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이달의 식단

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일	월	화	수	목	금	토
	1	2 중식 차수수잡곡밥 꽃게해물탕 1.5.6.8.9.13.16.17.18 소고기버섯불고기 5.6.13.16.18 감자야채햄볶음 2.5.6.10. 상추치커리무침 5.6.13.18. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 601.4/32.5/179.9/8.7	3 중식 찰현미잡곡밥 등갈비김치찌개 5.6.9.10.13.18. 우엉어묵메추리알조림 1.5.6.13.16.18. 크런치레몬생선스와 타르타르소 1.2.5.6.13 매콤콩나물무침 5.6.18. 총각김치 9.13. 친환경 한라봉 * 에너지/단백질/칼슘/철분 604.1/23.2/121.6/3.6	4 중식 단호박 카레라이스 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18. 팽이버섯된장국 5.6.18 닭봉바베큐구이 2.4.5.6.12.13.15.18 달래오이초무침 5.6.13 배추겉절이 5.6.9.13.18 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철분 596.2/23.8/196.1/4.4	5 중식 초록통보리 잡곡밥 바지락칼국수 1.5.6.8.9.13.16.17.18. 영양계란찜 1.5.9.13.16.18. 돈육야채불고기 5.6.10.13.18 쑥갓애느타리무침 5.6.18. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 582.3/26.7/154.7/7.4	6
7	8 중식 차조잡곡밥 떡만두국 1.5.6.9.10.13.15.16.18. 돈육김치찜 5.6.9.10.13.18 오색묵샐러드 5.6.18 울외장아찌무침 13 총각김치 9,13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 587/24.2/143.1/4.4	9 중식 연잎쌀밥 바지락살 미역국 5.6.18. 안동찜닭 2.5.6.8.13.15.18. 쫄면야채무침 5.6.13. 도라지돈육들깨무침 5.6.10.18. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 609.9/28/148.5/6.7	10 중식 곤드레나물밥과 양념장 5.6.13.16.18. 두부계란탕 1.5.9.13. 갑오징어야채칼집초무침 1.5.6.13.16.17.18. 탕수육과 소스 1.2.5.6.10.11.12.13. 배추김치 9.13. 키위후레쉬 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 614.7/23.1/184.2/3.9	11 중식 친환경혼합잡곡밥 5. 불낙전골 5.6.8.9.13.16.17.18. 삼치살 양념구이 2.5.6.18 연두부양념장 5.6.12.18 도라지진미채무침 5.6.13.17.18. 배추김치 9.13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.6/25/193.6/5.6	12 중식 초록통보리 잡곡밥 대구매운탕 1.5.6.9.13.16.17.18. 해물김치스파게티 1.2.5.6.8.9.10.12.13.16.17.18 가지파프리카볶음 5.6.18. 그린샐러드 1.5.11.13 총각김치 9.13. 우리쌀 초코칩쿠키 1.2.5.6.13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 600.5/22.1/135.8/4.3	13
14	15 중식 찰현미잡곡밥 바지락순두부김치찌개 1.5.6.9.10.13.17.18 닭감자볶음 5.6.9.13.15 문어연근조림 5.6.13.18. 콩나물청경채들깨무침 5.6.18. 총각김치 9.13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.1/29.8/134/5.3	16 중식 기장잡곡밥 건새우감자맑은국 5.6.9.13.18. 검은깨두부와 삼겹살김치불고기 5.6.9.10.13.18 양배추겨자샐러드 1.2.5.6.13.18 배추김치 9.13. 식빵버터구이 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 611.1/23.8/239.4/6.2	17 중식 검정쌀잡곡밥 잔치국수와 양념장 1.5.6.9.13.16.18. 치킨커틀렛과 머스터드소스 1.2.5.6.13.15 오이양파초무침 5.6.13.18 무장아찌 배추김치 9.13. 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 608.8/27.5/82.4/4.6	18 중식 친환경혼합잡곡밥 5. 소고기무국 1.5.6.16.18. 갈치카레구이 2.5.6.13.16.18 사과오이초무침 13. 치즈구멍떡볶이 1.2.5.6.12.13.16.18 총각김치 9.13. 웃담 딸기요구르트 2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 596.8/25.6/270.1/4.4	19 중식 초록통보리 잡곡밥 옹심이들깨수제비 1.5.6.9.13.18 바베큐 수육 5.6.10.13.18 골뱅이배초무침 5.6.13.18 시금치들깨무침 5.6.18. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 598.9/24.9/95.3/5.4	20
21	22 중식 검정콩잡곡밥 5. 돼지뼈감자탕 5.6.10.13.18. 오징어볶음과 소면 1.5.6.13.17.18 파래밤무침 5.6.13.18. 배추김치 9.13. 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.2/30.1/138.2/6.8	23 중식 율무잡곡밥 녹두닭죽 13.15. 고등어김치조림 5.6.7.9.13.18. 양송이비엔나볶음 1.2.5.6.10.12.13.15.16 청경채부추겉절이 9.13. 친환경 방울토마토 12 * 에너지/단백질/칼슘/철분 593.7/27.2/148.5/4.6	24 중식 봄나물 비빔밥과 약고추장 5.6.10.13.18. 생굴미역국 5.6.18. 크랜베리미트볼조림 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18. 계란후라이 1.5. 백김치 9.13. 탐미유 꿀배음료 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 638.9/24.4/122.6/5.8	25 중식 친환경혼합잡곡밥 5. 어묵다시마국 1.5.6.9.13.16.18. 수제돈가스와 상큼브라운소스 1.2.5.6.10.12.13.16 봄동달래도토리묵무침 5.6.9.13.18 총각김치 9.13. 콘슬로우샐러드 1.2.5.6.11.13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 606.8/22.5/155.5/3.7	26 중식 초록통보리 잡곡밥 우리쌀떡국 1.5.6.9.10.13.16.18. 오리주물럭과 상추쌈 5.6.18 멸치아몬드조림 5.6.13.14.18. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 607.3/20.7/282.2/4.6	27
28	29 중식 차조잡곡밥 닭곰탕 1.5.8.13.15. 꽁치김치조림 5.6.9.13.18. 궁중잡채 1.5.6.8.10.13.16.18 꼬막달래초무침 5.6.13.18 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.8/28.3/118.2/6	30 중식 연잎쌀밥 돈육김치찌개 1.2.5.6.9.10.13.16.17.18. 임연수어구이 2.5.6 새싹야채쭈꾸미초무침 5.6.13.17. 콘치즈구이 1.2.5.18. 총각김치 9.13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 607.6/31.9/183.3/4.7	31 중식 소고기콩나물밥과 부추양념장 5.6.10.16.18. 시래기된장국 5.6.18 돈육단호박조림 5.6.10.13.18 유채나물 5.6.18. 파김치 친환경 사과 미니도시락김 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 596/24.2/146.2/5.4

3월 3일 수요일

중식
- 찰현미잡곡밥
- 등갈비김치찌개 5.6.9.10.13.18.
- 우엉어묵메추리알조림 1.5.6.13.16.18.
- 크런치레몬생선스와 타르타르소 1.2.5.6.13
- 매콤콩나물무침 5.6.18.
- 총각김치 9.13.
- 친환경 한라봉
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 604.1/23.2/121.6/3.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣