이달의식단<식생활관<교육활동<전주평화중학교

교육활동

이달의식단

홈 > 교육활동 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 5월 다음월

이달의식단 - 2021년 5월
일	월	화	수	목	금	토
						1
2	3 중식 귀리밥(5.6.13.) 닭고기미역국(15.) 돼지갈비찜(1.5.6.10.13.) 취나물무침 당면잡채(5.6.8.10.) 오이소박이(9.13.) 배추김치(중)(9.13.) 방울토마토(12.) 초코렛칩쿠키(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 917.1/45.5/199.6/5.7	4 중식 찰흑미밥 꽃게탕(5.6.8.13.) 닭감자조림(5.6.15.) 고구마순무침(5.6.) 건파래볶음(5.) 소품떡(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(중)(9.13.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 653.5/34.6/200.5/4.1	5 중식 어린이날	6 중식 개교기념일	7 중식 재량휴업일	8
9	10 중식 찰수수밥 소고기고추장찌개(5.6.13.16.) 연두부찜(5.6.) 비름나물(5.6.) 상추샐러드(5.6.13.18.) 허브삼겹구이(10.) 배추김치(중)(9.13.) 스위트트로피컬주스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 897.6/34.1/171/4.7	11 중식 찰현미밥 순두부찌개(5.6.10.13.) 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.) 아삭이고추무침(5.6.) 마늘쫑볶음(1.5.6.13.) 육전/양파채(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(중)(9.13.) 뽀로로요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 753.1/43.2/282.2/5.3	12 중식 콩나물비빔밥(5.6.) 열무된장국(5.6.13.) 무치커리생채 메밀순무침(3.5.6.) 하이포크까스/브라운소스(1.2.5.6.10.12.13.) 총각김치(중)(9.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 876/29.1/209.9/5.6	13 중식 찰보리밥 삼계탕(13.) 깻잎순볶음(5.6.) 비엔나소시지볶음 (2.5.6.10.12.13.) 연근/미역부각(5.6.) 카라멜하트크로플 (1.2.5.6.) 배추김치(중)(9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 875.8/32.9/219.1/4.8	14 중식 혼합잡곡밥(5.) 돈육김치찌개(중)(5.6.9.10.13.) 도토리묵/양념장(5.6.) 시금치들깨무침 치킨팝콘떡강정(1.2.5.6.12.13.15.) 고등어카레구이(2.5.6.7.13.) 열무김치(9.13.) 사과워터젤리(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 681.6/33.2/189.1/3.8	15
16	17 중식 차조밥 부대찌개/라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 숙주나물 깻잎고기전 (1.5.6.10.15.16.) 열무겉절이(9.13.) 백김치(9.13.) 식빵러스크(1.2.5.6.10.13) 케이준샐러드(1.2.5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 796.3/36/241/4.1	18 중식 찰보리밥 어묵김치국(1.5.6.9.13) 혼합멸치조림(5.6.13.) 미나리무침(5.6.) 돈육매운불고기(5.6.10) 탱글탱글 통새우 왕만두(1.5.6.10.16.18.) 배추김치(중)(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 677.3/38.7/165.4/3.1	19 중식 석가탄신일	20 중식 귀리밥(5.6.13.) 아욱된장국(5.6.9.13.) 돼지고기수육 (5.6.9.10.13.) 미역줄기볶음(1.5.6.13) 상추쌈(5.6.) 전갱이고추장구이(5.6) 보쌈김치(1.5.6.9.13.18) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 602.5/44.3/273.4/4.8	21 중식 찰흑미밥 돈육뼈감자탕(5.6.10.) 명엽채조림 (2.5.6.10.12.13.) 얼갈이숙주나물 뼈없는치즈닭갈비 (2.5.6.15.) 배추김치(9.13.) 샤인머스켓주스(13.) 갈릭파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 889.1/61.7/293.2/4.7	22
23	24 중식 찰수수밥 소고기무국(16.) 삼치감자조림(5.6.) 콩자반(5.6.13.) 청경채무침 옥수수소시지 (2.5.6.10.12.15.16.) 열무김치(9.13.) 딸바라떼(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 685.6/32.4/204.2/3.6	25 중식 찰현미밥 사골떡만두국 (1.5.6.10.13.16.18.) 브로콜리숙회(5.6.13.) 콩나물무침(5.) 우엉어묵볶음(1.5.6.13) 수제돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(중)(9.13.) 말랑말랑 망고푸딩(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 766.4/33.3/86.8/4.6	26 중식 전주비빔밥* 약고추장(5.6.) 북어달걀국(1.9.13.) 꼬들오이지무침(5.6.13) 스크램블에그(1.2.5.) 곡물크래커후라이드(1.2.3.5.6.15.) 배추김치(9.13.) 식물성유산균요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 756.4/33.6/208.9/3.4	27 중식 찰보리밥 꼬치어묵국(1.5.6.13.) 상추치커리무침(5.6.13) 김치닭볶음(5.6.9.13.15) 함박스테이크(수제) (1.2.5.6.10.12.13.) 가지양념구이(5.6.) 총각김치(9.13.) 뽀로로요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 811/58.5/315.2/5.1	28 중식 혼합잡곡밥(5.) 호박잎된장국(5.6.13.) 바비큐폭립 (5.6.10.12.13.) 시금치무침 쫄면야채무침(5.6.13.) 배추김치(중)(9.13.) 과일(골드파인애플) 글래이즈드도넛 (1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 817.6/36.1/194.4/4.2	29
30	31 중식 율무밥 동태매운탕(5.6.13.) 속이꽉찬얇은피김치만두(1.5.6.10.18.) 베이컨크림소스미트볼(1.2.5.6.10.13.15.16.) 구운김(13.) 배추겉절이(9.13.) 총각김치(9.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 666.9/30.1/178.2/7.6

5월 12일 수요일

중식
- 콩나물비빔밥(5.6.)
- 열무된장국(5.6.13.)
- 무치커리생채
- 메밀순무침(3.5.6.)
- 하이포크까스/브라운소스(1.2.5.6.10.12.13.)
- 총각김치(중)(9.13.)
- 멜론
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 876/29.1/209.9/5.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣