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이달의 식단

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		1 중식 삼일절	2 중식 [중식] 새우볶음밥(1.5.6.9.13.) 얼큰콩나물국(5.6.9.) 상추겉절이(5.6.13.) 치즈떡갈비(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 과일-골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 763/42.2/436.6/4.6	3 중식 현미잡곡밥(5.6.) 삼색옹심이물만두(1.5.6.8.9.10.13.16.17.18.) 스팸두부조림(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 허니로스트덕&무쌈 양념깻잎장아찌 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 768.3/40.6/206.1/8	4 중식 현미잡곡밥(5.6.) 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 소고기잡채(1.5.6.13.16.18.) 연어데리야끼구이(5.6.10.13.14.) 콜라비생채(9.13.) 배추김치(자율)(9.) 수제요거트(딸기)(2.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 733.1/34.8/209.6/4.3	5
6	7 중식 기장밥(5.6.) 냉이된장국(1.5.6.8.9.13.18.) 섬초무침(5.6.) 돈육고추장구이&파채무침(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 단호박샌드위치(1.2.5.6.10.13.) 음료-엔요플레인(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 835.3/40/324.5/4.5	8 중식 현미잡곡밥(5.6.) 감자고추장찌개(한우)(5.6.16.) 계란장조림(1.5.6.10.13.) 참나물무침 광어가스&타르타르소스(1.5.6.) 배추김치(9.) 후식-대추토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 815.5/33.5/97/4.5	9 중식 20대 대통령선거	10 중식 현미잡곡밥(5.6.) 감자고추장찌개(한우)(5.6.16.) 계란장조림(1.5.6.10.13.) 참나물무침 광어가스&타르타르소스(1.5.6.) 배추김치(9.) 후식-대추토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 815.5/33.5/97/4.5	11 중식 현미잡곡밥(5.6.) 돼지국밥(2.5.6.10.13.16.) 모듬야채무침(13.) 순살아귀찜(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 깍두기(무주중)(9.13.) 슈크림찰호팡(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 730.7/38.8/143.7/5.2	12
13	14 중식 흑미밥(5.6.) 매운어묵국(1.5.6.7.8.9.13.18.) 돈육갈비찜(5.6.10.13.) 풋마늘김가루무침(자율)(5.6.13.) 온두부/참치김치볶음(5.9.13.) 떡꼬치구이(수제)(1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.18.) 과일-천혜향(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 829.9/44.4/235.3/5.7	15 중식 [중식] 현미잡곡밥(5.6.) 순두부맑은탕(1.5.6.8.9.10.13.18.) 갑오징어야채무침(13.17.) 들미나리무침(5.6.) 닭볶음탕(5.6.10.13.15.) 치즈볼(1.2.5.6.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 712.2/39.5/188.3/7.9	16 중식 [중식] 곤드레콩나물밥&달래장(5.6.9.10.13.) 유부맑은무국(1.5.6.7.8.9.13.18.) 군가지영양부추무침(5.6.) 어니언치킨(1.2.5.6.10.12.13.15.) 배추김치(9.) 딸기쉐이크(1.2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 760.8/27.6/245.8/3.7	17 중식 현미잡곡밥(5.6.) 북어콩나물국(1.5.9.13.) 야채계란죽(1.5.6.9.13.15.16.18.) 오향장육&세발나물샐러드(5.6.9.10.13.18.) 양배추찜&우렁쌈장(5.6.9.13.) 보쌈김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 746.5/54.4/283.4/5.7	18 중식 작은밥&돌김자반(1.2.5.6.9.13.16.18.) 깻잎순볶음(5.6.) 새우튀김샐러드&흑임자드레싱(1.2.5.6.9.12.13.) 미트스파게티(한그릇)(1.2.5.6.9.10.12.13.16.) 배추김치(9.) 무주오미자차(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 794.8/29.1/372.3/7	19
20	21 중식 귀리밥(5.6.) 돈육김치찌개(5.6.9.10.18.) 냉이무침(자율)(5.6.) 베이컨크림떡볶이(1.2.5.6.10.13.) 갈치카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 단무지무침 과일-딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 786.5/32.4/151.4/4.4	22 중식 현미잡곡밥(5.6.) 오리육개장(5.6.9.13.15.16.18.) 비빔쫄면&굴림만두(1.5.6.10.13.16.18.) 야채계란말이(1.9.12.) 구이김 배추김치(9.) 요구르트(무항생제요구르트)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 790.9/30.4/199.4/10.3	23 중식 낙지비빔밥(1.5.6.9.13.) 표고미역국(5.6.9.13.16.18.) 꼬들오이지무침(13.) 한라봉감귤쥬스(13.) 고르곤졸라피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 746.1/34.5/388/4.4	24 중식 현미잡곡밥(5.6.) 김치콩나물국(1.5.6.8.9.13.18.) 병어무조림(5.6.) 머위무침(5.6.) 바싹불고기치킨(2.5.6.10.12.13.15.) 우리쌀밀크붕(1.2.5.6.) 배추김치(자율)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 738.1/33.3/159.3/3.5	25 중식 나가사끼우동(한그릇)(1.5.6.7.9.10.13.15.17.18.) 꼬시래기무초무침(13.) 배추김치(9.) 전복죽(18.) 과일-참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 739.8/39.3/196.1/4.5	26
27	28 중식 옥수수밥(5.6.) 아귀맑은탕(5.6.9.13.18.) 오리훈제숙주볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 깻잎양념무침(9.13.) 배추김치(자율)(9.) 망고라씨(2.) 에그샐러드(1.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 820.4/36.9/240.2/5.1	29 중식 현미잡곡밥(5.6.) 얼갈이된장국(1.5.6.8.9.13.18.) 무주도라지청멸치볶음(1.5.6.9.13.) 애호박햄전(1.2.5.6.10.15.16.) 치즈불닭볶음(1.2.4.5.6.12.13.15.) 배추김치(자율)(9.) 과일-사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 786.6/46.7/213.9/3.4	30 중식 얼큰콩나물국(5.6.9.) 모닝빵&닭가슴살샐러드(1.2.5.6.12.13.15.) 새송이양념구이(5.6.13.) 함박스테이크덮밥(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 겉절이(알배추)-무주중(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 867/36/133.3/4.3	31 중식 [중식] 현미잡곡밥(5.6.) 쑥된장국(1.5.6.8.9.13.18.) 야채쌈&쌈장(자율)(5.6.13.) 돈육불고기(5.6.10.13.) 미나리팽이버섯전(1.2.5.6.) 배추김치(자율)(9.) 수제요거트(반건시)(2.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 796.5/37.2/247.3/4.2

3월 31일 목요일

중식
- [중식]
- 현미잡곡밥(5.6.)
- 쑥된장국(1.5.6.8.9.13.18.)
- 야채쌈&쌈장(자율)(5.6.13.)
- 돈육불고기(5.6.10.13.)
- 미나리팽이버섯전(1.2.5.6.)
- 배추김치(자율)(9.)
- 수제요거트(반건시)(2.11.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 796.5/37.2/247.3/4.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣