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오늘의식단 - 2021년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 친환경쌀보리밥 동태찌개(5.13.17.) 오이사과무침(5.6.13.) 수제소시지야채볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.) 한우불고기/상추쌈(5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 유산균요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 667.7/48.8/174.5/6	2 중식 친환경검정약찹쌀밥 어묵무국(1.5.6.13.16.18.) 돼지갈비단호박찜(5.6.10.13.16.18.) 당면콩나물무침(5.6.8.13.) 멸치볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀크림붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 617/25.3/147.8/2.9	3 중식 돈까스/카레덮밥(1.2.5.6.10.13.15.16.) 미소된장국(5.6.13.18.) 오징어브로콜리무침(5.6.13.17.) 닭다리오븐구이(5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 614.2/45.6/151.1/4.3	4 중식 친환경현미찹쌀밥 돈육두부김치찌개(5.9.10.13.18.) 새송이메추리알조림(1.5.6.13.18.) 김쪽파무침(13.) 미나리무생채(9.13.) 생선커틀릿/타르타르소스(1.2.5.6.13.18.) 꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 690.6/27.2/142.6/3.2	5 중식 친환경현미찹쌀밥 꽈리멸치조림(5.6.13.18.) 돈육고추장볶음(5.6.10.13.18.) 열무김치(숙성)(9.13.) 영양닭죽(13.15.18.) 블루베리쥬스(13.) 김부각튀김(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 629.2/29.2/167.7/3.3	6
7	8 중식 친환경발아현미밥 콩나물황태국(13.) 수육(5.6.10.13.18.) 어묵비엔나볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.) 주꾸미야채볶음(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 핫도그(1.2.5.6.10.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 584.9/35.5/160.4/3.1	9 중식 친환경기장밥 육개장(13.16.) 안동닭찜(5.6.8.13.15.18.) 참나물겉절이(5.6.13.18.) 김치볶음(5.9.13.) 고등어마요구이(1.2.5.6.7.13.) 감귤한라봉쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 613.2/25.6/134.7/3.1	10 중식 단배추된장국(5.6.13.18.) 자장면(1.2.5.6.10.18.) 단무지깻잎무침 순살후라이드치킨(2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 요거타임 * 에너지/단백질/칼슘/철 665/31.1/256.7/3.7	11 중식 친환경쌀보리밥 청국장찌개(5.) 코다리무조림(5.6.13.) 오리훈제야채겨자초무침(13.) 옥수수계란말이(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 우리쌀츄러스(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 577.1/29.6/107.4/3.6	12 중식 친환경검정약찹쌀밥 사골만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 감자카레볶음(2.5.6.13.16.) 김치볶음(5.9.13.) 탕수육(5.10.11.12.13.) 갈치구이(2.5.6.13.16.) 깻잎김치(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 622.5/23.6/134.5/6	13
14	15 중식 친환경귀리밥 돈육두부김치찌개(5.9.10.13.18.) 가지한우볶음(5.6.13.16.18.) 조기구이(5.) 진미채쪽파김치(9.13.17.) 골드파인애플 까르보나라떡볶이(1.2.5.6.10.) * 에너지/단백질/칼슘/철 558/32.5/136.1/3.2	16 중식 친환경쌀보리밥 시래기국(5.6.13.18.) 단호박돈육사태찜(5.6.10.13.18.) 실곤약골뱅이초무침(5.6.13.18.) 치킨너겟(1.2.5.6.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 사과쥬스(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 592.9/28.3/163.9/3.3	17 중식 친환경비빔밥/계란후라이(1.5.6.13.16.) 콩나물국(5.) 무생채(9.13.) 버터플라이새우튀김(1.2.5.6.9.13.16.18.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 약고추장(5.6.13.16.) 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 578.6/22.6/198.4/3.3	18 중식 친환경현미찹쌀밥 쇠고기미역국(13.16.) 두부양념구이(5.6.18.) 우엉땅콩조림(4.5.6.13.18.) 오징어볶음(5.6.13.17.18.) 알타리김치(9.13.) 수제미니햄버거(1.2.5.6.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 631.9/31.7/200.2/4	19 중식 친환경쌀보리밥 들깨수제비(5.6.9.13.18.) 꽁치무조림(5.6.18.) 아몬드자반볶음(5.13.) 수제등심돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 양상추열대과일샐러드/유자청드(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 581.1/27.3/157.9/3.1	20
21	22 중식 친환경검정약찹쌀밥 꽃게된장찌개(5.6.8.13.18.) 느타리들깨볶음(5.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.18.) 시금치프리타타(1.2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(9.13.) 야채쏙쏙 가마보꼬(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 541.3/33.5/130.1/4.4	23 중식 친환경현미찹쌀밥 닭곰탕(1.5.8.13.15.) 당면콩나물무침(5.6.8.13.) 수제떡갈비(2.5.6.10.15.16.18.) 삼치엿장구이(5.6.13.18.) 열무김치(9.13.) 떠먹는요거트(토핑)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 595/31.7/216.5/2.9	24 중식 야채볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.18.) 잔치국수(1.5.6.13.18.) 스틱단무지 코코넛치즈연어튀김(1.2.5.6.) 돈육마요오븐구이&부추양파무침(1.5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 620.2/29.5/121/2.8	25 중식 친환경차조밥 어묵매운탕 (1.5.6.13.16.) 애호박새우젓볶음(5.9.13.) 오징어김치전(5.6.9.13.17.) 오리훈제구이/무쌈 고들빼기김치(9.13.) 구운김(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 530.4/21.4/138.2/3.4	26 중식 친환경쌀보리밥 돼지등뼈감자탕 (5.6.10.13.18.) 부드러운계란찜(1.) 도라지배초무침(5.6.13.) 비엔나소시지야채볶음(2.5.6.10.12.15.16.) 알타리김치(9.13.) 고구마파이(1.2.5.6.13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철 618/34.1/107.6/2.8	27
28	29 중식 친환경발아흑미밥 떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 닭갈비(5.6.13.15.18.) 미트볼파인애플볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 오이무침(5.6.9.13.) 현미쌀과자(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 620.9/25.5/106/2.5	30 중식 친환경쌀보리밥 돈육두부김치찌개(5.9.10.13.18.) 코다리콩나물찜(5.6.13.) 메밀순된장무침(3.5.6.18.) 무생채(9.13.) 잡채(1.5.6.8.13.16.18.) 치즈스틱(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 554.2/25.1/124.9/2.7

11월 5일 금요일

중식
- 친환경현미찹쌀밥
- 꽈리멸치조림(5.6.13.18.)
- 돈육고추장볶음(5.6.10.13.18.)
- 열무김치(숙성)(9.13.)
- 영양닭죽(13.15.18.)
- 블루베리쥬스(13.)
- 김부각튀김(5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 629.2/29.2/167.7/3.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣