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이달의식단 - 2020년 12월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 바지락살얼갈이된장국(5.6.8.9.13.18.) 닭김치찜(5.6.9.13.15.18.) 실파부추무침(5.6.13.18.) 삼치데리스테이크(5.6.) 깍두기(9.13.) 친환경귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 579.8/48.6/280.4/5.7	2 중식 비빔밥(5.6.16.) 황태채무국(5.6.13.) 도라지오이생채(5.6.13.) 수제떡갈비(5.10.) 배추김치(9.13.) 사과홍삼주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 680.2/36.5/260.8/4.9	3 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 청국장찌개(5.9.13.) 토마토스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 열무된장무침(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 우리쌀에그호빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.4/25/285.6/4.3	4 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 물만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 등갈비바베큐조림(5.6.10.12.13.18.) 갑오징어초무침(5.6.13.17.) 얼갈이나물(5.6.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 678/38.4/297.8/6.2	5
6	7 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 한우미역국(5.6.13.16.) 순살갈치무조림(5.6.18.) 사과미나리무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 도깨비감자핫도그(2.5.6.10.13.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 584.9/29.5/238.2/3.7	8 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 오징어무국(13.17.) 근대나물무침(5.6.18.) 닭봉오븐구이(13.15.) 찐두부/볶은김치(5.9.13.) 간장깻잎장아찌(13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.6/34.7/231.2/3.7	9 중식 자장밥(2.5.6.10.18.) 달걀실파국(1.5.) 유자단무지채맛살냉채(1.5.6.13.) 치킨꿔바로우(1.2.5.6.13.15.) 깍두기(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철분 660.4/27.5/214.6/7.6	10 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 건새우시금치국(5.6.9.12.13.) 간장불고기(5.6.10.13.18.) 두부김치전(5.6.9.13.) 무배생채(9.13.) 웃담순사과요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 635.3/38.1/339.7/3.8	11 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 돈육호박찌개(5.6.10.13.) 닭고기고구마볶음(13.15.) 미나리무잡채(5.13.) 모듬견과류멸치볶음(4.5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 천혜향 * 에너지/단백질/칼슘/철분 579.8/36.7/300.3/4.3	12
13	14 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 새우탕(5.6.9.13.18.) 돼지안심메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.) 새송이애호박볶음(9.13.) 피자(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 649.4/39.4/269/4.2	15 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 꽃새우양송이들깨탕(9.13.) 순두부찌개(1.5.13.) 찜닭(5.6.13.15.18.) 콩나물무침(5.) 배추김치(9.13.) 친환경귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 576.7/41.2/359.3/5.1	16 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 된장국수(5.6.13.18.) 해초미역오이초무침(13.) 한우불고기(5.6.13.16.18.) 깍두기(9.13.) 한라봉감귤주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 657.9/24.4/253.2/3.6	17 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 김치콩나물국(5.9.13.) 비름나물무침(5.6.18.) 해물모양떡볶이(1.5.6.13.16.18.) 새송이버섯탕수육(1.5.6.11.13.) 배추김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철분 589.3/21.2/256.9/8	18 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 돼지등뼈감자탕(2.5.9.10.13.) 시금치나물 해물우동볶음(5.6.8.9.13.16.17.18.) 배추김치(9.13.) 우리밀초코생크림오믈렛(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 691.7/38/221.1/3.5	19
20	21 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 순살동태매운탕(5.13.) 취나물무침(5.6.18.) 훈제오리야채볶음(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 새알팥죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 676.6/34.4/256.3/5.3	22 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 우렁된장찌개(5.6.13.18.) 떡돼지갈비찜(5.6.10.13.) 삼색나물무침(5.6.18.) 참치김치볶음(5.9.13.18.) 친환경딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철분 585.7/31.7/287.1/4.6	23 중식 김치볶음밥(5.6.9.10.13.18.) 감자들깨국(9.13.) 깻잎찜(5.6.13.18.) 블럭치즈돈까스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 갓김치(9.13.) 친환경귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 631/30.3/379.1/3.2	24 중식 영양밥(5.6.13.18.) 근대된장국(5.6.13.) 단호박묵야채무침(5.6.18.) 미트볼조랭이떡볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 산타치즈타르트(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 725.8/26.1/277/5	25	26
27	28 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 사골떡국(1.13.16.) 참나물들깨무침 돈육불고기(5.6.10.13.) 야채계란말이(1.5.) 깍두기(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 639.1/33.4/220.7/3.9	29 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 굴미역국(5.18.) 버섯채소잡채(5.6.8.18.) 대패오리불고기(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 우리밀링츄러스(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.1/23.4/222.4/4.1	30 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 한우육개장(1.13.16.) 단호박곤약면야채무침(5.6.13.) 깻잎해물동그랑땡(1.5.6.8.9.16.17.18.) 배추김치(9.13.) 친환경귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 507.3/25.5/224.1/5.1	31 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 건새우아욱국(5.6.9.13.18.) 꼬막살야채새콤무침(5.6.13.18.) 감자채피망볶음(5.) 두부커틀렛(1.5.6.12.13.16.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.8/23/374.2/4.8

12월 16일 수요일

중식
- 친환경영양잡곡밥(5.)
- 된장국수(5.6.13.18.)
- 해초미역오이초무침(13.)
- 한우불고기(5.6.13.16.18.)
- 깍두기(9.13.)
- 한라봉감귤주스(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 657.9/24.4/253.2/3.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣