학생, 학부모 여러분 안녕하세요! 새학기를 맞이하여 남원교육지원청 위(Wee)센터에서는 코로나블루 예방 및 정서적 안정을 위한 상담주간을 운영하고자 합니다. 많은 관심과 이용 부탁드립니다. < 상담주간 운영프로그램 > ① 너와 나의 연결고리(매체상담) - 전화 : 635-8530~2 - 사이버상담 남원교육지원청홈페이지–위(Wee)센터- 상담게시판 카카오톡 플러스친구 - 채팅하기 ② 마음 ON(온라인 심리검사) 성격, 정신건강, 진로, 양육태도 등과 관하여 온라인코드 또는 내방을 통해 심리검사를 받으실 수 있습니다. ③ 야간상담 일과시간에 센터 이용이 어려운 학생 및 학부모 대상 상담서비스를 제공합니다.
*자세한 사항 및 신청은 [카카오톡 플러스친구] - [남원위(Wee)센터]를 참고해주세요! < 스트레스 관리 방법 Tip > ① ‘자기돌봄 주문(Self-talk)’ 찾고 말하기 스트레스 상황에서 스스로 안전감을 느낄 수 있는 메시지를 생각해보는 방법 예) ‘이 또한 지나간다’, ‘피할 수 없으면 즐겨라’ 등
② 감사노트 작성하기 : 순간순간 감사할 내용을 찾음으로써 일상의 긍정적인 것과 부정적인 것(스트레스)의 균형을 잡도록 돕는 방법 예) ‘오늘 엄마가 내가 좋아하는 음식을 해주셔서 감사하다’ 등 ③ 오감활용 기분전환하기 :긍정적 감각들을 활용하여 스트레스를 해소하는 방법 감각 기분전환 방법 시각 가고싶은 휴양지 사진보기, 영화보기, 좋아하는 유튜브 영상보기 청각 좋아하는 음악 듣기, 노래하기, 악기 연주하기, 자연소리 듣기 후각 좋아하는 로션바르기, 향수뿌리기, 숲 속에서 공기 들이마시기 미각 좋아하는 음식 요리해서 먹기, 시원한 음료 마시기 촉각 포근한 담요 덮기, 곰인형 안기, 슬라임 만지기 출처 : 한국청소년상담복지개발원_2020년 청소년상담 이슈페이퍼(2020.05월 통권 제2호) ★ 체험후기 위(Wee)벤트 ★ - 참여대상: 남원 관내 초중고 학생 및 교사 - 참여방법: 위센터 카카오톡 플러스친구-채팅하기 1) 나만의 스트레스 관리 방법이 있다면? 2) 소개한 스트레스 관리 방법을 직접 해본 후 느낌? (위의 질문 중 1개를 선택해 카카오톡 메시지를 보내주세요!) * 참여 해주신 분께 소정의 상품을 드립니다. ♥남원교육지원청 위(Wee)센터 이용안내♥ *대 상: 관내 초·중·고 학생, 학부모, 교사 *이용시간: 평일(09:00~18:00) *이용방법 -전화상담: 635-8530~2 (Fax: 063-635-8536) -사이버 상담: 1) 남원교육지원청(http://jbnwe.kr) -> Wee센터-> 상담게시판 2) 위(Wee)센터 카카오톡 플러스 친구 채팅하기 ※ 상담비용은 무료이며 비밀보장을 원칙으로 합니다. ’남원위(Wee)센터‘ 바로가기 코드를 찍어주세요 :)
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