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【7월 식단】 |
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고산초등학교 |
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조회년월 : [ 2023년 07월 ] |
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월요일 |
화요일 |
수요일 |
목요일 |
금요일 |
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3
[중식]
현미찹쌀밥
맑은콩나물국(1.5.6.9.13.)
얼갈이배추무침
안동식찜닭(2.5.6.8.13.15.)
오징어링튀김(1.2.5.6.12.13.17)
총각김치(9.13.)
녹여먹는슬러쉬망고(5.13.)
*에너지/단백질/칼슘/철
593.8/22.3/130.5/2.4 |
4
[중식]
흑미밥
조랭이떡만둣국(1.5.6.10.13.)
시금치깨소금무침
돼지고기표고버섯불고기(5.6.10.13.)
견과류멸치볶음(5.9.13.)
배추김치(9.13.)
수박
*에너지/단백질/칼슘/철
656.2/35/199.3/5.8 |
5
[중식]
카레라이스(2.5.6.10.13.)
건새우아욱국(5.6.9.13.)
청경채사과무침(5.6.13.)
누룽지탕수육/소스(1.2.5.6.10.11.12.13.)
깍두기(9.13.)
율무베리원데이넛츠(2.5.6.13.)
*에너지/단백질/칼슘/철
654.8/25/207.8/7.9 |
6
[중식]
차수수밥(5.)
감자옹심이수제비(1.5.6.13.)
도토리묵김무침(5.6.13.)
상추쑥갓겉절이(5.6.13.)
9無의성오리훈제/김치볶음(1.5.6.12.13.)
총각김치(9.13.)
*에너지/단백질/칼슘/철
660.7/27.7/183.6/4.5 |
7
[중식]
보리밥
감자닭볶음(5.6.13.15.)
열무시래기된장국(5.6.13.)
고구마줄기무침(13.)
실곤약야채무침(5.6.13.)
치즈떡품은롤꼬치(우리지역식품)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
배추김치(9.13.)
*에너지/단백질/칼슘/철
640.1/34.6/279.9/4.7 |
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10
[중식]
귀리밥
꼬지어묵국(1.5.6.13.)
검은콩조림(5.6.13.)
브로콜리오이초무침(5.6.13.)
돈까스(1.2.5.6.10.13.)
총각김치(9.13.)
돈까스소스(1.2.5.6.12.13.)
짜먹는스틱요거트(2.)
*에너지/단백질/칼슘/철
685.6/39.9/199.2/4.2 |
11
[중식]
보리밥
추어탕(5.6.13.)
비름나물된장무침(5.6.)
토마토카레떡볶이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
닭봉데리야끼오븐구이(5.6.12.13.15)
배추김치(9.13.)
참외
*에너지/단백질/칼슘/철
641/29.3/337.4/5.1 |
12
[중식]
동키마제덮밥(1.5.6.13.15.18.)
팽이버섯된장국(5.6.13.)
진미채우엉조림(5.6.13.)
무생채(9.13.)
초당옥수수
레몬그라스과일화채
*에너지/단백질/칼슘/철
629.6/28.5/196/4.6 |
13
[중식]
강황밥
참치순두부찌개(5.6.12.13.16.)
참나물무침
순살닭떡치즈볶음(2.5.6.13.15)
배추김치(9.13.)
청포도
*에너지/단백질/칼슘/철
511.1/25.8/146.4/2.9 |
14
[중식]
발아현미밥
된장미역국(13.)
돼지갈비찜(5.6.10.13.)
시금치깨소금무침
배추김치(9.13.)
칠리치킨사각피자(2.5.6.10.12.13.15.18.)
방울토마토(12.)
*에너지/단백질/칼슘/철
668.5/30.6/178.4/3.5 |
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17
[중식]
차조밥
감자근대국(5.6.13.)
콩나물무침(5.)
호두멸치볶음(5.9.13.14)
오리야채볶음(5.6.13.)
배추김치(9.13.)
거봉
*에너지/단백질/칼슘/철
605.2/25.9/232.6/4 |
18
[중식]
율무밥
돼지고기두부김치찌개(5.9.10.13.)
꼬시래기쫄면무침(1.5.6.13.)
꽈리고추찜양념무침(5.6.13.)
파닭강정(1.5.6.12.13.)
열무김치(9.13.)
*에너지/단백질/칼슘/철
605.6/26.3/193.1/4.6 |
19
[중식]
한우야채볶음밥(1.5.6.12.16.)
우무묵오이냉국(13.)
애호박표고버섯볶음(5.6.13.)
무생채(9.13.)
크로와상/야생블루베리쨈(1.2.5.6.10.12.13.)
*에너지/단백질/칼슘/철
690.8/21.4/125.2/3.7 |
20
[중식]
기장밥
북어콩나물국(1.5.13.)
가지무침(5.6.)
돼지고기볶음/야채스틱(5.6.10.13.)
서리태콩부침(1.5.6.)
배추김치(9.13.)
황성주박사의과채습관(2.5.12.13.)
*에너지/단백질/칼슘/철
658.6/34.7/144/3.3 |
21
[중식]
깐녹두밥
닭고기무우국(5.6.13.15)
애플데리야끼붕장어구이(2.5.6.12.13.16.18.)
도라지오이무침(5.6.13.)
총각김치(9.13.)
수박
감자떡만두(1.2.5.6.10.13.)
*에너지/단백질/칼슘/철
514.6/22.9/136.8/6.8 |
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24
[중식]
흑미밥
동태탕(13.18)
(매콤)카레닭찜(2.5.6.8.13.15)
숙주파프리카무침(1.5.6.13.)
브로콜리숙회(5.6.13.)
메밀전병(1.5.6.16.18.)
배추김치(9.13.)
*에너지/단백질/칼슘/철
603.1/35.5/231.5/6.1 |
25
[중식]
압맥밥
감자옹심이들깨수제비(1.5.6.13.)
돼지갈비찜(5.6.10.13.)
미역줄기볶음(1.5.6.13.)
야채달걀김말이(1.2.6.10.13.)
배추김치(9.13.)
Non-Gmo미숫가루(2.5.13.)
*에너지/단백질/칼슘/철
700.4/32.9/185.3/4.2 |
26
[중식]
짜장면/밥(5.6.9.10.13.)
실파계란국(1.13.)
단무지
눈꽃새우튀김(1.5.6.9.12.13.)
열무김치(9.13.)
자두
*에너지/단백질/칼슘/철
574.2/23.1/190.7/6.2 |
27
[중식]
흑미밥
Non-Gmo청국장찌개(5.6.9.10.13.)
고등어묵은지조림(7.9.13.)
골뱅이무침(5.6.13.)
치킨까스(1.2.5.6.13.15)
총각김치(9.13.)
머스터드소스(1.5.13.)
복숭아
*에너지/단백질/칼슘/철
726.9/40/199.7/4.6 |
28 |
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31 |
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* 알레르기 정보 |
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1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣 |
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