이달의식단<식생활관<알림마당<산외초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 6월 다음월

이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 한우불고기낙지탕'(5.6.13.14.16.18.) 무농약콩나물피망매콤무침'(5.) 깐쇼새우(1.5.6.8.9.12.14.15.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 저당키즈요구르트-100ml(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 675.7/28.9/114.8/6.9	2 중식 돼지고기오색볶음밥(굴소스)'(5.6.10.13.16.18.) 단호박닭날개조림'(5.6.12.13.15.16.) 배추김치(초등)(9.13.) 우리사과파이'(1.2.5.6.13.) 메론' * 에너지/단백질/칼슘/철분 654.9/28.2/79/2.3	3 중식 치즈돈까스카레덮밥'(1.2.5.6.10.13.14.16.) 갑오징어도라지오이초무침'(5.13.17.) 배추김치(초등)(9.13.) 사과쥬스(5無,착즙)' * 에너지/단백질/칼슘/철분 697.2/29.4/197.1/3.7	4 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 순두부계란찜'(1.5.9.13.) 시금치된장무침'(5.6.18.) 치즈떡갈비볼양파볶음'(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 망고아로니아스무디'(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 678.3/27.9/108.7/4.1	5 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 닭고기콩나물국'(5.15.) 돼지고기김치볶음'(5.6.9.10.13.14.16.18.) 갈치카레구이'(2.5.6.13.16.) 골드파인애플' * 에너지/단백질/칼슘/철분 633.8/37.3/102.6/3.2	6
7	8 중식 새우살애호박볶음밥'(1.2.5.6.9.10.12.13.16.17.18.) 단호박돼지갈비찜'(5.6.10.13.14.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 포도쥬스(5無,착즙)(5.13.) 아이스찰보리병'(1.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 645.4/35.1/90.5/3.7	9 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 무농약콩나물무침'(5.) 돼지고기두부찌개'(5.6.10.13.14.16.18.) 통살연어커틀렛w(1.5.6.) 배추김치(초등)(9.13.) 감귤타르타르소스w(1.5.13.) 유기농방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 695.4/27.2/103.4/2.8	10 중식 칼슘튼튼자반밥'(5.9.13.) 아욱들깨된장국'(5.6.13.18.) 우리쌀어묵떡볶이'(1.5.6.13.18.) 팝콘만두w(1.2.5.6.10.13.14.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 김말이튀김'(1.5.6.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 685.4/23.2/219/7.8	11 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 어린잎채소비빔밥' 한우미역국'(5.6.14.16.18.) 닭살고추장볶음'(5.6.13.15.) 두부스크램블에그'(1.5.) 배추김치(초등)(9.13.) 메론' * 에너지/단백질/칼슘/철분 566.4/34.9/133.5/4.6	12 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 돼지고기콩나물주물럭'(5.6.10.13.14.16.18.) 대구살양념구이'(1.5.13.) 배추김치(초등)(9.13.) 소시지떡롤`(1.2.5.12.13.16.) 골드키위' * 에너지/단백질/칼슘/철분 666.5/39.6/124.3/3.6	13
14	15 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 닭곰탕'(15.) 돼지고기김치마파두부'(5.6.9.10.12.13.18.) 귀리납작군만두'(1.2.5.6.10.13.14.16.18.) 나박무김치(9.13.18.) 메론' * 에너지/단백질/칼슘/철분 625.3/34.6/86.9/3.2	16 중식 오므라이스'(1.2.5.6.10.13.16.18.) 바베큐폭찹'(5.6.10.12.13.16.) 무농약콩나물무침'(5.) 배추김치(초등)(9.13.) 사과젤리쥬스'(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 611.7/33.9/99.2/3.1	17 중식 미트볼김치스파게티'(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 열무김치(초)(9.13.) 채소녹두찹쌀닭죽'-주(15.) 골드파인애플' 망고아로니아스무디'(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 666.4/28.9/115.7/3.5	18 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 고기듬뿍짜장밥'(5.6.10.13.16.) 새송이버섯오이초무침'(5.13.) 레몬찹쌀탕수육`(1.2.5.6.10.12.13.14.15.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 유기농방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 683.4/25.9/83.7/8.3	19 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 오징어콩나물무채국'(5.13.17.) 소고기부추당면잡채'(5.6.8.13.14.16.18.) 가자미살카레커틀렛'(1.2.5.6.12.13.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 수박' * 에너지/단백질/칼슘/철분 678.5/32.7/130.4/4.3	20
21	22 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 오리고기콩나물주물럭 '(5.6.13.) 삼치살양념구이'(5.13.) 배추김치(초등)(9.13.) 사과쥬스(5無,착즙)' 크림소스떡볶이'(2.5.6.10.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 658.7/30.2/104.6/4	23 중식 햄김치볶음밥(치즈)'(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 머위대들깨탕'(9.13.) 나박무김치(9.13.18.) 샐러드파크에 간 공룡(1.2.5.6.15.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 683.8/30.5/266.3/3.3	24 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 소고기마늘쫑덮밥(굴소스)'(5.6.10.13.14.16.18.) 코다리살강정(양념치킨S)'(2.5.6.12.13.14.15.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 메론' * 에너지/단백질/칼슘/철분 629.1/31.6/85.8/3.3	25 중식 무농약콩나물밥'(5.) 순두부새우살계란국'(1.5.9.13.) 돼지고기버섯고추장볶음'(5.6.10.13.14.16.18.) 닭꼬치구이(5.6.13.14.15.16.18.) 배추김치(초등)(9.13.) 볶음양념장'(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 678.7/43.4/149.7/9.6	26 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 해물팔보채덮밥'(5.6.9.10.13.16.17.18.) 두부애호박된장조림'(5.6.13.18.) 수제한우햄버거스테이크'(2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(초등)(9.13.) 양송이브라운소스'(1.2.5.6.12.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 592/37/143.7/4.6	27
28	29 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 새우살호박채국'(5.9.13.) 메추리알조랭이떡조림'(1.5.6.13.14.16.18.) 고등어김치지짐'(7.9.13.18.) 마늘빵스틱'(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 539/27.3/132.2/4.4	30 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 구운치킨카레덮밥'(2.5.6.12.13.15.16.18.) 무농약숙주나물무침' 배추김치(초등)(9.13.) 수박' * 에너지/단백질/칼슘/철분 544.4/20.6/75.8/3.4

6월 22일 월요일

중식
- 친환경혼합잡곡밥(5.)
- 오리고기콩나물주물럭
- '(5.6.13.)
- 삼치살양념구이'(5.13.)
- 배추김치(초등)(9.13.)
- 사과쥬스(5無,착즙)'
- 크림소스떡볶이'(2.5.6.10.13.16.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 658.7/30.2/104.6/4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣