이달의식단<식생활관<교육활동<전주평화중학교

교육활동

이달의식단

홈 > 교육활동 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 4월 다음월

이달의식단 - 2021년 4월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 찰현미밥 소고기미역국(중)(16.) 머위순무침(중)(5.6.) 상추샐러드(중)(5.6.13.18.) 오리불고기(고구마(2.5.6.13.) 명태통살까스(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 751.8/72.4/306.8/8	2 중식 차조밥 순두부찌개(중)(5.6.10.13.) 삼치무조림(중)(5.6.) 닭봉굴소스조림.(5.6.12.13.) 청경채무침(중) 비엔나소시지볶음(중)(2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 참외(중) * 에너지/단백질/칼슘/철 664.6/41.9/181.7/4.1	3
4	5 중식 차수수밥 뜨덕이만두국(1.5.6.10.13.15.16.18.) 골뱅이실곤약채소무침(중)(5.6.13.18.) 건새우우엉채볶음..(9.13.) 순살파닭.(2.5.6.13.15.) 총각김치(9.13.) 배추겉절이(중)(9.13.) 요거트 런(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 785.3/43.1/220.5/3.9	6 중식 흑미밥 돈육김치찌개(중)(5.6.9.10.13.) 새송이어묵볶음(1.5.6.13.) 파슬리계란찜(1.) 섬초무침 새우부추만두(중)(1.5.6.9.) 큐브찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 총각김치(중)(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 721.9/38.7/203.7/4.7	7 중식 짜장밥.(2.5.6.10.) 해물짬뽕국(9.10.13.) 스틱단무지 야채겉절이(13.) 라이스찰치즈볼(1.2.5.6.) 탕수육(꿔바로우).(1.5.6.10.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 과일(골드파인애플) * 에너지/단백질/칼슘/철 743.8/31.9/208.6/9.9	8 중식 기장밥 대구매운탕.(5.13.) 김치스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 혼합멸치조림(5.6.13.) 숙주미나리무침. 돈육완자전(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 호밀롱파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 686.8/32.4/217.4/4.8	9 중식 찰현미밥 황태콩나물국(5.) 두부양념조림(5.13.) 한방떡돈육갈비찜(2.5.6.10.13.) 유채겉절이(13.) 계란말이(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 764.4/48/225.1/5.1	10
11	12 중식 차수수밥 오징어생새우국(9.13.) 속이꽉찬고기만두찜(1.5.6.10.16.18.) 달래오이무침(13.) 햄감자채볶음(2.6.10.) 탕수육/후르츠소스(1.2.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(9.13.) 밀감푸딩(1.2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 702.7/39.9/90.3/6.4	13 중식 차조밥 아욱된장국(5.6.9.13.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 묵은지닭도리탕(5.6.9.13.15.) 애호박버섯볶음(5.) 깍두기(중)(9.13.) 사과 크로크무슈(1.2.5.6.10.) * 에너지/단백질/칼슘/철 740.9/55.6/327.3/11.8	14 중식 단호박치킨카레라이스(2.5.6.13.15.) 계란파국(1.) 무농약백색단무지 상추쑥갓무침 배추김치(9.13.) 바게트피자(1.2.5.6.10.12.13.) 오트-파인애플요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 615.6/29.4/325.8/3.3	15 중식 흑미밥 돈등뼈감자탕.(5.10.) 명엽채조림(2.5.6.10.12.13.) 청경채무침(13.) 가자미살카레구이(초)(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 딸바라떼(13.) 팡오소시지(1.2.5.6.10.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 874.9/44.7/184.5/3.5	16 중식 찰현미밥 아귀탕(5.6.13.) 연두부찜(5.6.) 시금치무침(천) 양상추샐러드(1.2.5.6.) 고구마치즈돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 유산균사과워터젤리(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 783.1/32.1/260.1/4	17
18	19 중식 차조밥 육개장(천)(5.6.13.) 갈치양념조림 새송이브로콜리숙회(2.5.6.13.) 오징어김치전(2.5.6.9.13.) 닭다리소스구이(2.5.6.12.13.) 깍두기(9.13.) 반달떡(5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철 724/42.2/169.1/4.2	20 중식 차수수밥 김치콩나물국(5.9.13.) 우동해물볶음(1.2.5.6.9.12.13.) 상추샐러드(중)(5.6.13.18.) 취나물무침 치즈치킨가스(1.2.5.6.15.18.) 총각김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 775.8/29.9/130/7.4	21 중식 허브치킨덮밥(1.2.5.6.9.13.15.18.) 종합어묵국(1.5.6.13.) 민물새우열무조림.(9.13.) 야채김말이튀김(1.5.6.16.) 깍두기(9.13.) 국물밀떡볶이(1.2.5.6.10.13.) 레몬에이드 수제파프리카무피클(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 828.3/38.6/296/7.9	22 중식 흑미밥 쌀수제비국(5.6.) 혼합멸치조림(5.6.13.) 바베큐폭립(5.6.10.12.13.) 숙주나물 참나물겉절이 김부각(5.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 675.5/35.7/228.4/4.2	23 중식 찰현미밥 건홍합미역국(13.) 연근땅콩조림(4.13.) 가지나물 꽁치양념구이 배추김치(9.13.) 닭가슴살샐러드(1.2.5.6.12.13.15.) 망고푸딩.(1.2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 692.9/37.3/135.8/3.5	24
25	26 중식 차수수밥 청국장찌개(5.13.) 오리훈제/쌈무(5.6.) 유채무침 해파리겨자초무침(1.5.6.13.) 해물완자전_(1.5.6.8.9.) 배추김치(9.13.) 대추방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 781.5/38.1/215.3/7.4	27 중식 차조밥 동태매운탕(5.13.) 명엽채조림(13.) 머위잎된장무침 미역줄기맛살볶음(1.5.6.13.) 더블치즈스테이크(1.2.5.6.10.12.13.14.15.16.) 배추김치(9.13.) 플라워파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 696.1/35.1/153/3.7	28 중식 비밥찜닭(2.5.6.13.15.) 북어맑은장국(1.13.) 꼬들오이지무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 무우생채(9.13.) 과일(골드파인애플) 마늘빵(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 605.1/22.6/166.2/3	29 중식 흑미밥 소고기무국(16.) 매운돈육갈비찜(2.5.6.10.13.) 방풍나물(5.6.13.18.) 콩나물잡채(5.13.) 새송이야채전(1.5.6.13.) 타코야끼(1.5.6.10.13.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 831.5/42.4/194.1/4.8	30 중식 차조밥 열무된장국.(5.6.13.) 돼지고기수육상추쌈(5.6.10.) 들미나리무침(5.6.) 낙지해물볶음. 유기농 구운김(13.) 배추김치(9.13.) 식물성요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 742.6/49.5/279.9/4.7

4월 1일 목요일

중식
- 찰현미밥
- 소고기미역국(중)(16.)
- 머위순무침(중)(5.6.)
- 상추샐러드(중)(5.6.13.18.)
- 오리불고기(고구마(2.5.6.13.)
- 명태통살까스(1.2.5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 딸기
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 751.8/72.4/306.8/8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣