이달의 식단<식생활관<알림마당<나포초등학교

알림마당

이달의 식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의 식단

이전월 2022년 4월 다음월

이달의 식단 - 2022년 4월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 ㆍ친환경잡곡밥(보리) ㆍ동태알탕(5.6.13.18.) ㆍ떡돼지갈비찜 (5.6.10.13.16.18.) ㆍ세발나물오이무침 ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ바나나 *에너지/단백질/칼슘/철784.4/47.9/146.8/4.1	2
3	4 중식 ㆍ친환경잡곡밥(무) ㆍ청국장찌개 (5.6.8.9.10.13.18.) ㆍ우엉어묵조림 (1.5.6.13.16.18.) ㆍ닭갈비(5.6.13.15.16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ친환경딸기 *에너지/단백질/칼슘/철763.2/43.1/215.1/6	5 중식 ㆍ친환경잡곡밥(무) ㆍ떡만두국 (1.5.6.8.9.10.13.16.18.) ㆍ꼬막무침(5.6.13.17.18.) ㆍ돈저냐(1.5.6.10.15.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ그린키위 *에너지/단백질/칼슘/철736.6/27.6/201.8/6.9	6 중식 ㆍ열무비빔밥(5.6.9.13.16.) ㆍ황태채무국(5.6.8.9.13.18.) ㆍ우렁강된장(5.6.13.18.) ㆍ치킨스테이크 (5.6.12.13.15.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ찹쌀꽈배기(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철746.3/39.1/394.2/9.6	7 중식 ㆍ친환경잡곡밥(무) ㆍ햄모듬찌개(부대찌개) (2.6.9.10.13.15.) ㆍ돈육불고기/쌈야채 (5.6.10.13.16.18.) ㆍ도라지채볶음 ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철715.8/42.5/228.3/4.6	8 중식 ㆍ친환경잡곡밥(무) ㆍ얼갈이된장국(5.6.8.9.13.18.) ㆍ머위나물무침(5.6.18.) ㆍ광어까스/타르소스 (1.5.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ아몬드스틱파이 (1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철662/25/288.5/3.2	9
10	11 중식 ㆍ친환경잡곡밥(녹미) ㆍ육개장(1.13.16.) ㆍ자반고등어무조림(7.13.) ㆍ야채계란말이 (1.2.5.6.10.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ아삭한사과 *에너지/단백질/칼슘/철718.4/40/228.4/5.5	12 중식 ㆍ친환경잡곡밥(녹미) ㆍ아귀탕(중)(5.13.) ㆍ도토리묵/양념장 (5.6.13.18.) ㆍ야채튀김(1.2.5.6.) ㆍ돈육(LA)갈비구이 (5.6.10.13.18.) ㆍ배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철728.6/33.8/196.5/4.	13 중식 ㆍ김치볶음밥(베이컨) (5.6.9.10.13.) ㆍ미소된장국(5.6.18.) ㆍ계란후라이(1.5.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ케이준치킨샐러드(완) (1.2.5.6.12.13.15.) ㆍ요거트(과일오트)(2.) *에너지/단백질/칼슘/철777.8/45.4/557.5/6.6	14 중식 ㆍ콩나물국(5.8.9.13.) ㆍ자장면&작은밥 (1.2.5.6.10.13.18.) ㆍ꼬들단무지 ㆍ레몬소스새우튀김 (1.5.6.9.12.13.16.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ골드파인애플(통) *에너지/단백질/칼슘/철789.9/25.4/384.7/5.3	15 중식 "개교기념일"	16
17	18 중식 ㆍ통곡물잡곡밥(5.) ㆍ맑은미역국(5.6.8.9.13.18.) ㆍ돈갈비김치찜 (5.6.9.10.13.16.18.) ㆍ시금치나물무침 ㆍ두부구이/양념장(5.) ㆍ떠먹는젤리(데르뜨) *에너지/단백질/칼슘/철652.3/35/260.4/4.8	19 중식 ㆍ통곡물잡곡밥(5.) ㆍ돈육김치찌개(5.9.10.13.) ㆍ가지나물(5.6.18.) ㆍ단호박훈제치킨볶음 (1.2.5.6.12.13.15.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ요거타임(2.) *에너지/단백질/칼슘/철737.2/44.1/323/3.9	20 중식 ㆍ콩나물밥(5.6.16.18.) ㆍ북어달걀국(1.13.) ㆍ얇피만두(1.5.6.10.16.18.) ㆍ떡볶이(1.5.6.13.16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ참외 *에너지/단백질/칼슘/철696.7/28.2/209.9/9	21 중식 ㆍ통곡물잡곡밥(5.) ㆍ돈등뼈감자탕(5.8.9.10.13.) ㆍ잡채(5.6.8.10.13.18.) ㆍ가자미구이(5.6.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ친환경방울토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철781.8/45.9/204.9/4.5	22 중식 ㆍ통곡물잡곡밥(5.) ㆍ감자옹심이(1.5.6.13.16.) ㆍ도토리묵야채무침(5.6.13.18.) ㆍ해물탕수 (1.2.5.6.11.12.13.17.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ포도유산균워터젤리*에너지/단백질/칼슘/철775.9/32.3/211.9/5.1	23
24	25 중식 ㆍ친환경홍미밥(2.5.6.) ㆍ감자어묵찌개(중) (1.5.6.13.16.18.) ㆍ영양계란찜(1.2.6.9.10.18.) ㆍ대패삼겹숙주볶음 (5.6.10.12.13.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철775.7/36.5/208.4/4.3	26 중식 ㆍ친환경홍미밥(2.5.6.) ㆍ김치콩나물국(5.9.13.) ㆍ돈육낙지볶음(5.10.13.17.) ㆍ궁채들깨볶음 ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ포켓팝콘(2.5.16.) *에너지/단백질/칼슘/철634.5/28.6/124/3.7	27 중식 ㆍ해물짬뽕국(면사리) (1.5.6.8.9.10.13.17.18.) ㆍ작은밥 ㆍ무장아찌무침 ㆍ돈육고구마강정 (1.5.6.10.12.13.15.16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철768.5/36.7/329.8/5.5	28 중식 ㆍ친환경홍미밥(2.5.6.) ㆍ순두부찌개 (1.5.8.9.10.13.18.) ㆍ연근견과류조림 (5.6.13.14.18.) ㆍ오향장육/쌈야채(5.6.10.13.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ골드파인애플(통) *에너지/단백질/칼슘/철770.6/50.6/257.6/6.5	29 중식 ㆍ친환경홍미밥(2.5.6.) ㆍ한우무국 (5.6.8.9.13.16.18.) ㆍ닭볶음탕(5.6.13.15.18.) ㆍ마늘쫑어묵볶음 (1.5.6.13.16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ웃담요구르트(딸기맛)(2.) *에너지/단백질/칼슘/철667.5/41.4/250.5/4.7	30

4월 27일 수요일

중식
- ㆍ해물짬뽕국(면사리)
- (1.5.6.8.9.10.13.17.18.)
- ㆍ작은밥
- ㆍ무장아찌무침
- ㆍ돈육고구마강정
- (1.5.6.10.12.13.15.16.18.)
- ㆍ배추김치(9.13.)
- ㆍ요구르트(2.)
- *에너지/단백질/칼슘/철768.5/36.7/329.8/5.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣