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오늘의식단 - 2020년 12월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 친환경쌀보리밥 돈육두부김치찌개(5.9.10.13.18.) 무생채(9.13.) 시금치나물 어묵야채볶음(1.5.6.13.16.18.) 고등어카레구이(2.5.6.7.13.16.) 모짜렐라치즈떡(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 541.1/24/117.1/2.7	2 중식 곤드레영양밥/양념간장(5.6.13.16.18.) 들깨수제비(5.6.9.13.18.) 상추겉절이(5.6.13.) 후라이드치킨(5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 543.3/23.6/234/2.7	3 중식 친환경검정약찹쌀밥 북어채계란탕(1.13.) 참나물된장무침(5.6.18.) 쫄면야채무침(1.5.6.10.13.16.18.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 519.7/24.1/80.7/2.9	4 중식 친환경현미찹쌀밥 근대들깨된장국(5.6.13.18.) 닭고기감자조림(5.6.13.15.18.) 잔멸치볶음(5.6.13.18.) 부추전(5.6.) 오이무침(5.6.9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.3/24.2/123.5/3.1	5
6	7 중식 친환경혼합발아밥(5.) 닭고기떡국(1.15.) 애호박새우젓볶음(5.9.13.) 진미채조림(5.6.13.17.) 돈육김치두부두루치기(5.6.10.13.18.) 깍두기(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 545.7/27.4/77.1/2.5	8 중식 친환경현미찹쌀밥 동태찌개(5.13.17.) 안동식닭찜(5.6.8.13.15.18.) 배추숙주나물 자반볶음(5.13.) 열무김치(숙성)(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 449.6/25.5/130.5/2.4	9 중식 친환경비빔밥/계란후라이(1.5.6.13.16.) 콩나물국(5.) 무생채(9.13.) 배추김치(9.13.) 약고추장(5.6.13.16.) 핫도그(1.2.5.6.10.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.9/23.9/167.8/4.3	10 중식 친환경현미찹쌀밥 어묵무국(1.5.6.13.16.18.) 새송이메추리알조림(1.5.6.13.18.) 미역고추장무침(5.6.13.) 돈육오븐구이(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 460.7/24.2/140/2.9	11 중식 친환경보리밥 햄모듬찌개(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 부드러운우유계란찜(1.5.6.13.) 숙주나물 멸치호두볶음(5.6.13.14.18.) 고구마튀김(2.5.6.) 알타리김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 569.3/24.8/426.5/4.6	12
13	14 중식 친환경쌀보리밥 아욱된장국(5.6.13.18.) 무나물볶음 육수제육불고기(당면)(5.6.10.13.18.) 고등어강정(5.6.7.13.) 배추김치(9.13.) 구운달걀(유정란)(1.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 545.3/31.4/185.1/3.9	15 중식 친환경현미찹쌀밥 건새우미역국(9.13.) 도라지오이초무침(5.6.13.) 느타리들깨볶음(5.) 닭갈비(5.6.13.15.18.) 갈아만든 감자전(5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 550.6/18.3/86.2/2.4	16 중식 시래기국(5.6.13.18.) 자장면(1.2.5.6.10.18.) 왕만두찜(1.5.6.10.13.16.18.) 단무지무침 콩나물볶음(5.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 513.3/20.8/256.8/3.2	17 중식 친환경기장밥 콩비지찌개(5.9.10.13.) 코다리무조림(5.6.13.) 배추숙주나물 후라이드치킨(5.6.13.15.) 갓김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 489.9/29.8/131.9/2.6	18 중식 친환경검정약찹쌀밥 두부들깨국(5.6.13.18.) 시금치나물 동전쥐포볶음(5.6.13.) 떡볶이(1.5.6.12.13.16.18.) 돈육데리야끼/브로컬리(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 593.9/31/145.6/3.6	19
20	21 중식 친환경현미찹쌀밥 순두부찌개(1.5.9.10.13.16.17.18.) 돈육장조림(5.6.10.13.18.) 실곤약야채초무침(5.6.13.17.18.) 건새우볶음(5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 단팥죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.2/34.3/339.4/4.7	22 중식 혼합잡곡밥 콩나물황태국(13.) 닭김치찜(5.6.9.13.15.) 무생채(9.13.) 잔멸치볶음(5.6.13.18.) 두부구이(5.) 모시깨송편 * 에너지/단백질/칼슘/철분 518.3/29.5/162.5/2.9	23 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 단배추된장국(5.6.13.18.) 쑥갓나물 돈육마요오븐구이&부추양파무침(1.5.6.10.13.18.) 새콤매콤 깍두기(9.13.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 513.1/27.8/179.8/4.3	24 중식 친환경현미찹쌀밥 닭곰탕(1.5.8.13.15.) 숙주나물 수제등심돈까스/브라운 소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 오이무침(5.6.9.13.) 갈릭파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 555.3/25.3/58.3/2.2	25	26
27	28 중식 친환경혼합발아밥(5.) 떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 오향장육/야채겨자초무침(2.5.6.10.13.16.18.) 당면콩나물무침(5.6.8.13.) 자반무침(5.6.18.) 진미채조림(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 567/31.5/126.4/3.3	29 중식 친환경쌀보리밥 돼지등뼈탕(5.6.10.13.18.) 참나물무침 미역줄기볶음(5.) 꽁치구이(5.6.) 배추김치(9.13.) 앙금떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 512.8/26.8/123/2.7	30 중식 야채볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.18.) 잔치국수(1.5.6.13.18.) 단무지무침 얼갈이된장무침(5.6.18.) 파닭(5.6.13.15.18.) 배추김치(자율배식)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 604.4/26.2/155.7/2.9	31 중식 친환경현미찹쌀밥 냉이김치국(5.6.9.13.18.) 미나리무생채(9.13.) 유채나물 단호박어묵볶음(1.5.6.13.16.) 돈육바싹불고기/양배추(1.5.6.10.12.13.18.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 521.4/23.1/137.7/3.3

12월 4일 금요일

중식
- 친환경현미찹쌀밥
- 근대들깨된장국(5.6.13.18.)
- 닭고기감자조림(5.6.13.15.18.)
- 잔멸치볶음(5.6.13.18.)
- 부추전(5.6.)
- 오이무침(5.6.9.13.)
- 바나나
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 573.3/24.2/123.5/3.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣