이달의 식단<식생활관<알림마당<성산초등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의 식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의 식단

이전월 2021년 4월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 오리탕(우거지)(13.) 허니갈릭 전갱이살 구이(2.6.) 알감자약고추장조림(5.6.10.) 비름나물무침(5.6.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 602.3/28.4/293.4/4.7	2 중식 청보리잡곡밥(6.) 황태채계란국(1.5.6.18.) 돈육가지볶음(5.6.10.13.18.) 취나물들깨무침(5.6.18.) 소떡소떡(5.6.10.12.13.16.) 열무김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 610.1/34.9/122.9/6.7	3
4	5 중식 율무잡곡밥 우리콩청국장(5.6.9.10.13.18.) 오돈불고기(5.6.10.17.18.) 새싹야채쭈꾸미초무침(5.6.13.17.) 모짜렐라 치즈볼(1.2.5.6.) 열무김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 617.7/30.4/110.1/3.4	6 중식 강황쌀잡곡밥 건새우미역국(9.13.) 깐풍기 간장소스(1.2.5.6.9.13.15.16.18.) 갑오징어 꼬시래기초무침(1.5.6.13.16.17.18.) 배추겉절이(5.6.9.13.18.) 초코머핀(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 593/23/172.8/2.9	7 중식 짜장밥(5.6.10.13.16.) 시래기된장국(5.6.18.) 김치닭볶음(5.6.9.13.15.) 부추겨자초무침(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 탐미유 포도식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철 592.7/28.4/130.2/3.6	8 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 꼬치어묵국(1.2.5.6.13.16.18.) 오리주물럭(5.6.18.) 모듬쌈채와 쌈장(5.6.18.) 애호박나물(5.6.18.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 614.3/27.4/144.8/4.6	9 중식 청보리잡곡밥(6.) 참치김치찌개(5.6.9.13.18.) 한우버섯불고기(4.5.6.13.16.18.) 건파래볶음 풋마늘진미채무침(5.6.13.17.18.) 총각김치(9.13.) 블루베리호밀파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 612.4/32/125.9/6.4	10
11	12 중식 차수수잡곡밥 아구탕(5.6.8.9.13.16.17.18.) 돈육부추불고기(5.6.10.13.18.) 꽈리고추 우엉쥐포채조림(5.6.13.18.) 열무김치(9.13.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 615.6/30.9/99.9/3.5	13 중식 찰현미잡곡밥 봄향기쑥된장국(5.6.9.13.18.) 닭간장조림(5.6.13.15.18.)볼락살 엿장구이(5.6.) 도토리묵야채무침(5.6.18.) 마늘 떡갈비(5.6.10.15.16.18.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 639.3/31.4/65.9/3.3	14 중식 양송이새우볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.16.17.18.) 매콤콩나물국(5.9.13.) 누룽지탕수육(2.5.6.10.11.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 두릅초무침(5.6.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.9/27.8/100.6/3.3	15 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 추어탕(5.6.13.18.) 메추리알야채볶음(1.5.6.13.18.) 웰빙멸치볶음(4.5.6.9.13.18.) 배추김치(9.13.) 까르보나라 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 606.5/27.5/396.2/6.3	16 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 낙지야채맑은탕(5.6.8.9.13.16.17.18.) 돈육청경채볶음(5.6.10.13.18.) 오이돌나물초무침(5.6.13.) 쑥야채튀김(2.5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 맛있는 유산균(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 605.3/27.8/106.5/3.2	17
18	19 중식 강황쌀잡곡밥 고추장두부호박찌개(5.6.10.) 하와이안미트볼(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 진미채조림(5.6.13.17.18.) 마늘쫑간장조림(5.6.9.13.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 585.7/25.1/79.6/3	20 중식 차조잡곡밥 부대찌개(2.5.6.9.10.13.15.16.) 잡채(1.5.6.8.10.13.16.18.)조기구이(2.5.6.13.) 오이도라지초무침(5.6.13.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 594.6/23.4/87/2.5	21 중식 검정쌀잡곡밥 돼지뼈시래기탕(5.6.9.10.13.18.) 바질향 달고기 순살강정(2.5.6.) 실파김가루무침(5.6.13.18.) 열무김치(9.13.) 팥죽 * 에너지/단백질/칼슘/철 602.2/28.3/159.8/3.8	22 중식 청보리잡곡밥(6.) 떡만두국(1.5.6.9.10.13.15.16.18.)춘천식닭갈비(5.6.8.15.18.) 가지두부양념찜(5.6.12.13.18.) 청경채겉절이(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 601.8/27.6/163.7/6	23 중식 청보리잡곡밥(6.) 쌀국수장국(1.5.6.9.13.16.18.) 닭레몬소스 오븐구이(1.2.5.6.13.15.18.) 깍두기(9.13.) 깻잎순볶음(5.6.18.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 595.6/21/116/2.5	24
25	26 중식 율무잡곡밥 어묵곤약국(1.5.6.9.13.16.) 등갈비버섯구이(6.10.12.13.18.) 쑥갓두부무침(5.6.18.) 총각김치(9.13.) 황토우리사과주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 642/26.8/82.3/2.8	27 중식 연잎쌀밥 맑은순두부계란탕(1.5.9.13.) 새송이돈육장조림(5.6.10.13.16.18.) 머위순된장무침(5.6.18.) 우리쌀 구멍떡볶이(1.2.5.6.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 600.2/26.8/89.6/2.8	28 중식 어린잎 채소비빔밥과 초고추장(5.6.10.13.18.) 시래기된장국(5.6.18.) 닭튀김과 간장겨자소스(1.2.5.6.13.15.18.) 가지소고기굴소스볶음(5.6.13.16.18.) 백김치(9.13.) 웃담 딸기요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 620.1/24.4/246.9/2.9	29 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 김치콩나물국(5.6.9.13.18.) 오향장육과 소스(2.5.6.9.10.13.16.18.) 해물볶음우동(1.5.6.8.9.13.16.17.18.) 총각김치(9.13.) 파인애플 푸딩(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 633.5/30/96.3/2.6	30 중식 청보리잡곡밥(6.) 녹두닭죽(13.15.) 연어가스와 타르타르소스(1.5.6.13.) 사과연근초무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 찹쌀 김부각(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 586.7/17.5/70/2.5

4월 6일 화요일

중식
- 강황쌀잡곡밥
- 건새우미역국(9.13.)
- 깐풍기 간장소스(1.2.5.6.9.13.15.16.18.)
- 갑오징어 꼬시래기초무침(1.5.6.13.16.17.18.)
- 배추겉절이(5.6.9.13.18.)
- 초코머핀(1.2.5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 593/23/172.8/2.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣