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오늘의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 친환경오곡찰밥 잔치국수(1.5.6.13.18.) 김치볶음(5.9.13.) 돈육마요오븐구이&부추양파무침(1.5.6.10.13.18.) 오이무침(5.6.9.13.) 자두 * 에너지/단백질/칼슘/철분 595.8/27.2/129.5/3.9	2 중식 친환경혼합발아밥(5.) 콩비지찌개(5.9.10.13.) 자반무침(5.6.18.) 애호박새우젓볶음(5.9.13.) 고구마맛탕(5.13.) 생선커틀릿/타르타르소스(1.2.5.6.13.18.) 석박지(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 617.2/20.2/110.4/2.7	3 중식 친환경쌀보리밥 단배추들깨된장국(5.6.13.18.) 볼어묵메츄리알조림(1.5.6.13.16.18.) 취나물무침 닭갈비(5.6.13.15.18.) 오꼬노미야끼(1.5.6.12.13.17.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.9/26.4/203.9/4.7	4
5	6 중식 친환경검정약찹쌀밥 한우사골떡국(1.13.16.) 꽁치김치조림1(5.6.9.18.) 고춧잎 나물 무생채(13.) 순살닭오븐구이(2.5.6.12.13.15.18.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 533.9/26.2/127.2/3.2	7 중식 친환경발아현미밥 호박잎순들깨국(5.6.13.18.) 연두부계란찜(1.5.) 돈육자장볶음(2.5.6.10.13.18.) 토마토듬뿍스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 짜먹는 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 626.1/32.5/334.1/4.5	8 중식 돈까스/카레덮밥(1.2.5.6.10.13.15.16.) 오이미역냉국(13.) 두부조림(5.6.13.) 매실장아찌무침 배추김치(9.13.) 우리밀사과파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.9/26.5/166.5/4	9 중식 친환경차조밥 어묵매운탕(1.5.6.13.16.) 고구마순된장무침(5.6.18.) 오징어바베큐볶음(5.6.12.13.16.17.18.) 단호박함박스테이크/데미글라스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 망고 * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.3/30.8/180/3.5	10 중식 클로렐라쌀밥 콩나물황태국(13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.18.) 도라지배초무침(5.6.13.) 순대야채볶음(5.6.10.) 배추김치(9.13.) 수제고르곤졸라식빵피자(1.2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 516.2/24.1/222.2/4	11
12	13 중식 친환경현미찹쌀밥 육개장(13.16.) 연근메추리알조림(1.5.6.13.18.) 고등어마요구이(1.2.5.6.7.13.) 깻잎김치(13.) 구운김(13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 538.2/21.3/122.5/3.4	14 중식 친환경검정콩밥(5.) 시래기국(5.6.13.18.) 꽈리멸치조림(5.6.13.18.) 수육/야채겨자무침(5.6.10.13.18.) 감자채피망볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 유산균요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 528/26.1/269.8/3.7	15 중식 친환경콩나물밥/양념간장(5.6.16.18.) 단배추된장국(5.6.13.18.) 상추겉절이(5.6.13.) 돈육폭찹스테이크(5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 당근핫케잌(1.2.5.6.13.) 깔라만시레몬에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철분 534/26.2/189.6/3.4	16 중식 친환경혼합발아밥(5.) 전복한방녹두삼계탕(13.15.18.) 단호박어묵볶음(1.5.6.13.16.) 제육김치볶음(5.6.9.10.13.18.) 오이소박이(9.13.) 방울토마토(12.) 수수부꾸미(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 620.7/30.6/86.7/4	17 중식 친환경찰수수밥 두부버섯들깨국(5.6.13.18.) 도토리묵야채무침(5.6.18.) 순살파닭(5.6.12.13.15.18.) 삼치구이(2.5.6.) 배추김치(9.13.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 559/23/140.5/3.5	18
19	20 중식 친환경강황밥 돼지등뼈감자탕(5.6.10.13.18.) 우엉채볶음(5.6.13.18.) 장어엿장구이(1.2.5.6.12.13.18.) 실곤약골뱅이초무침(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 미숫가루냉차(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 624.2/29.8/160.3/3.2	21 중식 친환경검정약찹쌀밥 순두부김치찌개(5.9.10.13.18.) 미나리나물 육수제육불고기(당면)(5.6.10.13.18.) 잔멸치호두볶음(1.5.6.13.14.18.) 왜지감자(5.) 열무김치(숙성)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 516.9/28/170.9/2.9	22 중식 새우볶음밥/자장소스(1.2.5.6.9.10.13.18.) 오이냉국(13.) 단무지무침 닭다리오븐구이(5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 고구마단호박샐러드(1.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 565.3/28.7/107.1/2.8	23 중식 친환경쌀보리밥 근대들깨된장국(5.6.13.18.) 돈육새송이장조림(1.5.6.10.13.18.) 오리훈제야채겨자초무침(13.) 떡볶이(1.5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 요거타임 * 에너지/단백질/칼슘/철분 584.1/28.8/158.4/4	24 중식 친환경완두콩밥 쇠고기미역국(13.16.) 닭고기감자조림(5.6.13.15.18.) 숙주나물 건새우풋고추볶음(5.6.9.13.18.) 비트물김치 식빵갈릭토스트(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.3/25.1/341.7/3.6	25
26	27 중식 친환경검정약찹쌀밥 콩나물냉국(5.) 신김치닭찜(5.6.9.13.15.) 비빔만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 아몬드자반볶음(5.13.) 고구마대김치(9.13.) 찹쌀꽈배기(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 568/22.1/114/5.4	28 중식 친환경옥수수밥 돈육두부새우젓찌개(5.10.) 코다리무조림(5.6.13.) 가지나물 우엉잡채(5.6.8.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 오미자과일화채(5.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 542.4/23.9/125.3/3.2	29 중식 곤드레영양밥/양념간장(5.6.13.16.18.) 시래기국(5.6.13.18.) 치커리야채무침(5.6.13.) 돈육고구마강정(5.6.10.12.13.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 모시송편(5.13.) 유기농식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철분 538.1/20.5/151.4/4.7	30 중식 친환경쌀보리밥 호박잎순들깨국(5.6.13.18.) 도라지배초무침(5.6.13.) 닭고기카레볶음(2.5.6.13.15.16.) 꽁치양념구이(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 김부각튀김(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 540.3/28.4/183.9/4.3	31 중식 클로렐라쌀밥 어묵김치찌개(1.5.6.9.13.16.) 검은콩조림(5.6.13.18.) 참나물된장무침(5.6.18.) 수제등심돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 진미채쪽파김치(9.13.17.) 양상추열대과일샐러드/유자청드(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 590/28.4/124.8/3.4

7월 14일 화요일

중식
- 친환경검정콩밥(5.)
- 시래기국(5.6.13.18.)
- 꽈리멸치조림(5.6.13.18.)
- 수육/야채겨자무침(5.6.10.13.18.)
- 감자채피망볶음(1.5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 유산균요구르트(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 528/26.1/269.8/3.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣