현미의 효능

1.치질개선 :

  - 비반을 개선하는 것을 들 수 있다. 현미를 섭취하면 변이 몸 안에서 머무는 시간이 짧아지게 된다. 몸밖으로 노폐물이 빨리 배출되므로 치질이 개선되는 효과를 볼 수 있다. 또한 소화기관이 청소되므로 비만도 예방된다.

2.면역력 강화

  - 현미를 섭취하면 혈액이 정화된다. 이로인해 면역력이 강해지고 세균성 질환에 걸리지 않을 확률아 높아진다.  독소를 정화하고 노폐물을 배출시켜 주기 때문에 몸 속의 박테리아와 미생물을 줄일 수 있다.

 3. 콜레스테롤 감소

   - 현미에는 옥타코사놀 성분이 함유되어 있다. 이성분이 체내의 콜레스테롤을 감소시켜주며, 피로를 회복시키는 역할을 해준다. 이 성분은 철새의 날개에 많이 들어 있는 성분 중 하나인데 이로 인해 새들이 수천 키로를 날아도 지치지 않는것이다.

 4. 다양한 영양소 섭취

  - 현미를 드시면 다양한 영양소를 섭취하는 것과 같다. 현미에는 칼슘, 미네랄, 아미노산, 단백질, 탄수화물, 각종 비타민등 필수 영양소22종이 함유되어 있다. 식이섬유도 백미보다 월등히 많다.

하루에 세끼 먹는 밥을 백미쌀로만 드시는것보다는 다양한 영양소를 함유한 현미를 섞어서 드시면 좋을듯 합니다.