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이달의식단 - 2010년 4월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 찰보리밥,닭고기미역국,오징어풋마늘무침,감자햄볶음,배추김치,미트볼떡조림 열량564kcal.단백질22g,칼슘73mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,식육가공품-국내산,닭고기-국내산	2 중식 현미밥,아욱된장국,콩나물돼지고기불고기,브로콜리&다시마,배추김치,도너츠 열량589kcal.단백질22g,칼슘293mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,돼지고기-국내산	3
4	5 중식 기장밥,두부된장국,돼지고기장조림,숙주나물,배추김치,순대떡볶이 열량6109kcal.단백질23g,칼슘168mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,돼지고기-국내산,식육가공품-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	6 중식 검정쌀밥,콩나물국,닭양념볶음,시금치나물,알타리김치,생선커틀릿 열량611kcal.단백질27g,칼슘197mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,닭고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	7 중식 비빔밥&약고추장,어묵무국,미역줄기볶음,돼지고기고구마강정,무생채 열량587kcal.단백질23g,칼슘162mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,돼지고기-국내산,소고기-국내산한우산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	8 중식 검정콩밥,국수장국,병어조림,버섯맛살볶음,알타리김치,오렌지 열량607kcal.단백질24g,칼슘259mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,식육가공품-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	9 중식 찰보리밥,청국장찌개,치킨바베큐무쌈,부추겉절이,배추김치,과일샐러드 열량600kcal.단백질21g,칼슘161mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,식육가공품-국내산(닭고기) 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	10
11	12 중식 현미밥,소고기무국,고등어조림,쑥갓들깨무침,배추김치,잡채어묵고구마탕수 열량594kcal.단백질20g,칼슘95mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,소고기-국내산한우, 식육가공품-국내산(돼지고기) 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	13 중식 기장밥,감자탕,채소달걀말이,낙지떡볶음,깍두기,골드파인애플 열량615kcal.단백질25g,칼슘185mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음, 돼지고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	14 중식 자장밥,쑥된장국,잡채,상추겉절이,한입단무지 열량564kcal.단백질19g,칼슘175mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,돼지고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	15 중식 찰보리밥,동태찌개,오리불고기,콩나물무침,깍두기,핫케익 열량618kcal.단백질30g,칼슘240mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,오리고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	16 중식 검정콩밥,수제비국,오이브로콜리무침,파래볶음,배추김치,후라이드치킨 열량606kcal.단백질22g,칼슘132mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,닭고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	17
18	19 중식 현미밥,콩나물김치국,돼지고기채소볶음,열무된장무침,깍두기,찹쌀미니볼도넛 열량594kcal.단백질21g,칼슘187mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,돼지고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	20 중식 기장밥,시래기된장국,돼지갈비찜,오징어채조림,배추김치,쫄면무침 열량610kcal.단백질28g,칼슘161mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,돼지고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	21 중식 카레라이스,북어채미역국,오이부춥무침,고등어순살강정,깍두기,뽀로로요구르트 열량608kcal.단백질22g,칼슘150mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,돼지고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	22 중식 찰보리밥,꽃게탕,닭갈비,김가루실파무침,배추김치,방울토마토 열량580kcal.단백질28g,칼슘240mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,닭고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	23 중식 검정콩밥,떡만두국,갑오징어&브로콜리,두부양념구이,배추겉절이,오렌지 열량582kcal.단백질26g,칼슘254mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,돼지고기가공품-국내산 환절기에는 충분한 휴식과 영양섭취로 건강 지키세요~	24
25	26 중식 기장밥,버섯들깨탕,파프리카미트볼볶음,미나리무침,배추김치,떡꼬치 열량599kcal.단백질22g,칼슘228mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,돼지고기가공품-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	27 중식 현미밥,등갈비김치찌개,삼치조림,잔멸치깻잎찜,알타리김치,데니쉬도넛 열량583kcal.단백질22g,칼슘185mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,돼지고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	28 중식 콩나물밥&양념간장,시금치된장국,돈까스,배추김치,미니토마토 열량585kcal.단백질24g,칼슘133mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,소고기-국내산한우,돼지고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	29 중식 찰보리밥,대구매운탕,편육&반달무쌈,치커리상추무침,알타리김치,두부감자전 열량575kcal.단백질28g,칼슘278mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,돼지고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	30 중식 검정콩밥,삼색우동국,닭찜,오이깍두기,배추김치,캐플쥬스 열량621kcal.단백질26g,칼슘133mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,닭고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~

4월 12일 월요일

중식
- 현미밥,소고기무국,고등어조림,쑥갓들깨무침,배추김치,잡채어묵고구마탕수
- 열량594kcal.단백질20g,칼슘95mg
- 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,소고기-국내산한우, 식육가공품-국내산(돼지고기)
- 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣