유아 스트레스 해소법

우리는 누구나 스트레스에 많이 노출되어 있습니다. 그런데 아직 어린 유아들도 스트레스에 노출되어 있다는 사실을 알고 계시나요? 유아가 스트레스에 노출되면 성장 호르몬 분비를 방해 받기 때문에 성장에도 지장을 줍니다. 또한 뇌 발육에도 좋지 않다고 합니다. 그러니 유아가 되도록 스트레스를 받지 않도록 신경 쓰고, 스트레스를 받았을 경우 풀어주도록 부모님이 노력해야 합니다.

[유아 스트레스 이렇게 풀어주세요!]

1. 스킨십 해주기

유아 스트레스는 무엇보다 정서적인 문제가 많습니다. 그러니 스킨십만큼 좋은 해결책이 또 없습니다. 사랑의 스킨십을 통해서 아이에게 마음의 안정을 찾아주세요. 스킨십은 아이의 뇌 발달에 영향을 주고, 신체 면역력까지 높여주는 효과가 있습니다. 아이가 스트레스를 받은 원인이 무엇인지 먼저 파악한 후, 따뜻한 포옹과 함께 사랑한다는 말을 해주는 것이 좋습니다. 평소에도 많은 스킨십을 자주 해주는 것이 좋겠지요?

2. 포근한 환경 만들어 주기

집안을 편안하고 포근하게 만들어 주는 것이 좋습니다. TV의 높은 볼륨, 밝은 조명이 아이에게 정서적인 불안감을 줄 수 있다고 합니다. 특히 너무 밝은 조명은 아이에게 긴장과 스트레스를 준다고 하니 조명을 조금 낮추어 포근하게 해주세요. 조명기구를 통해 아이의 방을 아늑한 환경으로 만들어 줍니다.

3. 낙서로 마음을 가라앉히도록 하기

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