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오늘의식단 - 2022년 11월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 친환경쌀보리밥 꽃게탕(8.13.18.) 새송이메추리알조림(1.5.6.13.18.) 배추숙주나물 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.16.18.) 돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 열무김치(숙성)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 597.8/29.1/144.6/2.8	2 중식 참치마요주먹밥(1.5.) 라면(1.2.5.6.9.10.15.16.18.) 스틱단무지 케이준치킨샐러드(1.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 야채쏙쏙 가마보꼬(1.5.6.) 자몽쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 647.1/30.1/248/4.2	3 중식 친환경현미찹쌀밥 어묵매운탕(1.5.6.13.16.) 숙주두반장볶음(5.6.12.13.18.) 오리불고기(5.6.13.) 시금치프리타타(1.2.5.6.10.12.15.16.) 알타리김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 576.9/25/153.1/4.1	4 중식 친환경검정약찹쌀밥 닭곰탕(1.5.8.13.15.) 꽈리멸치조림(5.6.13.18.) 참나물무침 돈육데리야끼/브로컬리(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 550.4/28.6/159.7/2.9	5
6	7 중식 친환경발아현미밥 어묵김치찌개(1.5.6.9.13.16.) 수육/상추쌈(5.6.10.18.) 도토리묵/양념간장(5.6.18.) 미나리무생채(9.13.) 감자채피망볶음(1.5.6.13.) 애플파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 595.2/23.3/99.2/2.6	8 중식 친환경검정약찹쌀밥 콩나물황태국(5.13.) 실곤약골뱅이초무침(5.6.13.18.) 두부계란구이(1.5.) 탕수육/과일소스(2.5.6.10.11.12.13.) 알타리김치(9.13.) 김부각튀김(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 581.5/21.1/189.2/6.6	9 중식 친환경콩나물밥/양념간장(5.6.16.18.) 단배추들깨된장국(5.6.13.18.) 왕만두찜(1.5.6.10.13.16.18.) 참나물겉절이(5.6.13.18.) 한우불고기(5.6.13.16.18.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 유기농포도쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 525.7/18/174.6/3.7	10 중식 친환경기장밥 토란들깨국(5.13.) 돈육장조림(5.6.10.13.18.) 오이사과무침(5.6.13.) 멸치호두볶음(5.6.13.14.18.) 오징어김치전(5.6.9.13.17.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 바나나라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.3/29.5/297.6/3.4	11 중식 친환경쌀보리밥 나가사끼짬뽕국(6.9.10.13.17.18.) 유채나물 비엔나어묵볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.) 허니순살치킨(1.2.5.6.13.15.18.) 열무김치(9.13.) 우리쌀초코빵 * 에너지/단백질/칼슘/철 547.1/26.9/94.7/1.8	12
13	14 중식 친환경검정약찹쌀밥 순두부찌개(1.5.9.10.13.16.17.18.) 김쪽파무침(13.) 오징어돈육불고기(5.6.10.12.13.17.18.) 잡채(1.5.6.8.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 떠먹는 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 611.1/30.4/272.6/3.6	15 중식 친환경현미찹쌀밥 육개장(13.16.) 미역줄기볶음(5.) 코다리강정(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 단호박죽(13.) 핫도그(1.2.5.6.10.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 646.4/26.7/211.6/3.2	16 중식 친환경찰밥 우리밀수제비국(5.6.13.18.) 상추겉절이(5.6.13.) 육수제육불고기(당면)(5.6.10.13.18.) 진미채버터구이(1.2.5.6.13.17.18.) 배추김치(9.13.) 수제미니햄버거(1.2.5.6.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 566.4/27.6/133/3.6	17 중식 친환경쌀보리밥 시래기국(5.6.13.18.) 도라지배초무침(5.6.13.) 김치볶음(5.9.13.) 닭갈비(5.6.13.15.18.) 고등어카레구이(2.5.6.7.13.16.) 호떡(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 629.1/26.7/155/3.7	18 중식 친환경현미찹쌀밥 쇠고기미역국(13.16.) 계란찜(1.) 시금치나물 오리훈제찹스테이크(5.6.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 안흥팥찐빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 653.5/31/332.5/5.8	19
20	21 중식 친환경현미찹쌀밥 닭고기떡국(1.15.) 당면콩나물무침(5.6.8.13.) 김치볶음(5.9.13.) 미트볼파인애플볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 자반볶음(5.13.) 사과한모금(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 634.2/20.7/81.9/3.2	22 중식 친환경율무밥 돈육두부김치찌개(5.9.10.13.18.) 미역오이초무침(1.5.6.13.) 수제소시지야채볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.) 삼치데리야끼구이(5.6.13.) 진미채쪽파김치(9.13.17.) 우리쌀츄러스(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 575.2/28.5/123.9/3.1	23 중식 볶음밥/자장소스(1.2.5.6.9.10.13.18.) 미소된장국(5.6.13.18.) 단무지깻잎무침 오징어무초무침(5.6.13.17.) 닭다리오븐구이(5.6.12.13.15.18.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 회오리감자(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 641.2/33.5/149.3/3.4	24 중식 친환경귀리밥 돼지등뼈감자탕(5.6.10.13.18.) 애호박새우젓볶음(5.9.13.) 어묵야채볶음(1.5.6.13.16.18.) 갈치구이(2.5.6.13.16.) 구운김(13.) 꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 617.4/30/112.2/3.2	25 중식 친환경쌀보리밥 청국장찌개(5.) 연근곤약조림(5.6.13.18.) 미나리초고추장무침(5.6.13.) 참치김치볶음(5.9.13.) 수제치킨커틀릿/브라운소스(1.2.5.6.12.13.15.16.) 에그타르트(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 645.8/27.3/75.5/2.6	26
27	28 중식 친환경쌀보리밥 아욱들깨된장국(5.6.13.18.) 꽁치무조림(5.6.18.) 콩나물볶음(5.) 돈육바싹불고기(1.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 수수부꾸미(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 573.7/30.1/193.1/4.3	29 중식 친환경발아현미밥 햄모듬찌개(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 멸치볶음(5.6.13.) 옥수수계란말이(1.5.13.) 알타리김치(9.13.) 양상추열대과일샐러드/유자청드(2.5.13.) 오징어문어핫바(1.5.6.17.) * 에너지/단백질/칼슘/철 636.8/33.2/174.5/4.1	30 중식 친환경쌀밥 잔치국수(1.5.6.13.18.) 볼어묵메츄리알조림(1.5.6.13.16.18.) 김쪽파무침(13.) 매실장아찌무침 제육김치볶음(5.6.9.10.13.18.) 생크림후르츠와플(1.2.5.6.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 671.1/27.6/195.3/3.8

11월 21일 월요일

중식
- 친환경현미찹쌀밥
- 닭고기떡국(1.15.)
- 당면콩나물무침(5.6.8.13.)
- 김치볶음(5.9.13.)
- 미트볼파인애플볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
- 자반볶음(5.13.)
- 사과한모금(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 634.2/20.7/81.9/3.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣