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이달의 식단 - 2007년 11월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 현미밥 바지락맑은국 닭안심바베큐 꽈리고추멸치볶음 호박죽 배추김치 (열량:483.1kcal, 단백질: 21.5g, 비타민A: 142.1R.E 칼슘: 114.2mg)	2 중식 혼합잡곡밥 추어탕 오징어브로컬리초무침 잡 채 배추김치 구운김 (열량:476.1kcal, 단백질: 20.6g, 비타민A: 310.9R.E 칼슘: 239.9mg)	3
4	5 중식 흑미밥 육개장 고등어감자조림 치커리상추겉절이 배추김치 두부도넛 (열량:564.2kcal, 단백질: 17.7g, 비타민A: 78.1R.E 칼슘: 55.8mg)	6 중식 보리밥 우거지된장국 닭고구마볶음 후랑크소시지야채볶음 배추김치 (열량:627.5kcal, 단백질: 29.1g, 비타민A: 178.5R.E 칼슘: 90.0mg)	7 중식 밤밥 짬뽕국 돼지고기강정 애느타리호박볶음 연두부&양념장 배추김치 (열량:494.6kcal, 단백질: 17.6g, 비타민A: 82.5R.E 칼슘: 137.0mg)	8 중식 발아현미밥 유부우동국 삼치데리야끼소스조림 얼갈이겉절이 이오요구르트 (열량:647.5kcal, 단백질: 21.1g, 비타민A: 44.8R.E 칼슘: 162.1mg)	9 중식 녹차쌀밥 김치콩나물국 오향장육 햄감자볶음 배추김치 프렌치토스트 (열량:556.0kcal, 단백질: 27.6g, 비타민A: 69.2R.E 칼슘: 124.5mg)	10
11	12 중식 현미밥 아귀탕 두부양념구이 베이컨콩나물볶음 배추김치 핫도그 (열량:626.2kcal, 단백질: 24.9g, 비타민A: 108.1R.E 칼슘: 156.7mg)	13 중식 강낭콩밥 맑은미역국 사태찜 배추된장무침 멸치견과류볶음 배추김치 (열량:546.9kcal, 단백질: 27.6g, 비타민A: 120.5R.E 칼슘: 219.9mg)	14 중식 보리밥 홍합국 삼색나물 깐풍기 배추김치 흑임자죽 (열량:546.7kcal, 단백질: 19.9g, 비타민A: 158.1R.E 칼슘: 92.6mg)	15 중식 카레라이스 유부된장국 만두탕수 오이부추겉절이 배추김치 파인애플 (열량:601.6kcal, 단백질: 21.3g, 비타민A: 207.3R.E 칼슘: 131.1mg)	16 중식 흑미밥 돼지갈비김치찌개 꽁치무조림 양송이오믈렛 배추김치 에이스 (열량:613.4kcal, 단백질: 27.8g, 비타민A: 213.2R.E 칼슘: 194.5mg)	17
18	19 중식 녹차쌀밥 오징어무국 불고기 양배추&양념장 꽈리고추멸치볶음 배추김치 (열량:590.2kcal, 단백질: 27.7g, 비타민A: 120.9R.E 칼슘: 180.2mg)	20 중식 흑미밥 소고기미역국 간고등어구이 참치김치볶음 배추김치 (열량:591.2kcal, 단백질: 29.0g, 비타민A: 40.5R.E 칼슘: 103.7mg)	21 중식 찰현미밥 조랭이떡국 돈육메추리알조림 무말래이이무침 배추김치 귤 (열량:589.6kcal, 단백질: 17.8g, 비타민A: 154.3R.E 칼슘: 79.9mg)	22 중식 찰보리밥 청국장찌개 낙지야채볶음 냉이된장무침 배추김치 단호박튀김 (열량:576.7kcal, 단백질: 23.6g, 비타민A: 543.9R.E 칼슘: 170.2mg)	23 중식 기장밥 콩나물국 안동찜닭 애기열무된장무침 명엽채볶음 배추김치 (열량:588.3kcal, 단백질: 32.0g, 비타민A: 202.9R.E 칼슘: 170.9mg)	24
25	26 중식 보리밥 북어호박국 오리불고기 시금치무침 배추김치 바나나 (열량:582.9kcal, 단백질: 22.9g, 비타민A: 298.7R.E 칼슘: 107.5mg)	27 중식 발아현미밥 맑은미역국 돈까스&소스 콩나물무침 배추김치 꼬모 (열량:627.1kcal, 단백질: 20.9g, 비타민A: 123.7R.E 칼슘: 199.2mg)	28 중식 짜장밥 우거지된장국 오이달래무침 스틱단무지 배추김치 왕만두 (열량:602.4kcal, 단백질: 21.8g, 비타민A: 166.4R.E 칼슘: 178.1mg)	29 중식 흑미밥 굴두부국 가자미카레전 미나리무침 배추김치 스파게티 (열량:573.4kcal, 단백질: 21.9g, 비타민A: 223.7R.E 칼슘: 85.8mg)	30 중식 황금쌀밥 감자수제비국 닭튀김 돈육김치볶음 나박김치 (열량:708.5kcal, 단백질: 32.0g, 비타민A: 89.8R.E 칼슘: 134.4mg)

11월 20일 화요일

중식
- 흑미밥
- 소고기미역국
- 간고등어구이
- 참치김치볶음
- 배추김치
- (열량:591.2kcal, 단백질: 29.0g, 비타민A: 40.5R.E 칼슘: 103.7mg)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣