⊙ 5월 31일 ‘세계금연의 날’

매년 5월 31일은 WHO가 정한 세계 금연의 날(World No Tobacco Day)입니다. 흡연과 건강 문제를 생각하는 날로, 흡연이 개인과 공공의 건강에 미치는 부정적 영향에 대해 세계적인 관심을 촉구하고자 금연의 날을 정하였으며, 매년 세계 금연의 날에는 공통된 주제를 정해 협력 국가와 함께 캠페인을 전개하고 있습니다.

흡연의 폐해는 담배를 오래 피울수록, 많이 피울수록, 깊이 들여 마실수록 일찍 시작할수록 심각합니다.

⊙ 전자담배의 진실 <출처: 금연길라잡이>

- 금연치료제로서의 안전성, 효과성이 입증된 바가 없다.

 전자담배 1회 흡연 시 정해진 니코틴 흡입량이 없어 니코틴 중독을 오히려 악화시킬 수 있다.

 전자담배는 흡연량 확인이 불가능하므로 단시간에 과다 사용할 가능성이 높다.

 금연 치료제로서 니코틴 보조제는 식품의약품안전처에서 승인한 제품인 니코틴 패치, 껌, 캔디류 만이 안전하다.

	국내에 유통되는 전자담배 성분 분석 결과 발암물질 및 독성 화학물질 검출
- 아세트알데히드(발암물질) 용도: 소독제, 염료, 폭발물, 향수, 풍미제, 착향료 등 - 포름알데히드(발암물질) 용도: 비료, 살충제, 살균제, 곰팡이제거제, 제초제, 오수처리제 등

- 전자담배는 담배사업법에 따라 담배로 규정

-？ 국민건강증진법에 따라 공중이용시설 및 지자체별로 지정된 금연구역에서 전자담배 흡연 시 과태료 부과

- 청소년의 전자담배 사용도 불법

학교는 절대 금연구역 (국민 건강 증진법)

 * 운동장 포함하여 학교 전체가 절대 금연구역

 * 교문 밖 50m까지

 * 교직원, 학교 방문객은 물론, 공휴일 학교 운동장 이용자 모두에게 해당됨

청소년 흡연의 문제점

* 담배의 일산화탄소 때문에 뇌가 만성 저산소증이 되어 학습능력이 떨어짐

* 청소년기의 흡연 시작은 성인에서의 시작보다 니코틴 중독증에 더 깊이 빠지게 되어 더 끊기 어려워짐

* 잦은 기침과 가래가 생기며 호흡기질환에 쉽게 이환됨

* 입에서 악취가 남 (가글, 양치질로 없어지지 않음)

흡연욕구에 대처하는 5D 전략

* Delay(참기): 시계를 보며 1분 동안 참기

* Deep breathing(심호흡): 심호흡을 천천히 10회 하기

* Drink water(물 마시기): 물을 1-2컵 마시기

* Do something else(취미활동): 취미 활동하기

* Declare(선언): 스스로에게 금연을 선언하기

부안여자고등학교장 최 규 연