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오늘의식단 - 2021년 3월
일	월	화	수	목	금	토
	1	2 중식 친환경현미찹쌀밥 쇠고기미역국(13.16.) 시금치나물 건새우풋고추볶음(5.6.9.13.18.) 김치볶음(5.9.13.) 떡볶이(1.5.6.12.13.16.18.) 생선커틀릿/타르타르소스(1.2.5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 617.8/20/220.1/2.7	3 중식 건새우계란탕(1.9.13.) 자장면(1.2.5.6.10.18.) 단무지깻잎무침 배추김치(자율배식)(9.13.) 방울토마토(12.) 닭꼬치(5.6.13.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철 536.7/22.7/208.8/7.6	4 중식 친환경기장밥 동태찌개(5.13.17.) 취나물무침 육수제육불고기(당면)(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 핫도그(1.2.5.6.10.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 612.2/35.3/170.3/4.5	5 중식 친환경쌀보리밥 봄향기가득 쑥국(5.6.13.18.) 닭고기감자조림(5.6.13.15.18.) 아몬드자반볶음(5.13.) 참치김치볶음(5.9.13.) 치즈스틱(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 530.2/23.3/105.1/3.9	6
7	8 중식 친환경발아흑미밥 돈육두부김치찌개(5.9.10.13.18.) 이색계란찜(1.) 무생채(9.13.) 멸치볶음(5.6.13.) 회오리감자(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 551.7/21.3/123.3/2.4	9 중식 친환경현미찹쌀밥 어묵무국(1.5.6.13.16.18.) 감자채볶음(1.5.6.13.) 오리불고기(5.6.13.) 토마토듬뿍스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 536.9/20.9/138.7/2.9	10 중식 친환경콩나물밥/달래양념간장(5.6.18.) 냉이시래기된장국(5.6.13.18.) 상추겉절이(5.6.13.) 허니순살치킨(1.2.5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 531.5/24.9/225/3.5	11 중식 친환경완두콩밥 두부황태맑은국(5.13.) 돼지갈비단호박찜(5.6.10.13.16.18.) 미역줄기볶음(5.) 오징어부추전(5.6.9.13.17.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 564.4/27.4/149/3.6	12 중식 친환경쌀보리밥 근대들깨된장국(5.6.13.18.) 골뱅이소면무침(5.6.13.17.18.) 돈육마요오븐구이(1.5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 티라미스케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 599.5/28.1/113.1/2.8	13
14	15 중식 친환경검정약찹쌀밥 닭고기떡국(1.15.) 참나물무침 돈육폭찹스테이크(5.6.10.12.13.16.18.) 버터플라이새우튀김(1.2.5.6.9.13.16.18.) 열무김치(숙성)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 521.2/25.4/70.7/2	16 중식 친환경잡곡밥(5.) 바지락콩나물국(5.13.18.) 우엉어묵조림(1.5.6.13.16.18.) 순살파닭(5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 우리밀사과파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 645.2/22.8/111.7/2.4	17 중식 돈까스/카레덮밥(1.2.5.6.10.13.15.16.) 미소된장국(5.6.13.18.) 찐만두(1.5.6.10.13.16.18.) 새콤매콤 깍두기(9.13.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 골드키위쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 714.5/28/125.9/2.8	18 중식 친환경쌀보리밥 돼지등뼈감자탕(5.6.10.13.18.) 애호박새우젓볶음(5.9.13.) 삼치엿장구이(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 단호박샌드위치(1.2.5.6.10.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 652.9/30.7/143.3/3.5	19 중식 친환경현미찹쌀밥 순두부찌개(1.5.9.10.13.16.17.18.) 오향장육/야채겨자초무침(2.5.6.10.13.16.18.) 김치볶음(5.9.13.) 진미채조림(5.6.13.17.) 떠먹는 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 602.9/34.1/255.3/3.4	20
21	22 중식 친환경검정약찹쌀밥 어묵김치찌개(1.5.6.9.13.16.) 두부양념구이(5.6.18.) 안동찜닭(5.6.8.13.15.18.) 미나리무생채(9.13.) 옥수수콘치즈버터구이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 551.9/21.8/113.3/2.5	23 중식 친환경쌀보리밥 꽃게탕(8.13.18.) 새송이메추리알조림(1.5.6.13.18.) 숙주두반장볶음(5.6.12.13.18.) 수제등심돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 양상추샐러드/딸기드레싱(1.2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 627.9/28.1/120.1/2.9	24 중식 새우볶음밥(5.9.13.) 잔치국수(1.5.6.13.18.) 풋마늘오이무침(5.6.13.17.) 김치볶음(5.9.13.) 닭고기바베큐구이(5.6.12.13.15.18.) 깔라만시레몬에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 650.8/29.6/133.1/3	25 중식 친환경현미찹쌀밥 아욱된장국(5.6.13.18.) 돈육오징어볶음(5.6.10.13.17.18.) 부추당근계란말이(1.5.) 배추김치(9.13.) 가래떡땅콩구이(4.5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 546.2/27.3/160.6/3.1	26 중식 친환경잡곡밥(5.) 건새우미역국(9.13.) 닭갈비(5.6.13.15.18.) 비엔나감자볶음 (1.2.5.6.10.13.15.16.) 알타리김치(9.13.) 우리밀블루베리머핀(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 593.9/22.1/62.8/1.9	27
28	29 중식 친환경현미찹쌀밥 시래기국(5.6.13.18.) 닭김치찜(5.6.9.13.15.) 잡채(1.5.6.8.13.16.18.) 진미채쪽파김치(9.13.17.) 감귤한라봉쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 528.5/22.3/141.7/3.4	30 중식 친환경쌀보리밥 육개장(13.16.) 취나물무침 고등어카레구이(2.5.6.7.13.16.) 배추김치(9.13.) 롤케잌(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 566.5/21.2/132.5/4.4	31 중식 곤드레영양밥/달래양념간장(5.6.13.18.) 우리밀수제비국(5.6.13.18.) 미트볼파인애플볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 콩나물찜(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 피쉬너겟(1.2.5.6.8.9.12.17.) * 에너지/단백질/칼슘/철 139.7/8.2/115.7/1.8

3월 2일 화요일

중식
- 친환경현미찹쌀밥
- 쇠고기미역국(13.16.)
- 시금치나물
- 건새우풋고추볶음(5.6.9.13.18.)
- 김치볶음(5.9.13.)
- 떡볶이(1.5.6.12.13.16.18.)
- 생선커틀릿/타르타르소스(1.2.5.6.13.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 617.8/20/220.1/2.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣