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건강한 여름나기를 위한 식습관
작성자 안은경 등록일 20.08.15 조회수 380

고온다습한 여름을 건강하게 보내기 위한 식습관을 안내해드립니다.

 

음식을 먹기 전에 손을 씻어 1차 감염 예방하기

아이스크림 같은 차가운 음식은 가급적 먹지 않기

(차가운 음식을 먹게 될 경우 따뜻한 물 먼저 마시기)

튀긴 음식과 패스트푸드 적게 먹기

면역력 강화를 위해 신선한 과일과 채소 섭취하기

갈증을 느끼지 않아도 끓여서 식힌 물 자주 마시기

 

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