이달의 식단<식생활관<알림마당<성산초등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의 식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의 식단

이전월 2020년 11월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 차조잡곡밥 감자 미역국 5.6.9.13.18. 오리간장불고기 5.6.18 우렁살야채초무침 1.5.6.13.16.17.18 배추김치 9.13. 비트 핫케이크 1.2.4.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 619/19.5/287.9/6.1	3 중식 초록통밀잡곡밥 6. 불낙전골 5.6.8.9.13.16.17.18 수제두부커틀렛과 김치소스 1.2.5.6.9.12.13.16 미나리고추장초무침 5.6.13 총각김치 9.13. 웃담 사과요구르트 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 623.6/23.3/354.2/5.4	4 중식 잡채덮밥과 짜장소스 5.6.8.10.13.16.18. 계란실파국 1. 김치닭볶음 5.6.9.13.15 청참외장아찌 배추김치 9.13. 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 592.7/26.4/151.6/4.6	5 중식 친환경혼합잡곡밥 5 녹두닭죽 13.15 꽈리고추계란장조림 1.5.6.13.18. 애느타리피망볶음 5. 깍두기 9.13 우리쌀 구멍떡볶이 1.2.5.6.12.13.16.18 * 에너지/단백질/칼슘/철분 611.4/25.6/121.4/4.7	6 중식 초록통보리 잡곡밥 대구매운탕 1.5.6.9.13.16.17.18 닭봉바베큐구이 4.5.6.12.13.15.18. 도라지진미채무침 5.6.13.17.18 단호박튀김 5. 배추김치 9.13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 595.7/26.9/113.7/3.9	7
8	9 중식 검정콩잡곡밥 5. 돼지뼈감자탕 5.6.10.13.18. 매실된장고등어살 구이 7 숙주미나리나물 5.6.18 배추김치 9.13. 우리쌀 초코칩쿠키 1.2.5.6.13. 김구이 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 593.9/25.2/162/5.1	10 중식 깐녹두잡곡밥 시금치된장국 5. 아몬드연근조림 5.6.13.18. 훈제오리감자볶음 5.6.13.18. 총각김치 9.13. 우리밀우리쌀고구마찐빵 1.2.5.6.13. 생밤양송이들깨탕 1.5.6.9.13.16.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 625.4/24.8/116.3/5.2	11 중식 제육해물덮밥 1.5.6.8.9.10.13.16.17.18. 감자건새우맑은국 5.6.9.13.18. 상추쑥갓무침 5.6.12.13.18. 생선가스와 타르타르소스 1.5.6.13.18. 배추김치 9.13. 사과푸딩 1.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.7/23.5/200.3/5.1	12 중식 친환경혼합잡곡밥 5. 황태채계란국 1.5.6.18. 사과연근샐러드 1.5.6.13. 호박고지들깨나물 5.6.13.18. 수제햄버그스테이크와 소스 1.2.5.6.10.12.13.16. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 597.9/20.6/152.9/5	13 중식 초록통보리 잡곡밥 오리탕(우거지) 13. 깻잎순볶음 5.6.18. 갈치카레구이 2.5.6.13.16.18. 배추김치 9.13. 피자토스트 1.2.5.6.10.12.13.18 * 에너지/단백질/칼슘/철분 641.5/26.7/262.3/6.2	14
15	16 중식 차조잡곡밥 참치김치찌개 5.6.9.13.18. 돈육청경채볶음 5.6.10.13.18 무채삼색나물 5.6.18 총각김치 9.13. 양상추과일샐러드참깨흑임자드 1.4.5.11.12.13.16.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 612.7/26.1/214.3/6.3	17 중식 초록통밀잡곡밥 6. 소고기미역국 5.6.16.18. 임연수어구이 2.5.6 알감자조림 5.6.13.16.18. 배추김치 9.13. 해물김치스파게티(가래떡면) 1.2.5.6.8.9.10.12.13.16.17.18 * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.6/27.7/177.7/5.5	18 중식 낙지콩나물비빔밥과약고추장 5.6.10.13. 시래기된장국 5.6.18. 돈가스와 상큼브라운소스 1.2.5.6.10.12.13.16 무생채 9.13 배추김치 9.13. 아이스슈 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 623/22.6/125.2/3.2	19 중식 친환경혼합잡곡밥 5. 순두부청국장 5.6.9.10.13.18. 닭튀김과 간장겨자소스 1.2.5.6.13.15.18 무청시래기된장지짐 5.6.9.13.18 웻지감자 2.5.6.16.18 총각김치 9.13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 620.5/28.6/310/7.3	20 중식 초록통보리 잡곡밥 우리쌀떡국 1.5.6.9.10.13.16.18. 꽁치김치조림 5.6.9.13.18. 양송이비엔나볶음 1.2.5.6.10.12.13.15.16 곰밤부리된장무침 5.6.18 총각김치 9.13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 611.2/20.5/259.1/4.2	21
22	23 중식 검정쌀잡곡밥 꼬치어묵국 1.2.5.6.13.16.18. 돈육콩나물찜 5.6.10.13.18. 쑥갓들깨무침 5.6.18. 애호박전 1.2.5.6. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 610.9/26.3/262/4.9	24 중식 초록통밀잡곡밥 6. 꽃게해물탕 1.5.6.8.9.13.16.17.18. 두부양념조림 5.6.18. 미역줄기볶음 5.6.13.18. 콘치즈구이 1.2.5.18. 배추김치 9.13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 593.9/19.7/274/5.5	25 중식 양송이새우볶음밥 1.2.5.6.9.10.13.16.17.18. 매콤콩나물국 5.9.13. 안동찜닭 2.5.6.8.13.15.18 무장아찌 배추김치 9.13. 한라봉 퓨레 5.13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 591/26.2/133.1/4.4	26 중식 친환경혼합잡곡밥 5. 잔치국수와 양념장 1.5.6.9.13.16.18. 야채계란말이 1.5.9.13.16 꼬막야채초무침 5.6.13.18. 깍두기 9.13 야채어육바 1.5.6.13.16. * 에너지/단백질/칼슘/철분 589.5/24.9/145.8/4.4	27 중식 초록통보리 잡곡밥 돈육김치찌개 1.2.5.6.9.10.13.16.17.18 치즈갈릭 연어스테이크와 사과드 1.5.6.13 방풍나물장아찌 5.6.13.18 감자카레야채볶음 2.5.6.13.16.18 총각김치 9.13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 600.3/20.4/192.2/4.1	28
29	30 중식 검정콩잡곡밥 5. 육개장 1.5.6.9.13.16.17.18 바질애플 데리야끼 가자미살구이 5. 청경채김무침 5.6.13.18. 체다크림 치즈스틱 1.2.6 배추김치 9.13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 614.8/24/103.9/3.9

11월 2일 월요일

중식
- 차조잡곡밥
- 감자 미역국 5.6.9.13.18.
- 오리간장불고기 5.6.18
- 우렁살야채초무침 1.5.6.13.16.17.18
- 배추김치 9.13.
- 비트 핫케이크 1.2.4.5.6.13.
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 619/19.5/287.9/6.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣