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보건실

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꾸준한 구강 건강관리의 중요성!
작성자 정현의 등록일 17.11.13 조회수 184

안녕하십니까?

건강한 구강관리를 위해서는 올바른 양치질만큼 좋은 방법도 없습니다. 음식을 씹는 행동은 뇌를 발달시키고, 치아의 건강은 전신의 건강에 영향을 미치게 됩니다. 건강한 치아를 가지는 것은 오복 중의 하나라고 하였습니다.


*치아우식증이란?*

흔히 충치로 불리는 치아우식증은 감기처럼 흔한 입병으로 우리나라 만성질환 중 유병률이 가장 높은 치과질환 중 하나입니다. 조기에 치료하지 않으면, 더욱 치료가 어렵고 발치를 해야할 수 있기 때문에 치아우식증이 발생하기 전에 예방하는 것이 가장 중요합니다.


*치아우식증(충치)를 예방하는 생활습관*

1. 식후 하루 3번 이상, 간식 섭취 후, 잠자기 전 양치질을 합니다.

 -하루 세 번 이상

 -식후 3분 이내에

 -잠자기 전 칫솔질, 가장 중요합니다!

2. 6개월마다 치과 검진을 받습니다. (치석이 있을 경우 치석제거술을 받도록 합니다.)

3. 군것질을 하지 않고 단 음식은 적게 먹습니다.

4. 청량음료(콜라 등)를 마셔야 할 경우는 가능한 빨대로 마십니다.(당분이 치아에 덜 닿아 충치 예방에 효과가 있다.)

 치아에 이로운 음식인 우유, 생선, 야채, 사과, 달걀 등을 섭취합니다.

5. 충치치료는 빨리 실시하고, 부정교합이 있을 경우 의사 선생님과 상담 후 교정 치료를 받습니다.

6. 교정부합을 만드는 생활 습관은 하지 않습니다.

 -입술을 깨무는 행동

 -혀로 앞니를 미는 행동

 -이를 쑤시는 행동

 -손톱을 무는 행동

 -턱을 괴는 행동

 -연필을 무는 행동

7. 치실 사용하기: 잇몸질환 및 충치예방 도구로 구취제거에도 효과적입니다.

8. 어금니 치아 홈 메우기: 홈을 치아용 재료를  사용하여 메워주어 충치를 예방하도록 합니다.


*올바른 이닦기 순서*


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