식단<식생활관<알림방<전주풍남초등학교

식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 식단

이전월 2022년 12월 다음월

식단 - 2022년 12월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 흑미쌀밥 쇠고기미역국(16.) 매콤콩나물무침(5.6.13.) 순살치즈불닭(5.6.13.15.) 베이컨감자전(5.6.10.) 배추김치(9.13.) 생크림딸기쨈모닝빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 645.5/31.5/180.1/3.1	2 중식 혼합잡곡밥(5.) 돈등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) 오이부추무침(5.6.13.) 소시지야채볶음(1.2.5.6.10.13.) 바사삭나쵸치킨/체다치즈소스(1.2.5.6.12.13.15.) 깍두기(9.13.) 도라지배즙 * 에너지/단백질/칼슘/철 603.8/29.7/104.3/3.2	3
4	5 중식 혼합잡곡밥(5.) 닭개장(1.5.6.13.15.) 김자반(완)(13.) 한식잡채(1.5.6.10.13.) 리얼통살새우까스&양파크림드레(1.2.5.6.9.) 깍두기(9.13.) 땡큐베리주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 659.3/21.8/143.7/3.1	6 중식 흑미쌀밥 오징어무국(5.6.9.13.17.) 양배추찜/쌈장(5.6.) 돈육버섯간장불고기(5.6.10.13.) 감자채피망볶음(5.6.10.13.) 햄전(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 624.8/34.1/133.8/3.3	7 중식 게살야채볶음밥(1.2.5.6.8.13.) 쌀국수(5.6.10.13.16.) 울외장아찌무침(13.) 한입꿔바로우소스(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 웃담딸기요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 666.9/21.6/200.5/6.6	8 중식 찰기장쌀밥 아욱국(5.6.9.13.) 고구마닭갈비(5.6.13.15.) 진미채조림(1.4.5.6.13.17.) 미트볼굴소스볶음(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 미나리무생채(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 631.9/34.3/196.8/3.5	9 중식 찰보리쌀밥 우리콩청국장찌개(5.6.9.13.16.) 매콤돼지갈비찜(5.6.10.13.) 어묵야채볶음(1.5.6.13.) 호박부추전(1.5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 591.2/29.3/155.1/4.2	10
11	12 중식 찰현미쌀밥 순두부김치국(1.5.6.9.10.13.) 브로콜리숙회&초고추장(5.6.13.) 오리불고기(5.6.13.) 문어찹스테이크(1.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 함초김 * 에너지/단백질/칼슘/철 566/29.3/102.5/3.4	13 중식 흑미쌀밥 물만두국(1.5.6.9.10.13.) 돈육김치찜(5.6.9.10.13.) 시금치나물무침(5.6.13.) 하트파프리카연근전(1.5.6.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 531.8/22.1/68.3/3.2	14 중식 소시지오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.) 맑은우동국(5.13.18.) 무채장아찌무침 치즈떡볶이(1.2.5.6.9.13.) 케이준감자튀김(5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 656.5/24.3/143/5.3	15 중식 혼합잡곡밥(5.) 햄모듬찌개(5.6.8.9.10.13.) 참나물무침(5.6.13.) 수제돈까스&소스(1.2.5.6.10.12.13.) 두부양념구이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 652.5/35.6/130.1/3.6	16 중식 찰기장쌀밥 사골떡국(1.5.6.13.16.) 언양식불고기야채볶음(2.6.10.) 가자미양념구이(5.6.13.) 츄러스(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) 양념깻잎지(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 646.6/35.7/216.5/4.5	17
18	19 중식 혼합잡곡밥(5.) 쇠고기두부탕국(1.5.6.9.13.16.) 실곤약야채초무침(5.6.13.) 오징어떡볶음(5.6.9.13.17.) 고구마튀김(1.5.6.) 스틱떡갈비(5.6.10.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 661.5/31.3/112.4/3.3	20 중식 발아현미밥 시래기된장국(5.6.9.13.) 황포묵김가루무침(5.6.13.) 순살닭바베큐볶음(5.6.12.13.15.) 삼치소금구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 갈릭파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 619.9/30.9/230.7/3.9	21 중식 짜장밥(5.6.10.13.) 해물짬뽕국(5.6.9.13.17.) 굴림만두 (1.2.5.6.8.10.) 수제등심탕수육소스(1.5.6.10.11.13.) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 645.6/35.6/142.1/4.7	22 중식 흑미쌀밥 콩나물국(5.) 돈육파채불고기(10.13.) 햄야채계란말이(1.5.10.13.) 배추김치(9.13.) 동지팥죽(6.13.) 콩인절미(지역가공품)(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 628.1/24.4/115.4/4.2	23 중식 간장계란밥&김가루(1.) 애호박고추장찌개(5.6.13.) 김말이떡강정(1.4.5.6.13.) 용가리치킨/머스타드(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 유산균사과워터젤리(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 583.4/22.8/116.2/5.1	24
25	26 중식 귀리쌀밥 참치김치찌개(5.6.9.13.) 베이컨볶음우동(5.6.10.13.16.) 청경채나물(5.6.13.) 카레감자조림(2.5.6.13.) 콘치즈닭불구이(1.2.5.6.10.13.15.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 579.9/22/172.7/4.6	27 중식 찰현미쌀밥 얼큰순대국(5.6.9.10.) 메추리알버섯조림(1.5.6.13.) 오리훈제/머스타드(5.6.) 상추부추겉절이(5.) 깍두기(9.13.) 바람떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 649.1/27/183.1/5.8	28 중식 햄계란볶음밥(1.2.5.6.10.13.) 어묵쑥갓국(1.5.6.9.13.) 치자단무지무침(13.) 지파이(1.5.6.13.15.) 초크청크쿠키(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 643.9/30.9/155.5/6.5	29 중식 혼합잡곡밥(5.) 얼갈이된장국(5.6.13.) 돼지고기수육&쌈장(5.6.9.10.13.) 비빔막국수(3.5.6.9.13.) 오징어김치전(1.5.6.9.13.17.) 배추김치(9.13.) 홍삼사과주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 646.4/33.1/148.2/3.6	30 중식 ★종업식★	31

12월 14일 수요일

중식
- 소시지오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.)
- 맑은우동국(5.13.18.)
- 무채장아찌무침
- 치즈떡볶이(1.2.5.6.9.13.)
- 케이준감자튀김(5.6.12.13.)
- 배추김치(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 656.5/24.3/143/5.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣