☆ 지구와 우리의 건강을 지켜주는 친환경 “ 저탄소 식단” 실천 방법

채식은 어렵지만 채소 습관을 길러주세요.

먹던 그대로 먹어도 괜찮습니다.

채소를 조금 더 먹는 것으로  “저탄소 식단” 을 시작해 보세요.

똑같은 식단이더라도

채소를 약간만 더 많이 먹으면

   ？

몸 속의 염분과 노폐물이 배출되어 건강해집니다.

<채소에는 비타민,무기질, 단백질, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다>

◈채소 미네랄워터로 채소랑 친해져요

평소 마시는 물에 집에 있는 채소와 과일을

적당한 크기로 잘라서 담은 후

20분이상 지난 다음에 마셔요.

2. 단면이 최대한 많이 우러나게, 가급적 껍질째

3. 얇게 썬 레몬 조각을 2~3개만 넣으면 물맛이

상큼해져서 채소향과 맛에 대한 거부감이 적어요