식단<식생활관<알림방<전주풍남초등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 6월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 ㆍ혼합잡곡밥(5.) ㆍ황태미역국(5.6.9.13.) ㆍ숯불오리불고기(5.6.13.) ㆍ애호박,햄전(1.5.6.10.13.) ㆍ얼갈이열무겉절이(9.13.) ㆍ수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 548.4/29.7/230/4	2 중식 ㆍ발아현미밥 ㆍ건새우아욱된장국(5.6.9.13.) ㆍ오징어콩나물불고기(5.6.10.13.17.) ㆍ감자어묵조림(5.6.9.10.13.) ㆍ우리밀감자고기찐만두(1.5.6.10.13.) ㆍ배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 578.1/28.5/270.9/4.9	3 중식 ㆍ나물비빔밥약고추장(1.5.6.13.16.) ㆍ유부가쓰오장국(5.6.9.13.18.) ㆍ왕새우,단호박튀김(1.5.6.9.) ㆍ골뱅이야채초무침(5.6.13.) ㆍ배추김치(완)(9.13.) ㆍ비타요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 565.4/22.7/188.9/3.9	4 중식 ㆍ강황쌀밥 ㆍ콩나물김치국(5.6.9.) ㆍ수제등심돈까스데미소스(1.2.5.6.10.12.13.) ㆍ한식잡채(5.6.10.13.) ㆍ도토리묵야채무침(5.6.13.) ㆍ총각김치(완)(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 578/28.2/213.1/3.1	5 중식 ㆍ발아현미밥 ㆍ순두부찌개(1.5.6.9.10.13.) ㆍ순살치즈닭갈비(2.5.6.13.15.) ㆍ메추리알방울오징어조림(1.5.6.9.13.17.) ㆍ배추김치(완)(9.13.) ㆍ메이플피칸파이(1.2.5.6.13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.2/31.2/213.5/3.6	6
7	8 중식 ㆍ혼합잡곡밥(5.) ㆍ햄모듬찌개(5.6.9.10.13.) ㆍ순살안동찜닭(5.6.13.15.18) ㆍ수제채소어묵까스케첩(1.2.5.6.12.13.) ㆍ실곤약야채초무침(5.6.13.) ㆍ배추김치(완)(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 592/30.8/187.9/3.1	9 중식 ㆍ찰현미쌀밥 ㆍ등뼈김치감자탕(5.6.9.10.13.) ㆍ미트볼토마토소스볶음(1.2.5.6.10.12.13.) ㆍ고등어파채양념구이(5.6.7.13.) ㆍ마늘쫑건새우볶음(5.6.9.13.) ㆍ총각김치(완)(9.13.) ㆍ꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 595.4/32.4/250.9/3.7	10 중식 ㆍ새우야채볶음밥(1.5.6.9.10.13.18.) ㆍ어묵쑥갓국(1.5.6.9.13.) ㆍ반반핫도그케첩(1.2.5.6.10.12.) ㆍ갑오징어야채초무침(5.6.13.17.) ㆍ배추김치(완)(9.13.) ㆍ함초도시락김 에너지/단백질/칼슘/철분 552.7/26.4/285.8/3.5	11 중식 ㆍ홍국쌀밥 ㆍ시래기들깨된장국(5.6.9.13.) ㆍ돈육김치불고기(5.6.9.10.13.) ㆍ우리쌀크림새우튀김(1.2.5.6.9.13.) ㆍ상추치커리무침(5.6.13.) ㆍ총각김치(완)(9.13.) ㆍ참외 * 에너지/단백질/칼슘/철분 597.8/30.9/178.2/3.5	12 중식 ㆍ찰보리쌀밥 ㆍ수삼닭곰탕(5.6.9.13.15.) ㆍ수제치즈떡갈비구이(1.2.5.6.10.12.13.18.) ㆍ시금치김가루무침(5.6.13.) ㆍ감자채햄볶음(5.6.10.13.) ㆍ배추김치(완)(9.13.) ㆍ쿠키앤크림 슈퍼볼(완)(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 591.7/31.8/197.7/4.7	13
14	15 중식 ㆍ강황쌀밥 ㆍ두부호박된장국(5.6.9.13.) ㆍ돼지고기수육(5.6.9.10.13.) ㆍ해물잡채(5.6.9.13.17.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ깻잎김치(13.) ㆍ대추방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 568.6/29.2/210.1/3.1	16 중식 ㆍ흑미쌀밥 ㆍ건새우버섯매운탕(5.6.9.13.) ㆍ토마토미트스파게티(1.2.5.6.12.13.16.) ㆍ오리훈제구이야채샐러드(오리엔(1.2.5.6.10.12.13.) ㆍ황포묵김가루실파무침(5.6.13.) ㆍ배추김치(완)(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 551.1/24.1/248.5/4	17 중식 ㆍ숙성카레라이스(2.5.6.10.13.) ㆍ오징어무국(5.6.9.13.17.) ㆍ오이부추무침(5.6.13.) ㆍ동태살두부강정(데리야키S)(1.2.4.5.6.12.13.) ㆍ배추김치(완)(9.13.) ㆍ골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 583.7/32.2/207.7/3.3	18 중식 ㆍ혼합잡곡밥(5.) ㆍ쇠고기우거지국(5.6.13.) ㆍ돈안심계란장조림(1.5.6.9.10.13.) ㆍ열무된장무침(5.6.13.) ㆍ김말이어묵떡볶이(1.2.5.6.9.13.) ㆍ배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.7/27.9/278.7/6.7	19 중식 ㆍ발아현미밥 ㆍ돼지고기김치찌개(5.6.8.9.10.13.) ㆍ수제치킨까스허니머스타드소스(1.5.6.13.15.) ㆍ참나물무침(5.6.13.) ㆍ우엉어묵굴소스볶음(5.6.8.9.10.13.18.) ㆍ총각김치(완)(9.13.) ㆍ바람떡(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 595.7/30.5/103.8/3.3	20
21	22 중식 ㆍ찰보리쌀밥 ㆍ순두부해물짬뽕국(5.6.8.9.10.13.17.18.) ㆍ한방돼지갈비찜(5.6.10.13.) ㆍ참치김치전(1.5.6.9.13.) ㆍ꼬들오이지무침(5.6.13.) ㆍ배추김치(완)(9.13.) ㆍ포도푸딩(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 601.5/33.5/190.8/4.2	23 중식 ㆍ흑미쌀밥 ㆍ쇠고기당면무국(1.5.6.9.13.16.) ㆍ비엔나굴소스야채볶음(1.5.6.10.13.18.) ㆍ삼치카레구이(2.5.6.13.) ㆍ숙주미나리무침(5.6.) ㆍ배추김치(완)(9.13.) ㆍ수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 583.8/31.1/255/3.3	24 중식 ㆍ단호박짜장밥(5.6.10.13.) ㆍ황태콩나물달걀국(1.5.6.9.13.) ㆍ순살깻잎치킨(1.5.6.13.15.) ㆍ꼬막야채초무침(5.6.13.18.) ㆍ배추김치(완)(9.13.) ㆍ엔요요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 603.2/31.9/253.1/4.3	25 중식 ㆍ찰현미쌀밥 ㆍ건새우근대된장국(5.6.9.13.) ㆍ흑초오리불고기(5.6.13.) ㆍ도톰동그랑땡달걀부침(1.5.6.10.13.) ㆍ애호박느타리버섯볶음(5.6.13.) ㆍ배추김치(완)(9.13.) ㆍ수리취떡(단오)(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 547/26.2/352/4.6	26 중식 ㆍ혼합잡곡밥(5.) ㆍ얼큰닭개장(1.5.6.9.13.15.) ㆍ수제등심돈까스데미소스(1.2.5.6.10.12.13.) ㆍ마파두부볶음(5.6.9.10.13.) ㆍ유자단무지맛살무침(1.5.6.8.13.) ㆍ배추김치(완)(9.13.) ㆍ보리차 에너지/단백질/칼슘/철분 594/31.5/134/5.2	27
28	29 중식 ㆍ발아현미밥 ㆍ쇠고기조랭이떡국(1.5.6.9.13.16.) ㆍ돈육버섯간장불고기(5.6.10.13.18) ㆍ두부달걀부침*양념장(1.5.6.13.) ㆍ요거트과일샐러드(1.2.5.6.11.12.13.) ㆍ배추김치(완)(9.13.)	30 중식 ㆍ혼합잡곡밥(5.) ㆍ돈등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) ㆍ콘치즈납작불고기(1.2.5.6.10.13.15.16.) ㆍ해물볶음우동(5.6.9.10.12.13.16.17.18) ㆍ시금치된장무침(5.6.) ㆍ배추김치(완)(9.13.)

6월 26일 금요일

중식
- ㆍ혼합잡곡밥(5.)
- ㆍ얼큰닭개장(1.5.6.9.13.15.)
- ㆍ수제등심돈까스*데미소스(1.2.5.6.10.12.13.)
- ㆍ마파두부볶음(5.6.9.10.13.)
- ㆍ유자단무지맛살무침(1.5.6.8.13.)
- ㆍ배추김치(완)(9.13.)
- ㆍ보리차
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 594/31.5/134/5.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣