1. 약물중독

-개념: 약물의 부정적이고 유해한 결과를 알면서도 약물에 사로잡혀, 강박적으로 약물을 갈망하고 지속적으로 사용하도록 만드는 뇌의 구조와 기능이 변화된 만성적 뇌질환

-약물중독과 남용은 모든 연령층에 고통을 준다

-사람들은 기분을 좋게 하기 위해, 스트레스를 풀기 위해, 호기심, 다른 사람들이 하니까 따라 하다가 약물중독이 되곤 한다.

-약물은 언제든 끊을 수 있을 것이라 믿지만, 어느 순간 약물을 끊고 싶어도 자의적으로는 끊을 수 없게 된다.

2. 카페인(에너지 음료 등), 알코올, 니코틴(흡연) 중독

-카페인(에너지 음료 등): 적당량 섭취, 운동, 물을 자주 섭취, 공복감 없애기, 규칙적인 생활 등으로 카페인 중독을 예방할 수 있다.

-카페인 중독의 부작용으로는 카페인 중독, 골다공증, 저칼륨혈증, 부정맥, 심장마비, 불면증, 고혈압, 방광염 등이 있다.

-알코올 중독: 지속적이고 반복적인 과도한 음주로 인해 신체적, 정신적, 사회적 기능이 손상되는 만성질환으로 신체적 손상, 신경정신과적 문제 발생, 성격의 변화, 사회직업적인 문제 등이 발생한다.

-니코틴(흡연) 중독: 담배에 포함되어 있는 니코틴으로 인해 하루 정신적 신체적 피해를 입는 경우를 말한다. 금연을 위해서 가장 중요한 것은 담배를 끊겠다는 굳은 결심과 의지력이다. 실제로 금연에 성공한 많은 사람들이 의지력으로서 많은 유혹을 극복했다고 한다.

3. 약물중독 예방 안전수칙 및 행동요령

-약물중독 예방 안전수칙: 약을 자가 처방하여 구입하지 않는다. 약품의 용법 및 용량을 잘 지키도록 한다. 고카페인 또는 에너지 음료를 많이 섭취하지 않는다. 의사 및 약사의 처방에 따른 약품을 복용하도록 한다.

남용 가능한 약물이 들어 있는 약품의 사용을 되도록 피하도록 한다. 의약품의 유효기간 및 설명서를 반드시 읽고 이를 약과 함께 보관하는 습관을 가지도록 한다.

-약물중독을 예방하기 위한 행동요령: 자기주장 및 거절 훈련, 건전한 활동에 참여, 균형있는 영양 섭취 및 충분한 수면

-흡연 예방 안전수칙: 내 몸에 대한 소중함을 인지한다. 흡연장소와 흡연하는 친구를 되도록 멀리하도록 노력한다. 호기심, 침구의 권유에 절대 흡연을 시작하지 않는다. 흡연이 인체에 미치는 영향에 대한 심각성을 인지한다. 주변의 흡연 권유를 거절하는 방법을 5가지 이상 준비하여 연습한다.

-금연을 위한 행동요령: 지연하기, 물마시기, 다른 생각하기, 심호흡하기