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오늘의식단 - 2021년 12월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 오징어덮밥(5.6.13.17.18.) 미소된장국(5.6.13.18.) 오이사과무침(5.6.13.) 닭바베큐구이(5.6.12.13.15.18.) 백김치1(9.13.) 호떡(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 482.4/23.6/107.4/2.3	2 중식 카스테라 자몽에이드 바나나	3 중식 친환경발아현미밥 햄모듬찌개(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 무생채(9.13.) 참나물무침 진미채아몬드볶음(1.5.6.13.17.18.) 카레두부구이(2.5.6.13.16.) 뿌링클치킨텐더(1.5.6.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 558.2/31/124.7/2.9	4
5	6 중식 친환경검정약찹쌀밥 감자들깨국(13.) 이색계란찜(1.) 시금치나물 오리불고기/부추양파무침(5.6.13.) 왕새우튀김(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 591.6/24.5/179.8/5.4	7 중식 친환경쌀보리밥 나가사끼짬뽕국(6.9.10.13.17.18.) 양송이메추리알조림(1.5.6.13.18.) 쫄면야채무침(1.5.6.10.13.16.18.) 알타리김치(9.13.) 구운김(13.) 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 569.5/28.2/181/3.3	8 중식 김치볶음밥/계란후라이(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 콩나물황태국(13.) 돈육바싹불고기/파채/프렌치드레(1.2.5.6.10.12.13.18.) 열무김치(숙성)(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 533/29.8/178.6/3.8	9 중식 친환경완두콩밥 청국장찌개(5.) 안동식닭찜(5.6.8.13.15.18.) 자반달래무침(5.6.18.) 김치볶음(5.9.13.) 돈육전(1.5.6.10.15.18.) 단호박샌드위치(1.2.5.6.10.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 614.5/26.3/131.3/4	10 중식 친환경현미찹쌀밥 한우사골떡국(1.13.16.) 멸치볶음(5.6.13.) 버섯애호박볶음(1.5.6.13.) 돈육고구마강정(5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 치즈스틱(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 568.9/23.6/121.4/2.3	11
12	13 중식 친환경기장밥 사골순대국밥(2.5.6.10.13.16.) 견과콩조림(4.5.6.13.18.) 미역줄기볶음(5.) 시금치프리타타(1.2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(9.13.) 우리밀친환경찐빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 639.7/21.3/140.7/5.2	14 중식 친환경현미찹쌀밥 돈육두부김치찌개(5.9.10.13.18.) 봄동숙주나물 가지한우볶음(5.6.13.16.18.) 꽁치구이(5.6.) 진미채쪽파김치(9.13.17.) 소떡소떡(1.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 555.7/26.9/138.8/3.3	15 중식 김주먹밥(1.5.9.13.16.) 가쓰오우동(1.5.6.9.13.16.18.) 치커리야채무침(5.6.13.) 납작군만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 꽃맛살샐러드(1.4.5.6.8.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 643.2/24.4/126.5/5.6	16 중식 친환경쌀보리밥 돼지등뼈감자탕(5.6.10.13.18.) 고춧잎 나물 수제소시지야채볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.) 갈치구이(2.5.6.13.16.) 알타리김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 581.4/31.2/173.7/3.8	17 중식 친환경현미찹쌀밥 꽈리멸치조림(5.6.13.18.) 오징어브로콜리무침(5.6.13.17.) 감자채볶음(1.5.6.13.) 구운두부/제육김치볶음(5.9.10.13.) 영양닭죽(13.15.18.) 사과한모금(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 590.6/33.5/176.6/4.1	18
19	20 중식 친환경검정약찹쌀밥 어묵무국(1.5.6.13.16.18.) 오향장육/어린잎(1.2.5.6.10.13.16.18.) 코다리강정(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 구운김(13.) 모시팥송편(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 574.3/38.5/141.8/3.1	21 중식 친환경현미찹쌀밥 순두부찌개(1.5.9.10.13.16.17.18.) 유채나물 닭갈비(5.6.13.15.18.) 비엔나소시지야채볶음(2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 567.1/34/168.4/3.3	22 중식 친환경콩나물밥/달래양념간장(5.6.18.) 두부황태맑은국(5.13.) 치커리야채무침(5.6.13.) 오리훈제구이/무쌈 배추김치(9.13.) 단팥죽(13.) 청포도쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 560.9/24.1/142.4/3.4	23 중식 친환경쌀보리밥 꽃게된장찌개(5.6.8.13.18.) 돈육메추리알조림(1.5.6.10.13.18.) 두부양념구이(5.6.18.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.16.18.) 고구마튀김(2.5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 619.7/27.6/118.6/3.5	24 중식 친환경검정약찹쌀밥 한우맑은무국(13.16.) 실곤약야채초무침(5.6.13.17.18.) 닭고기카레볶음(2.5.6.13.15.16.) 진미채조림(5.6.13.17.) 열무김치(숙성)(9.13.) 우리밀트리초코케잌(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 534.9/30.3/98.4/2.5	25
26	27 중식 친환경쌀보리밥 추어탕(13.) 고춧잎 나물 수제등심돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 과일요거트샐러드(2.4.12.13.) 꼬치어묵(1.5.6.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 567.8/30.9/380.9/5.2	28 중식 친환경현미찹쌀밥 콩비지찌개(5.9.10.13.) 갈치무조림(5.6.13.) 도토리묵/양념간장(5.6.18.) 순살파닭(5.6.12.13.15.18.) 백김치(13.) 와플(1.2.5.6.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 621/30.9/174.7/3.4	29 중식 참치마요덮밥(1.5.6.13.) 잔치국수(1.5.6.13.18.) 단무지무침 봄동숙주나물 김치볶음(5.9.13.) 돈육데리야끼(5.6.10.13.) 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 605.9/27.3/225.9/3.5	30 중식 친환경검정약찹쌀밥 사골만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 참나물무침 오삼불고기(5.6.10.12.13.17.18.) 부추당근계란말이(1.5.) 배추김치(9.13.) 깔라만시레몬에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 612.8/29.4/145.6/3.6	31 중식 친환경현미찹쌀밥 육개장(13.16.) 동전쥐포볶음(5.6.13.) 버섯어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 닭다리오븐구이(5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 유기농포도쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 549/31.1/136.5/3

12월 21일 화요일

중식
- 친환경현미찹쌀밥
- 순두부찌개(1.5.9.10.13.16.17.18.)
- 유채나물
- 닭갈비(5.6.13.15.18.)
- 비엔나소시지야채볶음(2.5.6.10.12.15.16.)
- 배추김치(9.13.)
- 바나나
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 567.1/34/168.4/3.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣