견과류 올바른 섭취 방법 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 14.11.26 | 조회수 | 362 |
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식물의 씨앗은 지방(불포화지방산), 단백질, 탄수화물, 비타민, 무기질 등 영양소가 풍부하지만 , 일부 씨앗에서는 자연독소를 함유하고 있어서 씨앗별 식용여부와 올바른 섭취 방법을 숙지하여 섭취하여야 합니다. 자료를 참고하시고 건강한 식생활을 유지하시기 바랍니다. |
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