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오늘의식단 - 2022년 3월
일	월	화	수	목	금	토
		1	2 중식 돈까스/카레덮밥(1.2.5.6.10.13.15.16.) 미소된장국(5.6.13.18.) 더덕진미채무침(5.6.13.17.) 닭다리오븐구이(5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 마카롱(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 601.3/40.6/133.6/4	3 중식 친환경검정약찹쌀밥 만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 꽈리멸치조림(5.6.13.18.) 오징어떡볶음(5.6.13.17.18.) 삼겹살구이/상추쌈(5.6.10.) 배추김치(9.13.) 떠먹는 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 741.6/31.9/313.7/3.7	4 중식 친환경쌀보리밥 냉이김치국(5.6.9.13.18.) 두부양념구이(5.6.18.) 안동식닭찜(5.6.8.13.15.18.) 비엔나어묵볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.) 알타리김치(9.13.) 치즈스틱(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 536.8/26.6/133.3/3.4	5
6	7 중식 친환경쌀보리밥 쇠고기미역국(13.16.) 닭고기감자조림(5.6.13.15.18.) 취나물무침 생선커틀릿/타르타르소스(1.2.5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 658.1/27.4/145.5/3.7	8 중식 친환경귀리현미밥 봄향기가득 쑥국(5.6.13.18.) 매운갈비찜(5.6.10.13.18.) 부드러운계란찜(1.) 오이사과무침(5.6.13.) 버터플라이새우튀김(1.2.5.6.9.13.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 556.7/30/166.7/4.8	9	10 중식 친환경검정약찹쌀밥 어묵무국(1.5.6.13.16.18.) 돈육새송이장조림(1.5.6.10.13.18.) 풋마늘오징어무침(5.6.13.17.) 김치볶음(5.9.13.) 식빵피자(1.2.5.6.10.12.13.) 김부각튀김(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 572.5/32.3/138/2.4	11 중식 친환경현미찹쌀밥 햄모듬찌개(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 자반달래무침(5.6.18.) 순살닭강정(1.5.6.12.13.15.16.18.) 조기구이(5.) 열무김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 650.7/35.6/196.2/6.2	12
13	14 중식 친환경옥수수밥 순두부찌개(1.5.9.10.13.16.17.18.) 숙주두반장볶음(5.6.12.13.18.) 꽁치양념구이(5.6.13.18.) 돈육마요오븐구이&부추양파무침(1.5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 애플파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 667.2/36.1/143.2/3.8	15 중식 친환경기장밥 한우사골얼갈이된장국(5.6.13.16.18.) 두부조림(5.6.13.) 시금치프리타타(1.2.5.6.10.12.15.16.) 오리훈제구이/무쌈 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 642.6/31.1/206.4/5.4	16 중식 친환경쌀밥 북어채계란탕(1.13.) 자장면(1.2.5.6.10.18.) 단무지깻잎무침 치킨텐더/어린잎/머스타드(1.5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 과일쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 589.4/24.9/186.2/2.6	17 중식 친환경현미찹쌀밥 한우사골떡국(1.13.16.) 꼬막야채무침(5.6.13.18.) 닭고기카레볶음(2.5.6.13.15.16.) 멸치호두볶음(5.6.13.14.18.) 배추김치(9.13.) 크림치즈볼(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 573.8/26.7/211.5/3.4	18 중식 친환경쌀보리밥 돼지등뼈감자탕(5.6.10.13.18.) 당면콩나물무침(5.6.8.13.) 수제소시지야채볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.) 삼치데리야끼구이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 구운김(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 561/31.1/90.2/2.8	19
20	21 중식 친환경현미찹쌀밥 육개장(13.16.) 찐만두(1.5.6.10.13.16.18.) 애호박새우젓볶음(5.9.13.) 진미채조림(5.6.13.17.) 순살파닭(5.6.12.13.15.18.) 열무김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 666.9/34.7/151.6/2.6	22 중식 친환경쌀보리밥 돈육두부김치찌개(5.9.10.13.18.) 미역오이초무침(1.5.6.13.) 단호박어묵볶음(1.5.6.13.16.) 코다리강정(1.2.5.6.12.13.) 갓김치(9.13.) 까르보나라떡볶이(1.2.5.6.10.) * 에너지/단백질/칼슘/철 572.3/31.7/183.9/2.6	23 중식 볶음밥/계란후라이(1.2.5.6.9.10.13.15.18.) 짬뽕국(9.10.13.17.) 상추겉절이(5.6.13.) 순살닭바베큐구이(2.5.6.12.13.15.18.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 요구르트(2.) 핫도그(1.2.5.6.10.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 648.9/38.3/175.4/3.5	24 중식 친환경쌀보리밥 건새우아욱된장국(5.6.9.13.18.) 오향장육/무쌈(2.5.6.10.13.16.18.) 주꾸미야채무침(5.6.13.) 감자채피망볶음(1.5.6.13.) 김치볶음(5.9.13.) 살구잼하트파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 550.1/25.2/125/2.9	25 중식 친환경기장밥 동태찌개(5.13.17.) 머위순된장무침(5.6.18.) 오리불고기(5.6.13.) 우엉잡채(5.6.8.13.16.18.) 열무김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 524.5/25.4/189.5/4.3	26
27	28 중식 친환경검정약찹쌀밥 어묵매운탕(1.5.6.13.16.) 단호박돈육사태찜(5.6.10.13.18.) 자반볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 청포도쥬스(13.) 깔라마리샐러드(1.2.5.6.12.13.17.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 556.3/26.2/139.5/2.9	29 중식 친환경쌀보리밥 냉이시래기된장국(5.6.13.18.) 연근메추리알조림(1.5.6.13.18.) 닭갈비(5.6.13.15.18.) 고등어마요구이(1.2.5.6.7.13.) 알타리김치(9.13.) 야채쏙쏙 가마보꼬(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 654.9/35.6/196.2/5.1	30 중식 김주먹밥(1.5.9.13.16.) 잔치국수(1.5.6.13.18.) 동전쥐포볶음(5.6.13.) 참치김치볶음(5.9.13.) 함박스테이크/스테이크소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 양상추열대과일샐러드/유자청드(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 660.9/31.3/192.2/4	31 중식 친환경찰수수밥 도토리묵/달래양념간장(5.6.18.) 미역줄기어묵볶음(1.5.6.13.16.) 돈육바싹불고기(1.5.6.10.12.13.18.) 고구마맛탕(5.13.) 열무김치(9.13.) 영양닭죽(13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 621.5/31.1/105/3.

3월 28일 월요일

중식
- 친환경검정약찹쌀밥
- 어묵매운탕(1.5.6.13.16.)
- 단호박돈육사태찜(5.6.10.13.18.)
- 자반볶음(5.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 청포도쥬스(13.)
- 깔라마리샐러드(1.2.5.6.12.13.17.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 556.3/26.2/139.5/2.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣