레나물밥'(5.6.13.14.16.18.)
- 한우차돌박이청국장'(5.9.13.16.18.)
- 갑오징어떡매운볶음`(5.13.17.)
- 새우멸치김자반볶음'(13.)
- 배추김치(초등)(9.13.)
- 부추양념장'(5.6.14.16.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 599.6/29.9/182.3/4.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣