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이달의식단 - 2020년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 한우미역국(5.6.13.16.) 순살명태살강정(1.4.5.6.12.13.15.16.18.) 파프리카잡채(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.2/31.7/279.7/4.1	3 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 참치김치찌개(5.9.13.) 떡돼지갈비찜(5.6.10.13.) 김가루실파무침(5.6.13.18.) 오징어낙지볶음(5.6.13.17.) 갓김치(9.13.) 친환경귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 593.8/40.4/240.5/5.9	4 중식 한우야채볶음밥(5.6.13.16.) 건새우근대된장국(5.6.9.13.18.) 광어커틀렛(1.2.5.6.13.18.) 무배생채(9.13.) 동물모양찐빵(1.2.5.6.) 구운조미김(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 612.8/24.4/297.6/3.1	5 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 한우육개장(1.13.16.) 짜장쫄면(5.6.10.13.16.) 견과류멸치볶음(4.5.6.13.18.) 감자채소전(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 웃담순딸기요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 686.5/23.7/314.5/3.3	6 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 순살아귀탕(5.6.13.18.) 미역오이초무침(13.) 한우불고기(5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 삼색꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.8/24.9/215/4.1	7
8	9 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 한우당면국(5.16.) 양배추부추무침(5.6.13.) 검은깨순살치킨(1.2.5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 친환경귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 611.2/38.3/229.3/3.8	10 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 새우살콩나물국(5.6.9.13.) 삼치무조림(5.6.18.) 떡갈비스틱야채볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 가지나물(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 미니사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 581.5/33.9/224.8/3.6	11 중식 비빔밥(5.6.16.) 황태채무국(5.6.13.) 도라지배무침(5.6.13.) 수제등심돈까스(2.5.6.10.12.13.18.) 깍두기(9.13.) 우리쌀달콤가래떡 * 에너지/단백질/칼슘/철분 649.2/34.3/237.1/3.4	12 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 잔치국수(1.5.6.9.13.18.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.) 새우부추만두(1.5.6.9.16.17.18.) 오이생밤무침(5.6.13.) 볶은김치(5.9.13.) 감귤한라봉쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 646/30.5/222.1/3.4	13 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 돼지등뼈감자탕(2.5.9.10.13.) 숙주미나리무침 칠리깐쇼새우(1.5.6.9.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 샤인머스켓 * 에너지/단백질/칼슘/철분 640.9/29/231.8/3.9	14
15	16 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 한우떡국(1.13.16.) 느타리 콩나물무침(5.6.18.) 훈제오리야채볶음(5.6.13.18.) 깍두기(9.13.) 사과&키위주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 680.5/26.4/221.7/4.6	17 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 바지락살시금치된장국(5.6.8.9.13.18.) 한우메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.) 상추쑥갓무침(5.6.13.18.) 순살백조기구이(5.13.) 배추김치(9.13.) 친환경귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 583.3/41.8/235.3/10.8	18 중식 단호박닭고기카레라이스(2.5.6.13.16.) 황태채콩나물국(5.6.13.) 열무된장무침(5.6.18.) 목화솜탕수육(1.5.6.10.11.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 친환경멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 603.4/28.4/296.3/10.2	19 중식 영양팥찰밥 생합미역국(5.18.) 김치비빔국수(5.6.9.13.) 삼색나물(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 구운조미김(13.) 오곡치즈피자(1.2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 591.3/24.9/288.5/5.2	20 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 꼬치어묵우동국(1.5.6.8.9.13.16.18.) 매콤순살닭고기찜(5.6.13.15.) 새우살브로콜리볶음(2.5.6.10.15.) 배추김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철분 596.9/36.2/277.1/5.4	21
22	23 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 닭다리삼계탕(15.18.) 갑오징어새콤무침(5.6.13.17.) 치즈어묵멸치볶음(1.2.5.6.13.16.) 깍두기(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.4/33/233.2/3.1	24 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 불낙전골(5.8.13.16.) 쫄면사과무침(5.6.13.) 비름나물(5.6.18.) 야채계란말이(1.5.) 배추김치(9.13.) 자두쥬스 * 에너지/단백질/칼슘/철분 577.2/25/238.3/4.4	25 중식 콩나물밥(5.6.16.18.) 오징어순두부국(13.17.) 깻잎찜(5.6.13.18.) 오리불고기(5.6.13.18.) 깍두기(9.13.) 오곡현미크림치즈볼(1.2.5.6.) 친환경귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 592.5/31.2/263/4.1	26 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 감자들깨국(9.13.) 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 청포묵무침(5.13.) 야채튀김(2.5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.9/24.7/292.9/4.4	27 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 굴중하탕(5.6.9.13.18.) 돈육수육/야채쌈(5.6.9.10.13.18.) 매운잡채(1.5.6.9.13.17.) 배추김치(9.13.) 우리밀찹쌀호떡(1.2.5.6.13.) 국산사과주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 694.1/33.2/222.1/4.3	28
29	30 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 한우무국(5.16.) 열무새우된장지짐(5.6.9.13.18.) 숙주부추무침 탄두리닭다리스테이크(2.5.6.12.15.) 배추김치(9.13.) 국산군밤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 575.2/40.5/245.1/6.1

11월 6일 금요일

중식
- 친환경영양잡곡밥(5.)
- 순살아귀탕(5.6.13.18.)
- 미역오이초무침(13.)
- 한우불고기(5.6.13.16.18.)
- 배추김치(9.13.)
- 삼색꿀떡(5.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 587.8/24.9/215/4.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣