이달의식단

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이달의식단 - 2012년 10월
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  • 10월 15일 월요일

  • 중식
    • ㆍ찰보리밥
    • ㆍ아욱된장국
    • ㆍ삼치구이
    • ㆍ애호박볶음
    • ㆍ올방개묵무침③⑨
    • ㆍ탕수육⑥⑩
    • ㆍ배추김치⑨
    • ㆍ바나나
    • 쌀 국내산
    • 김치류 국내산
    • 쇠고기(종류)/가공품 /
    • 돼지고기/가공품 국내산/
    • 에너지(kcal) 745.8
    • 탄수화물(g) 93.8
    • 단백질(g) 24.6
    • 지방(g) 29.5
    • 비타민A(R.E) 280.5
    • 티아민(mg) 0.6
    • 리보플라빈(mg) 0.4
    • 비타민C(mg) 21.6
    • 칼슘(mg) 77.7
    • 철분(mg) 2.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣