식단<식생활관<알림방<전주풍남초등학교

식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 식단

이전월 2022년 11월 다음월

식단 - 2022년 11월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 흑미쌀밥 미역국 오이부추무침(5.6.13.) 순살닭갈비(5.6.13.15.) 어묵잡채(5.6.8.10.13.) 배추김치(9.13.) 보리차 생크림와플(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 625.1/27.4/248.8/3.5	2 중식 김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.) 우동장국(1.5.6.9.13.) 떡볶이(1.2.5.6.9.13.) 치킨너겟/머스타드(1.5.6.15.) 고구마맛탕(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철 663/25.9/236.1/5.1	3 중식 찰보리쌀밥 꽃게탕(5.6.8.9.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 숙주나물(5.6.) 도톰동그랑땡(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 보리차 애플라임푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철 625.2/34.4/151.5/3.5	4 중식 재량휴업일	5
6	7 중식 혼합잡곡밥(5.) 애호박고추장찌개(5.6.13.) 해물볶음우동(2.5.6.8.9.12.13.15.17.18.) 브로콜리숙회/초장(5.6.13.) 순살안동찜닭(5.6.13.15.) 메밀고기전병(2.3.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철 663.9/29.5/149/3.3	8 중식 귀리쌀밥 참치김치찌개(5.6.9.13.) 돈육두부조림(5.6.10.13.) 오리훈제/머스타드(1.2.5.6.) 깍두기(9.13.) 보리차 함초김 미니딸기잼파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 660.6/29.5/113.2/5.5	9 중식 숙성카레라이스(2.5.6.10.13.) 쑥갓어묵국(1.5.6.9.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 마늘한입까스/돈까스소스(1.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 뽀로로 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 646.4/22.9/87.3/3	10 중식 흑미쌀밥 동태살매운탕(5.6.9.13.) 상추무침(5.6.13.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.) 미트볼떡조림(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 짜요짜요(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 572.8/31.6/88.5/3.2	11 중식 홍국쌀밥 닭고기무국(5.6.9.13.15.) 오징어야채볶음(5.6.13.17.) 청경채나물(5.6.9.13.) 애호박,햄전(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 톡톡초코스틱(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 573.4/25.4/102.1/3.3	12
13	14 중식 찰보리쌀밥 북어계란국(1.13.) 참나물무침(5.6.13.) 순살닭감자조림(5.13.15.) 깐쇼새우(1.5.6.9.12.13.) 불고기양배추전(1.2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 620/30.5/112.9/4	15 중식 찰현미쌀밥 근대된장국(5.6.13.) 돈안심계란장조림(1.5.6.10.13.) 오이사과무침(5.6.) 고등어양념구이(5.6.7.13.) 배추김치(9.13.) 꿀떡(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 595.8/26.4/123.4/4	16 중식 베이컨야채볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.16.18.) 양송이스프(2.5.6.13.) 토마토스파게티(소)(1.2.5.6.12.13.16.) 치즈웨지감자(1.5.6.13.) 별이된멘츠까스(1.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 667.6/25.2/134.8/3.8	17 중식 흑미쌀밥 순두부찌개(5.9.10.13.18.) 청포묵김가루무침(5.6.13.) 감자채햄볶음(5.6.10.13.) 숯불오리불고기(5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 558.4/25.5/94.4/5	18 중식 혼합잡곡밥(5.) 삼색수제비국(5.6.) 콩나물무침(5.6.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 깻잎전(1.5.6.10.) 두부양념구이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 613.7/26/216.8/4.9	19
20	21 중식 혼합잡곡밥(5.) 육개장(1.5.6.9.13.16.) 메추리알버섯조림(1.2.5.6.13.) 도토리묵야채무침(5.6.13.) 더블치즈스테이크/소스(10.12.16.) 배추김치(9.13.) 간장깻잎지(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 575.5/26.1/170.7/4.2	22 중식 발아현미밥 조랭이떡국(1.5.6.9.) 볼어묵조림(1.5.6.13.) 돈육김치불고기(5.6.9.10.13.) 베이컨새송이버섯볶음(10.) 깍두기(9.13.) 귤(밀감) * 에너지/단백질/칼슘/철 640.8/27.9/78.8/2.2	23 중식 나물비빔밥약고추장(1.5.6.13.16.) 배추된장국(5.6.13.) 비엔나야채볶음(1.5.6.10.13.) 미니핫도그케첩(1.2.5.6.10.12.13.15.) 황금알카츠(1.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 621.2/28.5/156.4/4	24 중식 흑미쌀밥 햄모듬찌개(5.6.8.9.10.13.) 야채달걀찜(1.5.6.9.13.) 건파래볶음(13.) 흰살생선까스어니언소스(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 634.2/29.3/212.5/5.9	25 중식 마파두부덮밥(5.6.10.13.) 유부맑은국(5.6.13.18.) 요거트과일샐러드(1.2.5.6.11.12.13.) 비빔야채군만두(1.5.6.10.13.) 담양버섯갈비(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 649.8/28.2/155.9/9	26
27	28 중식 흑미쌀밥 쇠고기당면무국(1.5.6.9.13.16.) 꽁치김치조림(5.6.9.13.) 떡갈비야채볶음(1.5.6.10.12.13.) 수수부꾸미(1.3.5.6.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 618.6/27.1/447.3/4.9	29 중식 찰현미쌀밥 돼지고기김치찌개(5.6.8.9.10.13.) 견과류멸치볶음(1.4.5.6.9.13.14.) 야채계란말이(1.5.13.) 닭봉데리야키구이(5.6.13.15.) 깍두기(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 609.8/29.9/101.6/3	30 중식 미니밥 잔치국수(1.5.6.13.) 육즙소룡포만두(1.5.6.10.) 무채장아찌 돈육강정(1.2.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 617.4/25.9/82/4.4

11월 17일 목요일

중식
- 흑미쌀밥
- 순두부찌개(5.9.10.13.18.)
- 청포묵김가루무침(5.6.13.)
- 감자채햄볶음(5.6.10.13.)
- 숯불오리불고기(5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 558.4/25.5/94.4/5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣