이달의식단<식생활관<열린마당<전주온빛초등학교

열린마당

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2019년 10월 다음월

이달의식단 - 2019년 10월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 칼슘찹쌀밥* 소고기미역국* 5.6.13.16. 돼지갈비떡찜* 2.5.6.10.13. 로제스파게티 * 1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.18 배추김치** 9.13. 단호박오레오떡케이크* 2.5.6. * 에너지/단백질/칼슘/철분 698.9/26.2/192.7/3.8	2 중식 <4학년 학생 자치희망식단> 비빔밥/약고추장* 5.6.10.13. 맑은콩나물국* 5.6.13. 우리쌀치즈떡볶이* 1.2.5.6.12.13.16. 채소계란말이* 1.5.6.13. 배추김치** 9.13. 아이스망고* * 에너지/단백질/칼슘/철분 562.7/22.1/167.5/3.8	3 중식 개천절	4 중식 재량휴업일	5
6	7 중식 찰보리밥* 잔치국수** 1.5.6.13. 돼지고기버섯간장불고기* 5.6.10.13. 건취나물들깨볶음* 5.6.13. 배추김치** 9.13. 갈릭버터마요브레드* 1.2.5.6.13.16. * 에너지/단백질/칼슘/철분 556.8/19.6/69.1/3	8 중식 영양잡곡밥* 5. 소고기버섯매운탕* 5.6.13.16. 쫄면채소무침* 5.6.13. 순살삼치카레구이* 2.5.6.12.13.16.18. 배추김치** 9.13. 떠먹는아이스홍시* * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.6/20.7/82.1/10.3	9 중식 한글날	10 중식 차조밥* 애호박감자된장국* 5.6.13. 매운돼지사태찜* 5.6.10.13. 시금치 삼색나물* 1.2.5.6.8.9.13. 중화풍 깐풍새우 1.2.5.6.9.12.13.16.18 총각김치 9.13. 착즙포도주스* 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 583.6/24.8/871.6/5.4	11 중식 버섯카로틴밥* 참치김치찌개** 5.6.9.13. 건파래자반* 5.6.13. 청경채나물무침* 5.6.13. 콩나물제육볶음* 5.6.10.13. 총각김치* 9.13. 아이러브요거트(파인애플)* 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 541.5/24.1/156.8/3.7	12
13	14 중식 차수수밥* 부대찌개* 1.2.5.6.9.10.12.13.15.16 골뱅이올방개누들채소무침* 5.6.13.18. 애호박새송이볶음* 5.9.13. 소보루등심돈까스&어니언소스* 1.2.5.6.10.13.16. 배추김치** 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.1/18.7/128.5/4.7	15 중식 찰기장밥* 육개장 1.5.6.13.16. 참나물무침 6.18. 미역줄기볶음* 5. 고등어구이* 5.6.7.13. 배추김치** 9.13. 허니버터옥수수* 2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 543/23.3/150.2/4.1	16 중식 <중식데이> 소고기채소볶음밥** 5.6.13.16.18. 해물짬뽕* 1.5.6.8.9.10.13.17.18. 단무지실파무침* 5.6.13 짜장떡볶이* 1.2.5.6.10.13.16. 배추김치** 9.13. 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.7/22.6/350/3.1	17 중식 찰현미밥* 돼지고기순두부찌개* 1.5.6.9.10.13. 고구마닭볶음탕* 5.6.13.15. 숙주나물무침* 5.6.13. 애호박부추전* 1.5.6. 배추김치** 9.13. 무농약감귤주스* 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 555.2/26.7/148/3.7	18 중식 찰보리밥* 근대들깨된장국* 5.6.13.18. 매콤어묵채피망볶음* 1.5.6.12.13.16.18. 매실청사과오이무침* 5.6.13. 소고기버섯불고기** 5.6.13.16. 우리쌀찰보리핫도그* 1.2.5.6.10.12.16. 배추김치** 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 588.9/26.9/176.7/5.6	19
20	21 중식 발아현미밥* 닭곰탕* 5.6.13.15. 삼치김치조림* 5.6.9.13.18. 옥수수참치계란말이* 1.5.6.13. 총각김치* 9.13. 마카롱(초코)* 1.2.5.6.13. 열대과일샐러드/파인애플소스* 1.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 602/23.9/141.1/4	22 중식 아미노쌀밥* 황태채두부국* 1.5.6.9.13.18. 콩나물무침* 5.6.13. 제육볶음* 5.6.10.13.18. 꽈리고추멸치볶음* 5.6.13. 배추김치** 9.13. 현미미니붕어빵* 1.2.5.6.10.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 603.9/24.8/191.7/4.3	23 중식 소고기콩나물밥/부추양념장* 5.6.16.18. 쑥갓어묵탕** 1.5.6.9.13.16.18. 매콤오징어볶음* 5.6.13.17. 한돈소시지를품은떡&스마일감자* 2.5.6.10.12.13.15.16.18 총각김치* 9.13. 뽀로로요구르트* 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 678.7/31.9/224.7/4.6	24 중식 <상강> 칼슘찹쌀밥* 들깨무채된장국* 5.6.13. 상추/쌈장* 5.6.13. 돼지고기수육* 5.6.10.13. 수수부꾸미* 5.6.13. 김부각* 5.6. 배추김치** 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.8/28.3/166.8/8.1	25 중식 <독도의 날> 찰보리밥* 바지락순두부찌개* 1.5.6.9.13.18. 들깨부추양파무침* 5.6.13. 오리불고기/백련초무쌈* 5.6.13. 배추김치** 9.13. 우리쌀독도등대케이크* 1.2.5.6.13.16. * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.7/20.1/204.6/4.1	26
27	28 중식 율무밥* 소고기무국* 5.6.13.16. 단호박닭조림* 5.6.13.15. 오징어&브로콜리숙회/초고추장* 5.6.13.17. 배추김치** 9.13. 파인애플+대추방울토마토* 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.9/28.3/133.7/3.	29 중식 녹차카테킨밥* 돼지등뼈감자탕* 2.5.6.9.10.13. 한우사태메추리알장조림* 1.5.6.13.16. 도토리묵채소무침* 5.6.13.18. 깍두기* 9.13. 플레로티고르곤갈릭사각피자* 1.2.5.6.12.13.15. * 에너지/단백질/칼슘/철분 564.9/29.4/243.2/5.5	30 중식 훈제오리채소볶음밥* 1.2.5.6.10.13.18. 베트남쌀국수* 2.5.6.10.13.16.18. 새우튀김&어니언소스* 1.2.5.6.9.10.13.18. 배추김치** 9.13. 사과주스* 5.13. 과일샐러드/파인소스* 1.5.6.12.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 694.2/23.2/54.5/4	31 중식 영양잡곡밥* 5. 돼지고기순두부찌개** 1.5.6.9.10.13. 돈육김치두루치기* 5.6.9.10.13. 쑥갓두부무침* 5.6.13. 지파이&치토스시즈닝* 1.2.4.5.6.12.13.15.16. 김구이* 13. 배추김치** 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 543.6/29.7/279/6.1

10월 16일 수요일

중식
- <중식데이>
- 소고기채소볶음밥** 5.6.13.16.18.
- 해물짬뽕* 1.5.6.8.9.10.13.17.18.
- 단무지실파무침* 5.6.13
- 짜장떡볶이* 1.2.5.6.10.13.16.
- 배추김치** 9.13.
- 멜론
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 573.7/22.6/350/3.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣