면역력을 강화시키는 방법

① [SUN] 적정한 햇빛 쐬기

→ 햇빛이 비타민D 합성을 도와 뼈 건강을 도와주고 자가면역질환에 걸릴 위험을 줄여줌

② [WATER] 적정한 수분 섭취

→ 신진대사가 활발해져 몸속의 노폐물이 체외로 쉽게 배출됨

③ [VITAMIN] 식물성 비타민을 적절히 섭취

→ 다양한 면역 세포의 기능을 지원하고 감염으로부터 보호함

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