이달의식단<식생활관<학교소식<군산내흥초등학교

학교소식

이달의식단

홈 > 학교소식 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 4월 다음월

이달의식단 - 2021년 4월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 친환경찰현미밥 한우미역국(5.6.13.16.) 영양돼지갈비찜(10.) 어묵채볶음(1.5.6.13.16.18.) 배추겉절이(9.13.) 천혜향 * 에너지/단백질/칼슘/철 606.1/32.9/206.3/3.1	2 중식 친환경흑미밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 미나리겉절이(9.) 단호박오징어볶음(5.6.13.17.) 야채계란말이(1.5.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 605.8/36.2/190.6/5.2	3
4	5 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 꽃게탕(5.6.8.13.) 오이치커리무침(5.6.) 탕수육/후르츠소스(1.2.5.6.10.11.12.13.) 우리밀치즈볼(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 605.8/29.8/165.4/2.8	6 중식 친환경찰현미밥 햄모듬찌개(1.2.5.6.8.9.10.13.15.16.) 주꾸미야채무침(5.6.13.) 감자채피망볶음(5.) 갓김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 639.7/32.3/193.7/4.3	7 중식 양송이새우볶음밥(2.5.6.9.10.13.18.) 달걀실파국(1.5.) 콜라비오이무침(5.6.13.) 닭강정(1.2.4.5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 멜론 김구이 * 에너지/단백질/칼슘/철 613.2/39.2/204.4/4.4	8 중식 친환경찰보리밥 새우아욱국(5.6.9.) 등갈비바베큐조림(5.6.10.12.13.18.) 꼬막살야채새콤무침(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 삼색꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 643.6/31.9/299.5/5.2	9 중식 친환경흑미밥 콩나물국(5.13.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 미역줄기볶음(5.) 해물파전(1.2.5.6.9.13.17.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 609.1/32.5/189.8/3.4	10
11	12 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 홍합살미역국(5.6.13.18.) 사과미나리무침(5.6.13.) 훈제오리야채볶음(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 아이스슈(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 608.8/26.8/131.2/4	13 중식 친환경찰현미밥 한우된장찌개(5.6.16.) 고등어무조림(5.6.7.) 숙주맛살나물(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 초코쿠키(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 628.4/30.2/231.4/4.9	14 중식 영양밥&부추양념장(5.6.13.) 오징어무국(13.17.) 돼지안심메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.) 오이소박이(13.) 링츄러스(1.2.5.6.13.) 김구이 * 에너지/단백질/칼슘/철 606.2/32.6/207.2/3.5	15 중식 친환경찰보리쌀밥 동태매운탕(5.13.) 닭봉조림(1.5.6.13.15.18.) 취나물무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 606.4/34.1/207.2/4.4	16 중식 친환경흑미밥 시래기청국장(5.16.) 짜장쫄면(5.6.10.13.) 도토리묵야채무침(5.6.) 카레삼치구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 635.9/33.7/278.8/4.8	17
18	19 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 돼지등뼈감자탕(2.5.9.10.13.) 새송이애호박볶음(9.13.) 두부카츠(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 603/28.3/245.1/3.5	20 중식 친환경찰현미밥 떡국(1.5.6.) 오리불고기(5.6.13.) 피망가지볶음(5.6.) 깍두기(9.13.) 한라봉 * 에너지/단백질/칼슘/철 636.8/22.6/148.7/3.3	21 중식 카레라이스(2.5.6.13.) 건새우아욱국(5.6.9.13.) 실곤약야채새콤무침(4.5.6.12.13.) 수제등심돈가스 (1.2.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 앙팡요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 640.9/34.7/400.3/4.6	22 중식 친환경찰보리쌀밥 한우육개장(1.13.16.) 깻잎찜(5.6.13.) 세발나물무침(5.6.13.) 우리쌀깐쇼새우 (1.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 610.2/22.4/223.6/4.7	23 중식 친환경흑미밥 근대된장국(5.6.13.) 갑오징어새콤무침(5.6.13.17.) 간장떡볶이(5.6.10.) 배추김치(9.13.) 웃담순사과요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 603.4/24.4/211.4/3.2	24
25	26 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 바지락순두부탕(1.5.13.18.) 자숙문어새콤무침(5.6.13.) 한우불고기(5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 스위트열대과일주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 607.2/29.4/197.7/6.5	27 중식 친환경찰현미밥 맑은아귀탕(5.6.) 시금치들깨무침(5.6.) 오삼불고기(5.6.10.13.17.) 우리쌀김말이튀김(1.5.6.16.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 579.1/26.1/177.8/10.2	28 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 황태채무국(5.6.13.) 김치비빔국수(5.6.9.13.) 돼지수육/상추쌈(5.6.10.13.) 멘보샤(1.5.6.8.9.12.13.) 백김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 610.3/32.7/205.2/3.3	29 중식 친환경찰보리쌀밥 어묵탕(1.5.6.13.) 쫀득이복만두(1.5.6.10.) 모듬견과류멸치볶음(4.5.6.9.13.) 모듬버섯탕수육/탕수소스(5.6.11.12.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 616.5/24.9/299.8/3.8	30 중식 친환경흑미밥 해물칼국수(5.6.8.9.13.17.18.) 골뱅이야채새콤무침(5.6.13.) 닭고기살청경채볶음(5.6.13.15.18.) 깍두기(9.13.) 사과&키위주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 623.7/37.9/199.3/5.1

4월 9일 금요일

중식
- 친환경흑미밥
- 콩나물국(5.13.)
- 닭볶음탕(5.6.13.15.)
- 미역줄기볶음(5.)
- 해물파전(1.2.5.6.9.13.17.18.)
- 배추김치(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 609.1/32.5/189.8/3.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣