* 추석음식 건강하게 즐기기

▪ 먹을 만큼만 덜어서 먹습니다.

▪ 기름기가 많은 고지방 음식은 적당히 먹습니다.

▪  비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 골고루 먹습니다.

▪ 짜지 않게 먹습니다.

▪ 빨리 먹으면 과식하기 쉬우므로 천천히 식사합니다.

▪ 적당한 신체활동으로 체중증가를 예방합니다.