기온이 떨어지며 활동성이 크게 줄어드는 계절입니다. 운동 등 활동량이 감소하고 추위를 견디기 위해 칼로리 섭취는 자연스럽게 높아지기 때문에 전반적인 신체기능이 저하되기 쉬우며, 자칫 방심하면 체중 증가가 우려됩니다. 적당한 운동과 적극적인 관리로 건강한 겨울을 보내시기 바랍니다.

첨부파일의 12월 보건소식지를 참고하여 자기 건강관리에 대한 계획을 세우고 생활 현장에 적용하여 실천해 보세요.